Cómo mantener el útero caliente después del parto

Hoy en día, cada vez más mujeres padecen enfermedades uterinas, y la incidencia de enfermedades uterinas también se ha desarrollado desde mujeres de mediana edad de entre treinta y cuarenta años hasta mujeres jóvenes solteras y sin hijos. En vista de esto, las amigas deben dominar ciertos métodos para mantener su útero. Entonces, ¿cómo deben las mujeres cuidar su útero? A continuación se muestra el mantenimiento del útero posparto que he recopilado para usted.

Las mujeres insisten en hacer 7 cosas para mantener su útero.

1. Nadar una vez a la semana.

Los expertos médicos han descubierto que nadar durante 2 horas a la semana puede aumentar la capacidad de las contracciones uterinas en más de un 10%. Desarrollar el hábito de nadar puede mejorar las contracciones uterinas y mantener la temperatura intrauterina.

2. Caminar a paso ligero durante 30 minutos.

Camine enérgicamente durante 30 minutos todos los días para mejorar la circulación sanguínea uterina, y la velocidad de circulación sanguínea uterina se puede aumentar en un 10%.

3. Haz "ejercicios palaciegos de calentamiento" 3-4 veces por semana.

El método es: Separa las rodillas de forma natural, arrodíllate sobre la colchoneta, endereza la cintura, inclínate hacia adelante, mantén el pecho lo más cerca posible de la colchoneta y mantén la posición durante 5 minutos. Luego acuéstese sobre la colchoneta y haga ejercicios de levantamiento de abdominales y glúteos. Mantenga los glúteos en el aire durante 3 a 5 minutos y sienta cómo el útero se contrae con el cuerpo.

4. Reducir los alimentos ricos en grasas.

Los alimentos ricos en grasas favorecen la producción y liberación de determinadas hormonas, y la formación de miomas uterinos está relacionada con la estimulación de grandes cantidades de estrógenos. Seguir una dieta baja en grasas, beber más agua y. Siga la última estructura de comidas piramidal 4+1 para absorber los nutrientes necesarios. Evite los alimentos picantes, alcohólicos, congelados y otros.

5. Prevenir estrictamente el prolapso uterino posparto.

Si no prestas atención al descanso después del parto, a menudo te pones en cuclillas o haces trabajos pesados, lo que aumenta la presión abdominal y hace que el útero se desplace hacia abajo a lo largo de la vagina. El útero puede descender de su posición normal a lo largo. la vagina hasta la abertura cervical externa hasta por debajo del nivel de la columna isquiática, o incluso todo el útero se prolapsa fuera de la abertura vaginal, lo que médicamente se denomina prolapso uterino o, para abreviar, "prolapso uterino".

6. Tener intimidad durante la ovulación para calentar el útero durante todo un mes.

El espasmo uterino que se produce durante el orgasmo tiene un efecto estimulante benigno sobre el útero, que equivale a un masaje para el útero. La vida sexual regular no sólo puede hacer que hombres y mujeres sean más afectuosos, sino también aumentar la circulación sanguínea en el útero. Los expertos han descubierto que una buena relación sexual durante la ovulación puede mantener el útero caliente durante todo un mes.

7. Anticoncepción científica.

Los condones no sólo pueden prevenir eficazmente el embarazo, sino también evitar que las enfermedades de transmisión sexual infecten el útero, manteniendo el útero joven. Una excelente píldora anticonceptiva oral no sólo previene el embarazo, sino que también regula el ciclo menstrual. Sin embargo, las investigaciones muestran que tomar la misma píldora anticonceptiva de acción prolongada de forma continua durante mucho tiempo atenuará la reacción del centro nervioso que regula la temperatura corporal, por lo que se debe reemplazar una cada año.

7 cosas que las mujeres no deben hacer para cuidar su útero.

1. Tener relaciones sexuales después del embarazo.

Las relaciones sexuales deben prohibirse en las primeras etapas del embarazo y dos meses antes del parto, de lo contrario se producirá un aborto espontáneo o un parto prematuro, y también se producirán daños en el útero.

2. Trastorno de la vida sexual.

Si la vida sexual de una mujer es indulgente o comienza a tener relaciones sexuales antes de ser menor de edad, causará daños a su salud física y mental, y puede provocar fácilmente enfermedades como la erosión cervical y el cáncer de cuello uterino. .

3. Anomalías y partos múltiples.

Dado que las malformaciones y los fetos múltiples causados ​​por diversos motivos antes del embarazo son propensos a la distocia, poniendo en peligro la seguridad del útero y de los adultos, se debe prestar atención a los exámenes durante el embarazo si se encuentran malformaciones o fetos múltiples. Se deben tomar medidas efectivas y proteger su capacidad de quedar embarazada nuevamente.

4. Abuso de medicamentos anticonceptivos.

Cuando las mujeres embarazadas tienen dificultades para dar a luz o tienen un parto prolongado, los médicos experimentados rara vez utilizan la oxitocina (oxitocina). Debido a que el abuso de oxitocina es bastante peligroso, puede provocar rotura uterina y poner en peligro la seguridad de las madres y los bebés.

5. Vida sexual inmunda.

Si no se presta atención a la higiene durante las relaciones sexuales, los patógenos pueden entrar en la cavidad uterina a través de la vagina y provocar una infección endometrial. Además, la irritación del esmegma masculino en el cuello uterino es uno de los factores que provocan el cáncer de cuello uterino, por lo que no solo las mujeres embarazadas sino también los futuros padres deben tener una buena higiene.

6. Ignorar los controles previos al embarazo y prenatales.

La realización de controles pregestacionales y controles prenatales periódicos tras el embarazo son garantías importantes para la seguridad de la madre y el niño. Si se ignoran los exámenes previos al embarazo y prenatales, no se pueden detectar a tiempo anomalías en las mujeres embarazadas, las mujeres embarazadas y los fetos. Muchas enfermedades ginecológicas pueden tener consecuencias graves, como distocia e incluso rotura uterina.

7. Tomar medidas privadas ante un embarazo inesperado.

Después de un embarazo inesperado, muchas mujeres toman medicación privada o acuden a clínicas irregulares para operarse por diversos motivos. Las graves consecuencias de esto son que no pueden proteger la capacidad del útero para volver a quedar embarazada y el útero. está dañado. Hay muchos casos de infección grave o secundaria, que pueden incluso provocar la imposibilidad de volver a quedar embarazada.