¿Qué suplementos deben tomar las mujeres para nutrir sus riñones?
1. Semillas de sésamo negro
Las semillas de sésamo negro tienen un alto valor nutricional. Sus nutrientes contienen una gran cantidad de diversas vitaminas y minerales necesarios para el consumo regular. El efecto de nutrir los riñones y también puede acelerar el metabolismo del cuerpo. Las semillas de sésamo negro pueden activar las células cerebrales y mejorar la memoria.
Las mujeres que comen más semillas de sésamo negro pueden nutrir eficazmente la sangre y prevenir la anemia. El uso de semillas de sésamo negro para hacer sopa en invierno puede nutrir el yin y los riñones, y tratar eficazmente los mareos y la debilidad de las extremidades causados por la deficiencia renal. .
2. Arroz negro
El arroz negro recibe su nombre por su piel exterior negra. También se le llama arroz glutinoso tonificante de la sangre, arroz tributo y arroz perlado. con muchos efectos en el cuidado de la salud.
En la medicina tradicional china, se cree que los riñones de nuestro cuerpo corresponden al color negro, y el arroz negro que solemos ver tiene el efecto de nutrir el yin y nutrir los riñones. Debido a que el arroz negro es de naturaleza suave y de sabor dulce, puede reponer el qi, activar la circulación sanguínea, calentar el hígado y mejorar la vista. El consumo regular de gachas de arroz negro puede nutrir el yin, humedecer los pulmones, nutrir los riñones y reponer el qi.
3. Vieiras
También conocidas como Jiang Jue Zhu. Es de naturaleza neutra, de sabor dulce y salado y puede nutrir los riñones y el yin, por lo que las personas con deficiencia de yin en los riñones deben consumirlo con regularidad. A la hora de comprar, preste atención a comprar buenas vieiras. Las buenas vieiras tienen el vientre redondo e hinchado sin carne rota. La carne es clara y espesa, de color amarillo claro, seca al tacto y fragante.
4. Dátiles negros
Los dátiles negros son negros, por eso se les conoce como un buen producto para nutrir los riñones. Los dátiles negros son dulces y astringentes, de naturaleza fría y contienen proteínas, grasas, azúcar y una variedad de vitaminas, de las cuales la vitamina C, el calcio y el hierro son las más abundantes. Tiene el efecto de nutrir el bazo y el estómago. Yin del riñón y sangre. Las mujeres que quieran nutrir sus riñones pueden comer más dátiles negros.
5. Tortuga de caparazón blando
La tortuga de caparazón blando puede nutrir el yin y enfriar la sangre. Es un buen producto para limpiar y tonificar la deficiencia de líquido y Yin causada por la vejez. fuego excesivo. Es más adecuado para quienes sufren de fatiga, huesos humeantes, sofocos y sudores nocturnos, huesos blandos y pies débiles.
6. Moras
Las moras son un bien nutritivo en nuestras vidas. El consumo regular puede lograr el efecto de nutrir el yin y la sangre, y también puede nutrir el yin del hígado y los riñones. . La medicina tradicional china cree que la mora tiene un sabor agridulce, de naturaleza ligeramente fría, ingresa a los meridianos del corazón, el hígado y los riñones, y tiene las funciones de nutrir la sangre y el yin, promover los fluidos corporales y la hidratación, y tonificar el hígado y los riñones.
El "Compendio de Materia Médica" dice que la morera "es un medicamento que enfría la sangre, nutre la sangre y nutre el yin", que es adecuado para personas con deficiencia de yin en el hígado y los riñones, y es más adecuado para pacientes con presión arterial alta.
7. Pepino de mar
El pepino de mar tiene los efectos de humedecer la sequedad, nutrir la sangre, nutrir el yin y reponer los riñones. Las mujeres pueden usar pepinos de mar para guisar pollo en invierno. ¡El efecto tonificante es muy bueno! ¡Las mujeres con deficiencia renal pueden mantener su salud!