¿Qué frutas debe comer mi novia durante su período?

Frutas aptas para la menstruación: manzanas planas, fresas, tomates, etc. , mientras que las naranjas, melocotones, cerezas, dátiles, piñas, granadas y uvas son de naturaleza cálida y aptas para el consumo durante la menstruación. Tenga cuidado de no comer demasiado de una vez. No coma frutas frías como peras, plátanos, caquis, mangos, sandías y kiwis. El mango tiene función hemostática y no debe consumirse durante la menstruación.

¿Qué fruta debe comer mi novia durante la regla?

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1 Un nivel bajo de sal puede reducir el edema corporal, comer alimentos menos picantes, mantener el sabor ligero y comer. más Consumir alimentos ricos en vitaminas, magnesio y zinc, como semillas de sésamo negro, semillas de calabaza, verduras de hojas verdes, etc., puede aliviar el estrés y regular los nervios.

2. Además, es mejor comer más cereales integrales, frijoles y frutas, y menos alimentos con alto contenido de azúcar, grasas y cafeína.

3. También puedes comer tanta miel, plátanos, apio y batatas como sea posible para mantener las heces suaves y evitar el estreñimiento que causa dismenorrea y agrava el dolor. Si la menstruación no es abundante, también se puede beber un poco de vino con moderación. El vino tinto que relaja los músculos lisos también puede tener un efecto analgésico de emergencia en la dismenorrea. Las frutas y verduras como las naranjas, la bolsa de pastor, el cilantro, las zanahorias, la bergamota y el jengibre tienen el efecto de regular el qi y activar la circulación sanguínea, y también son buenas opciones para los vegetarianos durante la menstruación.

4. Evite también comer alimentos fríos y crudos. Beba más agua, coma más frutas y verduras frescas y mantenga sus deposiciones suaves. Consuma más alimentos que contengan hemoglobina, como espinacas, dátiles rojos, huevos duros, etc., para mejorar la función hematopoyética.

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Para qué tipo de fruta es buena. ¿Las niñas comen durante la menstruación?

Frutas que alivian la dismenorrea

La dismenorrea es el período menstrual, y la "hermana mayor" y la "tía mayor" son una gran prueba para la resistencia física de las niñas. La dismenorrea suele ocurrir durante los primeros o dos días después de la menstruación. A menudo, las manos y los pies de las niñas se enfrían, lo que afecta gravemente su vida y su trabajo. En este momento, a menudo se pueden utilizar algunas frutas ricas en vitamina C. La vitamina C puede secretar eficazmente una sustancia que alivia la dismenorrea y alivia los síntomas de la dismenorrea durante la menstruación.

Frutas recomendadas: dátiles, manzanas, uvas, peras, tomates, melocotones, cerezas.

Frutas que mejoran el sistema endocrino

Muchas niñas experimentan una menstruación temprana o retrasada. Esto se debe principalmente a trastornos endocrinos en el cuerpo humano, que provocan una menstruación temprana o retrasada. Para las niñas que son reservadas, comer regularmente frutas que contengan caroteno y vitamina E puede ralentizar eficazmente la agitación y la debilidad nerviosas y promover el equilibrio endocrino.

Frutas recomendadas: longan, semillas de loto, nueces, dátiles rojos y zanahorias para nutrir y reponer la sangre.

Las niñas a menudo se vuelven anémicas después de experimentar la interrupción de su período menstrual. Ante esta situación, por supuesto, las frutas que mejoran la sangre son la primera opción. Estas frutas no solo son ricas en hierro, sino que también pueden aumentar eficazmente los oligoelementos que producen hemoglobina y pueden aliviar eficazmente los síntomas de frialdad y debilidad física.

Frutas recomendadas: dátiles rojos, lichis, cerezas, uvas, nueces, fresas, caña de azúcar y pasas.

¡Algo apto para novias y tías!

