A finales de verano y principios de otoño, el aire acondicionado sigue funcionando. ¿Tienes frío?
Miré aturdida mi fino vestido de lino y luego le pregunté: "¿A dónde me llevas? Este no será un lugar frío. ¿Debería regresar y ponerme uno más grueso?". ?" ¿Traje? "Mi amigo se sintió avergonzado y se tocó la cabeza. "No, no, iré a caminar a Xishan. "Pensé que era muy divertido en ese momento". Me llevó a Xishan para usar un abrigo tan grueso. ¡Es verano, no otoño! ”
No lo sabemos hasta que lo sabemos. Resulta que desde el verano mi amigo le tiene miedo al frío, sobre todo en horas de trabajo, por lo que tiene que abrigarse bien. Debido a que el aire acondicionado central está encendido donde ella trabaja, el viento es sin mencionar lo fresco que hace. Otros vestían ropa fresca y fina, por lo que ella tuvo que usar algo más grueso que los demás para sentirse cómoda.
Toma a mi amiga como ejemplo. Creo que la mayoría de amigas han tenido experiencias similares. La razón es muy simple: ¡Marcha de verano! Muchos lugares, como los lugares donde trabajas y los lugares donde comes, tienen aire acondicionado. El aire acondicionado en el metro es gratuito. También nos obligaron involuntariamente a usar el aire acondicionado y a algunas chicas les gustaba beber hielo. Si hace un poco de calor, deben tomar bebidas frías, comer helado, etc. Mientras hace frío y frío, simplemente dejan que la naturaleza siga su curso. No saber nada puede hacer que tus intestinos se enfríen por dentro y por fuera.
Piénsalo, hace calor afuera y frío adentro. De interior a exterior, de exterior a interior, el sistema nervioso autónomo del cuerpo humano siempre es difícil de adaptar, lo que eventualmente conducirá al trastorno del ritmo biológico del cuerpo humano. Un ambiente de baja temperatura a largo plazo estimulará que nuestros vasos sanguíneos se contraigan rápidamente, lo que provocará un flujo sanguíneo deficiente y, finalmente, provocará dolor por frío en las articulaciones. Por ejemplo, muchas personas suelen quejarse de rigidez en el cuello y la espalda, dolor en la cintura y las extremidades, y algunas personas incluso tienen las manos y los pies fríos y entumecidos debido al uso prolongado del aire acondicionado. Estas son reacciones comunes. Si comes algo de comida fría o bebidas heladas, gradualmente te convertirás en un cuerpo con deficiencia de Yang. Las manos y los pies fríos pueden ocurrir durante todo el año, especialmente en otoño e invierno.
¿Qué debemos hacer si se produce la situación anterior?
¡Aquí! ¿Te gustaría compartir contigo una sopa de comida muy adecuada para personas que tienden a tener manos y pies fríos? Sopa de tomate y puerro.
Ingredientes
Cantidad adecuada de harina, 100g de puerros, tomates, huevos, patatas (unos 150g).
Ingredientes: cebolla, jengibre, pimienta, sal.
Método de elaboración
Añadir agua a la harina y remover hasta formar un flóculo; lavar los puerros y cortarlos en trozos, cortar las patatas y los tomates en cubos; en gajos, batir los huevos, mezclar bien y reservar. Caliente el aceite, agregue la cebolla y el jengibre y saltee hasta que estén fragantes, luego agregue los tomates y las papas y saltee hasta que estén fragantes. Agregue la cantidad adecuada de agua a hervir, agregue las hojuelas de harina, después de hervir agregue el huevo líquido, luego agregue los puerros, sal y pimienta.
Eficacia
Tiene los efectos de armonizar el estómago y fortalecer el bazo, promover el qi y la circulación sanguínea, calentar el medio y dispersar el frío. Es adecuado para ayudar en el tratamiento de. manos y pies fríos, epigastrio frío y doloroso y dolor abdominal, y deficiencia de yin y frío corporal.
Los tomates, también conocidos como tomates, son de naturaleza ligeramente fría, agridulces, y entran en el hígado, el estómago y los pulmones. Tienen los efectos de producir fluidos corporales, calmar la sed, fortalecer el estómago y digerir los alimentos, y pueden mejorar síntomas como la sed y la pérdida de apetito.
Los puerros, también conocidos como Yangyangcao, son de naturaleza picante y de sabor picante, y entran en los meridianos del hígado, el estómago y los riñones. Tiene las funciones de promover el qi y la circulación sanguínea, calentar el medio y dispersar el frío, tonificar los riñones y apoyar el yang, y es principalmente adecuado para el dolor abdominal por frío, la diarrea, la deficiencia de yin y el resfriado corporal.
Las patatas, también llamadas patatas, son de naturaleza suave, ligeramente frías y de sabor dulce. Entran en el bazo, el estómago y los intestinos. Tiene los efectos de armonizar el estómago y fortalecer el bazo, diuresis e hinchazón, antiinflamatorio y desintoxicante, humedecer los intestinos y laxante, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea y prolongar la vida. La mayoría de ellos son adecuados para síntomas como indigestión, estreñimiento, dolor de muelas, fatiga, dolor en las articulaciones, etc.
Bueno, esta combinación de alimentos y nutrición no solo puede disipar el frío exterior, sino que también promueve el qi y la circulación sanguínea. Tiene un buen efecto acondicionador en las manos y los pies fríos causados por el viento frío y las bebidas frías. También podrías intentarlo.
Por último, me gustaría darte un consejo: No dejes que la temperatura del aire acondicionado sea demasiado baja en verano. La temperatura debe estar por encima de 25 ~ 26 ℃. Y no entre y salga con frecuencia de lugares con diferencias de temperatura particularmente grandes, no sea que su cuerpo no pueda adaptarse temporalmente, lo que provocará trastornos biológicos y del funcionamiento del cuerpo humano.