¿Cuál es la mejor fruta para comer en verano?
1. Moras
Las moras son de color negro púrpura, tienen un sabor agridulce y contienen mucha agua. Las moras son ricas en nutrientes como la glucosa, el ácido elágico, el ácido málico y el fósforo. Las moras son muy beneficiosas para prevenir el envejecimiento. También tiene el efecto de reponer la sangre, por lo que las personas que están débiles y tienen insuficiente Qi y sangre pueden comer más.
2. Manzanas
Las manzanas tienen muy pocas calorías y sus nutrientes son fácilmente absorbidos por el cuerpo. Comer una manzana todos los días no sólo puede embellecer y nutrir la piel, sino también aliviar el estreñimiento y desintoxicarla. Comer más manzanas puede hacer que la piel quede suave y tierna, y su gran cantidad de fibra dietética puede ayudarnos a perder peso. Es realmente adecuado que las bellezas coman más.
3. Limón
El limón se produce principalmente en Sichuan, mi país. El limón es una fruta de muy buena belleza. Contiene mucha vitamina C y ácido cítrico, dos nutrientes con fuertes efectos antioxidantes. Comer limón o beber agua con limón después de pasar tiempo al sol puede inhibir la deposición de melanina y blanquear la piel. Algunas personas también usan jugo de limón en la cara. De hecho, este método no tiene ningún efecto blanqueador e incluso puede hacerte lucir más oscuro.
4. Cereza
La cereza es un limpiador del cuerpo humano reconocido por la Sociedad Mundial de Nutrición. El contenido nutricional de las cerezas contiene mucho hierro. El hierro puede promover el crecimiento de la hemoglobina, prevenir la anemia y así mejorar la inmunidad humana. Si te sientes mareado al levantarte después de estar en cuclillas en el suelo, debes estar alerta. Esto es un signo de anemia. Aprovechando esta temporada, come más cerezas para reponer tu sangre.