¿Cuáles son el sentido común sobre la salud de las mujeres? ¿Cómo está en peligro la salud de las mujeres?

Tanto hombres como mujeres deben prestar atención a los problemas de salud física en la vida diaria, y también deben desarrollar algunos buenos hábitos de vida para garantizar la salud. Pero para diferentes hombres y mujeres, los problemas que necesitan atención son diferentes, por lo que es necesario prestarles atención de acuerdo con la situación real. Entonces, ¿cuál es el sentido común sobre la salud de las mujeres? ¿Cómo está en peligro la salud de las mujeres?

1. Conocimiento común sobre la salud de la mujer

Lesión 1: menstruación anormal

Liu Chang y su marido son "obesos" y a menudo se les llama en broma "obesos". ” por sus amigos cuando salen juntos para la "flota combinada de portaaviones". Así que decidí perder peso, me hice una tarjeta de fitness anual y sudaba profusamente todos los días. Un año después, Liu Chang logró grandes resultados. Su peso original de 64 kilogramos se redujo a 52 kilogramos. Sin embargo, a pesar de la pérdida de peso, surgieron nuevos problemas. Hacía varios meses que no tenía la regla y pensaba que estaba teniendo la regla, sin embargo, después de una serie de exámenes ginecológicos, el ginecólogo le dijo que si no tenía la regla, era amenorrea.

Respuesta del experto: Cuidado con la amenorrea si pierdes peso demasiado rápido. Porque el bajo peso puede provocar trastornos metabólicos y endocrinos. Esto se debe a que el ejercicio extenuante puede inhibir la función del hipotálamo, provocando una función anormal del sistema endocrino, afectando el nivel normal de estrógeno en el cuerpo, provocando así menstruaciones irregulares, como menarquia retrasada, oligomenorrea y amenorrea.

Cómo evitar daños:

1. No se apresure a perder peso: perder peso demasiado rápido provocará trastornos endocrinos. Incluso si el peso se recupera en el futuro, la función endocrina. no se recuperará rápidamente, por lo que estará en un estado bajo de estrógeno durante un período de tiempo más largo. La falta prolongada de estrógenos puede provocar atrofia de los órganos reproductores internos y externos y de las mamas, así como osteoporosis.

2. Realizar una terapia de suplementación con estrógenos y progesterona: Si presenta síntomas de menstruación anormal como amenorrea, debe consultar a un médico de inmediato y realizar una terapia de suplementación con estrógenos y progesterona bajo la guía de un endocrinólogo ginecológico. Restaure gradualmente la proporción de andrógenos a estrógenos y las vías metabólicas normales sobre la base del aumento del tejido adiposo.

Lesión 2: Inflamación genital femenina

El verano es la estación que más anhela Lisa, amante de la natación, pero este verano la ha desilusionado porque sufrió una enfermedad vergonzosa: los hongos. Inflamación genital femenina. La secreción de las partes íntimas de las mujeres aumentó repentinamente y el olor era muy fuerte. Aunque no me olvidé de ponerme un poco de perfume antes de salir todos los días, todavía sentía que el extraño olor "allí" salía. El ginecólogo le dijo que la enfermedad podría deberse a que nadaba.

Respuesta del experto: La inflamación genital por hongos es una enfermedad transmisible. Si te bañas en una piscina o bañera sucia, o alquilas artículos de tocador públicos, puedes contagiarte fácilmente de esta enfermedad. Un ambiente húmedo favorece el crecimiento de moho, y si te sientas con un traje de baño mojado, es más probable que te salga moho.

Tercera lesión: protosis uterina

Tao Li es madre primeriza. Su mayor preocupación es que su figura pierda forma después de dar a luz, por lo que no puede esperar para dedicarse. Se sometió a ejercicios para bajar de peso en la cuarta semana después de dar a luz. Continuó haciendo ejercicio sin tabúes como correr y levantar pesas como antes, pero pronto se sintió mal y fue al hospital para que la examinaran y le descubrieron que tenía prolapso uterino. El médico le advirtió que no adelgazara después del parto tan temprano, de lo contrario le provocaría una serie de enfermedades ginecológicas.

