¿Qué comer durante el solsticio de verano? Estas frutas son súper refrescantes
¿Qué comer en el solsticio de verano? Estas frutas son súper refrescantes
Ya está aquí el solsticio de verano y cada vez hace más calor es un buen momento para comer frutas. Si se hacen varios tipos de frutas en la ensalada de frutas, quedará fresca, refrescante y deliciosa. Entonces, déjame presentarte qué comer durante el solsticio de verano. Estas frutas son súper refrescantes.
Leche de coco, sagú y mango pesca
Ingredientes: 200 gramos de leche de coco, 50 gramos de mango, 10 gramos de mermelada de mango, 50 gramos de sagú, 10 gramos de leche condensada y 3 cubitos de hielo.
Pasos: 1: Poner el sagú en agua hirviendo y cocinar. Agrega la leche de coco a la leche condensada, agrega el sagú y vierte en la taza. Agrega el mango cortado en cubitos, los cubitos de hielo y el puré de mango.
Efectos nutricionales: alivia el calor del verano, beneficia al estómago, alivia la tos, mejora la vista y también ayuda a prevenir enfermedades cardíacas y tumores.
Personas adecuadas: Personas que sufren insolación, sed excesiva debido al calor del verano, garganta seca y ojos astringentes, pérdida de apetito, indigestión, tos, hiperlipidemia, piel amarilla oscura, visión borrosa y pacientes con tumores pueden todos cómelo.
Pesca de Mango Black Pearl
Ingredientes: 50g de arroz glutinoso sanguíneo, 200g de leche de coco, 50g de mango, 15g de mermelada de mango, 15g de leche condensada, 3 cubitos de hielo.
Pasos: 1: Hervir el arroz glutinoso sanguinolento en agua hasta que esté cocido. Pelar y cortar el mango en dados. Mezcla la leche de coco y la leche condensada y viértela en una taza. Agrega el arroz glutinoso sanguíneo, el mango cortado en cubitos, la mermelada de mango y los cubitos de hielo.
Efectos nutricionales: Fortalece el bazo y los riñones, alivia el calor y favorece los fluidos corporales, elimina la flema y alivia la tos, reduce los lípidos en sangre, blanquea la piel y ayuda a prevenir y tratar enfermedades cardíacas y tumores.
Apto para personas intolerantes al calor, tener el bazo y el estómago débiles, pérdida de apetito, enfermedades cardiovasculares, tumores, piel apagada, pecas, etc.
Pez de estanque de hielo de colores
Ingredientes: 50 g de arroz glutinoso sanguíneo, 50 g de mango, 15 g de mermelada de mango, 200 g de leche de coco, 15 g de leche condensada, 3 cubitos de hielo.
Pasos: 1: Hervir el arroz glutinoso sanguinolento en agua hasta que esté cocido. Pelar y cortar el mango en dados. Agrega la leche condensada a la leche de coco y mezcla bien, vierte en una taza, agrega el arroz glutinoso con sangre, el mango cortado en cubitos, la mermelada de mango y los cubitos de hielo.
Efectos nutricionales: alivia el calor, hidrata el rostro, reduce los lípidos en sangre, mejora la vista y ayuda a prevenir enfermedades cardíacas, articulares y tumores.
Personas adecuadas: Pueden tomar personas con mala función del bazo y del estómago, deficiencia renal, dolor lumbar, visión borrosa, anemia, insuficiencia de líquidos corporales, tos con exceso de flema, niveles altos de lípidos en sangre, tez apagada, etc. él.