Comer más frutas ricas en agua (manzanas). Coma menos o ninguna fruta fría. Alimentos fríos como peras, plátanos, castañas de agua, hongo blanco, flores de roca y hongo blanco. La mayoría de estos alimentos tienen los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, nutrir el yin y reducir el fuego. El consumo normal es beneficioso para el cuerpo humano, pero se debe evitar o comer menos durante la menstruación, de lo contrario puede provocar fácilmente síntomas como dismenorrea y menstruación irregular.

En general, durante la menstruación se deben comer más cebollas verdes, hongos, maní, nueces, azufaifas, longanes, rosas, etc. Si accidentalmente comes alimentos fríos o no puedes evitar comer hielo durante la menstruación, puedes beber más azúcar moreno y hervir jengibre para equilibrar la circulación sanguínea en el cuerpo y promover el flujo sanguíneo.

¿Qué frutas son adecuadas para que la mujer las consuma durante su periodo menstrual?

Comer menos o nada de frutas frías, como las peras.

Tabúes dietéticos para la mujer durante la menstruación

La menstruación es un periodo especial para la mujer. Debido a las condiciones fisiológicas especiales de las mujeres durante este período, deben evitar comer ciertos alimentos, de lo contrario pueden causar fácilmente daños físicos. Estos alimentos se dividen principalmente en tres categorías:

1. Comida fría

Es lo que la medicina china llama comida cruda y fría como peras, plátanos, castañas de agua, hongo blanco, piedra. flor, hongo blanco, etc. La mayoría de estos alimentos tienen los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, nutrir el yin y reducir el fuego. El consumo normal es beneficioso para el cuerpo humano, pero se debe evitar o comer menos durante la menstruación, de lo contrario puede provocar fácilmente síntomas como dismenorrea y menstruación irregular.

2. Picantes

Como canela, pimienta de Sichuan, clavo, pimienta, etc. Este tipo de comida está condimentada y agregar algunos chiles a los platos habituales puede hacer que los platos sepan mejor. Sin embargo, las mujeres durante la menstruación no deben comer estos alimentos picantes, de lo contrario pueden provocar fácilmente dismenorrea y menorragia.

3. Alimentos que afectan la función sexual

Castaña de agua, arroz salvaje, melón de invierno, col rizada, helecho, carne de conejo, hongo negro y semillas de cáñamo.

Reglas alimentarias durante la menstruación

Cuando la menstruación está a punto de llegar, las mujeres tendrán un "síndrome premenstrual" leve o grave en el cuerpo y la mente, como inquietud, inestabilidad emocional y fácil Conflictos con las personas, hinchazón torácica o abdominal, aumento de peso, edemas, cambios de apetito, úlceras en la boca, acné, dolores de cabeza, etc. Estas condiciones generalmente ocurren de 10 a 14 días antes de la menstruación y finalizan dentro de las 24 horas posteriores al inicio de la menstruación. La gravedad y la frecuencia de los síntomas varían de persona a persona. Además, las mujeres también pueden experimentar distensión abdominal y dolor durante la menstruación, dolor de espalda, flujo sanguíneo anormal o dificultad para realizar un seguimiento de sus ciclos.

Para poder transitar el periodo menstrual con normalidad y mejorar los síntomas de molestias se debe prestar atención a llevar una vida normal y regular, realizar ejercicio regularmente y elegir una dieta adecuada según las diferentes condiciones físicas de cada persona. Las siguientes son algunas cosas a tener en cuenta sobre la dieta durante la menstruación:

1 No comas dulces deliberadamente. Como bebidas, pasteles, panela, dulces. Previene la inestabilidad del azúcar en sangre y agrava diversos malestares durante la menstruación.

2. Consuma más alimentos ricos en fibra, como verduras, frutas, cereales integrales, harina integral, arroz integral, avena y otros alimentos. Comer suficientes alimentos ricos en fibra puede promover la excreción de estrógeno, aumentar el contenido de magnesio en la sangre, regular la menstruación y calmar la mente.

