¿Qué come una mujer en su comida lunar? Por favor dame la receta. Lo mejor es tener pasos detallados e imágenes del producto terminado.
Ingredientes: 200 gramos de verduras verdes, 50 gramos de brotes de bambú, 10 gramos de gambas secas, 5 ml de vino de arroz, 3 gramos de sal y 25 ml de caldo.
Método: 1. Cortar la col china seleccionada en trozos largos, lavar los brotes de bambú, cortarlos en trozos y remojar las gambas en agua.
2. Calentar el aceite en la olla hasta que esté medio cocido, añadir la col a la olla y sofreír.
3. Sofreír la col durante 10 minutos, luego añadir los brotes de bambú, las gambas secas y la sal, sofreír un rato, luego añadir el vino de arroz y el caldo.
4. Cocine a fuego medio durante unos 5 minutos hasta que las verduras estén cocidas, saltee y cocine.
Beneficios nutricionales: Shopee es rico en calcio, fósforo y hierro. Estas sustancias son beneficiosas para la fortaleza ósea y el alto contenido de hierro es beneficioso para la hematopoyesis, que es eficaz para promover la recuperación física de las nuevas madres.
Sopa de vieiras y melón de invierno
Ingredientes: 5 gramos de vieiras, 100 gramos de melón de invierno, 180 ml de caldo, 2 gramos de sal.
Método: 1. Remoje las vieiras hasta que estén blandas, luego cocínelas al vapor y amáselas hasta obtener finas tiras.
2. Cortar el melón de invierno en bolitas, cocerlas con caldo y judías secas a fuego lento y añadir sal al gusto.
Efectos nutricionales: Esta sopa tiene efectos de eliminar el calor y la humedad, adelgazar, tonificar los riñones y calmar el hígado. Las vieiras tienen los efectos de nutrir el yin, nutrir los riñones y armonizar el estómago.
Hablemos de estos dos primero~ ~ ~ ~ ~ ~ o (∩ _ ∩) o ~