Comer melón amargo en verano es súper eficaz para adelgazar. Puedes perder siete kilos en tres días.
Hay tres razones por las que el melón amargo puede eliminar grasas y perder peso:
(1) Es rico en fibra dietética: puede retrasar la absorción de lípidos.
(2) Contiene vitamina C relativamente alta, que puede acelerar el metabolismo de los lípidos.
(3) Contiene una pequeña cantidad de ácidos orgánicos: favorece la absorción de calcio y fósforo; protege la vitamina C de la descomposición; favorece la absorción de proteínas y lípidos;
La forma correcta de comer melón amargo en la dieta depuradora de grasas;
1. El melón amargo se debe consumir crudo.
2. No lo remojes en agua. Remojarlo en agua hará que se pierdan las sustancias efectivas del melón amargo.
3. No menos de 2 melones amargos y no más de 4 melones amargos al día.
4. Sin condimentos. Las sustancias picantes y grasosas de los condimentos pueden ralentizar la pérdida de peso.
5. Se recomienda comer media hora antes de las comidas.
6. Quitar las semillas pero no pelarlas.
7. El melón amargo negro no es tan eficaz como el melón amargo verde y es muy caro. No es necesario comprarlo, aunque no es amargo. No comas melón amargo si se pone amarillo.
Método del melón amargo para eliminar grasa y adelgazar 1. Jugo de sudor
Los jugos son la forma más efectiva de perder peso y absorber los nutrientes del melón amargo, pero no olvides comer los residuos restantes del melón amargo después del jugo. El jugo de melón amargo es amargo. Si tienes el coraje, bébelo todo de una sola vez. Si no lo soportas, añade un kiwi o zumo de tomate. Recuerde, no agregue frutas endulzadas, ya que el azúcar afectará la estabilidad de la pérdida de peso del melón amargo. La fibra se puede dividir en fibra soluble y fibra insoluble. La mayor parte de la fibra del residuo del melón amargo es fibra insoluble. La fibra es un arma mágica que promueve la motilidad gastrointestinal y descompone la grasa intestinal. Además, debe haber nutrientes residuales en el residuo del melón amargo, por lo que debes comerlo bien, jaja.
Si tienes alguna mala afección gastrointestinal te sugiero comer hasta 2 piezas al día y beber un melón amargo antes del almuerzo y la cena.
Si tienes buen estómago no comas más de cuatro. Comer demasiado te hará daño. Además, la absorción de nutrientes como la pérdida de peso del melón amargo en un día es limitada. Si comes intensamente, comes en vano. Si comes miserablemente, no estás buscando problemas.
Si fumas cuatro cigarrillos al día, por supuesto uno antes del desayuno y otro antes de la cena, bebe el último tres horas antes de acostarte. No espere hasta justo antes de acostarse para beber. Porque el melón amargo tiene una reacción evidente tras ser absorbido por el cuerpo humano, que es la sed. No querrás levantarte en medio de la noche para beber agua e ir al baño. Además, beber agua en mitad de la noche puede provocar edema.
Melón amargo método para adelgazar 2. Cómelo directamente
Si no tienes condiciones para exprimir el jugo, puedes comerlo directamente, pero se recomienda cortar el Melón amargo por la mitad, quitarle las semillas, cortarlo en trozos de 1,5 cm de ancho y comerlos continuamente. Mastíquelo con cuidado hasta que sienta que se mastica el melón amargo, luego sosténgalo en la mano como un pepino y tráguelo. Solo comes un tercio del melón amargo, lo cual es bueno para perder peso de forma natural, y solo puedes absorber un tercio o incluso menos.
Del mismo modo, coma melón amargo 3 horas antes de acostarse. El consumo es relativamente grande y se concentra antes de las tres comidas.
Consumo:
Tomar 2-3 comprimidos al día, lavar y quitar las semillas, se debe consumir crudo durante más de 20 días, no es necesario hacer dieta, solo dormir y comer cuando quieras. desear.
Por último, me gustaría explicar algunos puntos:
1. Es normal sentir sed después de comer melón amargo. Mucha gente se pregunta por qué comer melón amargo cocido puede calmar la sed, pero comer melón amargo crudo puede calmar la sed aún más.
De hecho, además del sabor amargo del melón amargo, creo que toda chica que pierde peso comprende la verdad de que el agua es un portador importante para descomponer las grasas. Entonces, cuando tienes sed, tu cuerpo te está diciendo que tu grasa necesita agua para descomponerse. Si dices esto, ¿te emocionarás tanto que sentirás sed?
2. El melón amargo es algo frío, así que no coma demasiado. Además, durante el período de consumo de melón amargo, no deje de beber té negro, té verde y adelgazante. té. Solo bebe agua. Aunque los polifenoles del té son buenos, la teofilina dañará el estómago cansado por comer melón amargo.
3. En circunstancias normales, a la hora de adelgazar con alimentos naturales como el melón amargo, el primer paso es eliminar el edema y eliminar la grasa de los intestinos. Aunque estas cosas se han eliminado, muchas personas no pueden ver el peso. Efecto superficial por el momento. Por favor, no te rindas, persiste por un tiempo. Es tu turno de la grasa subcutánea.
4. La velocidad de pérdida de peso con melón amargo no será muy lenta, porque comer melón amargo reduce la ingesta de tres comidas y, sumado al efecto adelgazante del melón amargo en sí, es el adecuado. Razón para acelerar la pérdida de peso, pero no trates el melón amargo como si lo tomaras como un consuelo psicológico y pensaras que estarás bien si comes melón amargo, solo engordarás. Aunque no es necesario ponerse a dieta para comer melón amargo, al menos debes reducir la ingesta de alimentos picantes y grasosos.
5. La defecación será cada vez más suave. Si se produce diarrea intensa, significa que su estómago no puede soportarla. Reduzca la cantidad de melón amargo consumido o deje de comer por un tiempo.
6. ¡El último punto es la perseverancia! Ja ja.
Punto adicional:
En los días posteriores a la menstruación, la ingesta se reducirá a la mitad en verano y se suspenderá en invierno. Depende de la condición física de cada individuo en primavera y otoño. Y no compre pastillas para bajar de peso que contengan melón amargo. El melón amargo es un producto que requiere métodos de refinación y estabilización muy altos, por lo que también es muy caro. La mejor forma de consumirlo es comerlo directamente. ¿Qué pasa con el té de melón amargo, las cápsulas de melón amargo, etc.? En el mercado, gastar dinero no resuelve el problema y contiene muy poco melón amargo.