3. Consumir entre comidas alimentos ricos en vitamina B, como nueces, anacardos, judías secas, etc.

4. Consume suficientes proteínas. Consuma más alimentos ricos en proteínas, como carne, huevos, tofu y soja, para reponer los nutrientes y minerales perdidos durante la menstruación.

5. Comer de forma regular y cuantitativa. Puede prevenir el aumento y la caída del azúcar en sangre, reducir los latidos del corazón y aliviar los mareos, la fatiga y la inestabilidad emocional.

6. Evite las bebidas con cafeína como el café y el té, ya que estas bebidas pueden aumentar la ansiedad y la inquietud. En su lugar, puede beber té de cebada y té de menta.

7. Evite comer alimentos demasiado calientes, demasiado fríos o con grandes cambios de temperatura.

8. Las mujeres que han perdido mucha sangre deben comer más alimentos ricos en fibra, como espinacas, dátiles confitados, verduras rojas (la sopa es roja) y pasas, para ayudar a reponer la sangre.

9. Las mujeres que están a punto de afrontar la menopausia deben consumir más alimentos ricos en calcio como leche y pescado seco.

Si te preocupas tanto por tu novia en el futuro, debes ser un buen marido. Jaja, las mujeres deben evitar comer alimentos fríos y picantes durante el período menstrual y prestar atención a mantenerse calientes. Según la teoría de la medicina tradicional china, cualquier alimento se puede dividir en cinco categorías: frío, fresco, suave, tibio y caliente. Estas cinco categorías no se refieren a la temperatura, sino a la naturaleza del alimento. Durante las vacaciones conviene comer frutas tibias, calientes y planas, como manzanas, melocotones, albaricoques, moras, etc. No se come sólo uvas, peras, especias, sandías, etc.

¿Qué debe comer mi novia durante su periodo?

Al ver el caos de los besos, la enfermera se apresuró. Querida, debes saber que beber demasiados alimentos crudos o fríos puede provocar fácilmente una menstruación irregular y provocar dolor menstrual. Además de comer frutas durante la menstruación, hay muchas cosas a las que se debe prestar atención en la dieta. La enfermera a continuación tiene algunas sugerencias cálidas, espero que le sean útiles.

1. Un nivel bajo de sal puede reducir el edema corporal, comer alimentos menos picantes, mantener el sabor ligero y comer más alimentos ricos en vitaminas, magnesio y zinc, como semillas de sésamo negro, semillas de calabaza y hojas verdes. verduras, etc., que pueden aliviar el edema. La presión regula los nervios.

2. Además, es mejor comer más cereales integrales, frijoles y frutas, y menos alimentos con alto contenido de azúcar, grasas y cafeína.

3. También puedes comer tanta miel, plátanos, apio y batatas como sea posible para mantener las heces suaves y evitar el estreñimiento que causa dismenorrea y agrava el dolor. Si la menstruación no es abundante, también se puede beber un poco de vino con moderación. El vino tinto que relaja los músculos lisos también puede tener un efecto analgésico de emergencia en la dismenorrea. Las frutas y verduras como las naranjas, la bolsa de pastor, el cilantro, las zanahorias, la bergamota y el jengibre tienen el efecto de regular el qi y activar la circulación sanguínea, y también son buenas opciones para los vegetarianos durante la menstruación.

4. Evite también comer alimentos fríos y crudos. Beba más agua, coma más frutas y verduras frescas y mantenga sus deposiciones suaves. Consuma más alimentos que contengan hemoglobina, como espinacas, dátiles rojos, huevos duros, etc., para mejorar la función hematopoyética.

Si Qinqin cree que la sugerencia de la dama es útil, dásela y adóptala.

¿A qué debes prestar atención cuando a tu novia le llega la regla? 30 puntos

El jengibre, los dátiles rojos y el azúcar moreno son buenos para las mujeres.