Respuesta del experto: El útero es como una casa mágica que la mujer nació para preparar a su bebé. Una vez que nace el bebé, este comienza a "encogerse" y recuperarse. Aproximadamente 6 semanas después del parto, el útero básicamente volverá a su tamaño original. Si la pérdida de peso posparto se realiza demasiado pronto, especialmente el ejercicio extenuante, afectará la involución del útero y fácilmente provocará sangrado uterino, infección y abultamiento de las partes íntimas femeninas. En particular, el entrenamiento con pesas y otros ejercicios pueden aumentar la presión abdominal, provocando un descenso uterino temporal y un prolapso uterino.

Cómo evitar lesiones:

1. La pérdida de peso posparto no debe ser demasiado temprana: las madres que dan a luz de forma natural y no tienen sangrado posparto pueden levantarse de la cama y moverse 2 -3 días después del parto, 3- Puedes hacer algunos ejercicios de contracción pélvica a los 5 días, y puedes hacer calistenia o ejercicios de estiramiento dos semanas después del parto. En cuanto a las madres que han tenido una cesárea, solo pueden comenzar con ejercicios de estiramiento después del uno. mes después del parto y son adecuados para ejercicios de 6 a 8 semanas después del parto para fortalecer los músculos abdominales.

2. En casos graves, busque ayuda médica: El prolapso uterino se puede tratar mediante la extirpación quirúrgica del cuello uterino o el ajuste de los ligamentos.

3. No hagas ejercicios de sobrecarga: Algunas personas han probado que cuando el peso es de 20 kilogramos, la posición del cuello uterino no cambia significativamente; cuando el peso es de 40 kilogramos, el cuello uterino tiene una inclinación significativa hacia abajo; cambio.

Así que no hagas ejercicios de sobrecarga como el levantamiento de pesas.

2. Consejos para que las parejas tengan relaciones sexuales

1. Crea un ambiente sexual fresco

Si quieres cambiar el ambiente en casa para generar una sensación de intimidad. frescura al sexo, entonces es mejor no actuar apresuradamente, el tiempo es tuyo de todos modos. A menudo puedes cambiar el diseño de tu dormitorio (incluso el color. Según la teoría del color, el rosa y el rosa anaranjado pueden mejorar el interés "sexual" de las personas, pero no puedes ser rígido), puedes poner música ligera, puedes Use ropa interior diferente, puede usar diferentes marcas de perfume, etc.

2. Las citas previas al sexo

Las parejas mayores suelen acostumbrarse a la existencia del otro y olvidarse de la belleza de las citas. A medida que pasa el tiempo, incluso el sexo se convierte en un asunto entre hombres y mujeres. Rutina entre sexos. Para cambiar esta situación, debemos intentar recuperar la sensación de sonrojo y palpitaciones cuando estamos enamorados. Las citas pueden ayudarte a tener al menos una cita romántica antes de una vida sexual planificada. Además, las fantasías sexuales se pueden realizar con antelación, lo que es un factor importante para despertar y potenciar la excitación.

3. Las mujeres deben aprender a tomar la iniciativa

Aunque a los hombres les gusta ser machistas y dominantes, dejarle siempre tomar la iniciativa definitivamente afectará su interés. Dado que este tipo de guerra entre sexos es entre ustedes dos, no es necesario que siempre dejes que él sea el "culpable" que inicia la guerra. ¡También puedes aprovechar la oportunidad y tomar la iniciativa para atacarlo! Y si una mujer ocasionalmente toma la iniciativa, un hombre no lo hará; por el contrario, puede despertar su espíritu de lucha y hacer más feliz a su compañero de cuarto.

4. Abre nuevas ideas para ubicaciones sexuales

La cama del dormitorio es sin duda el lugar más utilizado, pero ¿qué tal abandonarla deliberadamente en ocasiones el suelo del salón? el sofá e incluso la cocina... Siempre que sea tu propio espacio, también puedes convertirlo en un "campo de batalla". Sólo quieres que sea inesperado y refrescante. Evite el dormitorio. Tener relaciones sexuales en diferentes lugares, como la encimera de la cocina o el sofá del salón, puede ayudar a romper con la rutina. Si tienes dinero y tiempo, incluso puedes ir a un love hotel a pasar una noche romántica. Creo que te dejará muy buenos recuerdos.

5. También puedes hablar un poco sobre la almohada.

Las mujeres también pueden hablar sobre la almohada. Por supuesto, en este momento debes tener confianza en que eres una mujer viva en él. No es una mujer de cara amarilla que sigue las reglas. Las palabras pueden ayudarte con esto. Por ejemplo, cuando dices: "Te amo", "Quiero", "Eres tan genial", no pretenden ser elogios, contienen tu valoración y expectativas.