¿Cuáles son los beneficios para las mujeres de consumir azúcar moreno con regularidad? ¿Cómo comer?
A muchas mujeres les gusta comer azúcar moreno, con la esperanza de que pueda reponer la sangre. Esta teoría surge del hecho de que el azúcar moreno es rojo y contiene mucho hierro. De hecho, el color rojo del azúcar moreno no es el color del hierro. Es el color caramelo que produce la sacarosa durante el proceso de elaboración del azúcar moreno. En otras palabras, el azúcar moreno no tiene ventajas especiales en la suplementación con hierro. Si las mujeres anémicas quieren reponer su sangre, aún necesitan confiar en el triángulo del hierro, que es la carne roja, el hígado animal y los productos sanguíneos.
El azúcar moreno también tiene una función muy difundida, que es la de calentar el estómago. De hecho, el principal componente del azúcar moreno es el azúcar. El azúcar es la principal fuente de energía del cuerpo y todo el azúcar calienta el estómago.
Cabe destacar también que la Organización Mundial de la Salud recomienda que la ingesta diaria de azúcares libres sea inferior a 25g. El azúcar moreno contiene más del 90% de azúcar. Es decir, si se consume más de 30 gramos de azúcar moreno al día, se ha superado la cantidad recomendada por la Organización Mundial de la Salud y supone un riesgo para la salud. Mayor riesgo de diabetes y obesidad.
En resumen, beber azúcar moreno no tiene grandes beneficios para la salud y puede haber riesgos para la salud. Por lo tanto, puedes beber agua con azúcar moreno, pero solo con moderación.
El encuestado Sun Jihong es un farmacéutico autorizado, un nutricionista registrado, miembro de la Sociedad China de Nutrición, estudiante de la quinta clase especial de capacitación en nutrición de la Universidad de Hengshan y un profesor distinguido de la Facultad de Gestión de la Salud de Jiuwei. .