¿Cuál es la mejor fruta para comer?

Cuál es la mejor fruta para comer: Plátano: El plátano es rico en fibra y hierro y tiene efecto laxante y circulatorio. Durante este periodo, la madre pasará gran parte de su tiempo descansando en la cama, por lo que su actividad gastrointestinal es pobre, por lo que suele sufrir estreñimiento. Además, las mujeres posparto pierden mucha sangre y necesitan reponerla, y el hierro es una de las principales materias primas para reponer la sangre. Por tanto, las madres que comen más plátanos pueden evitar el estreñimiento posparto y la anemia posparto. Cabe señalar que según la medicina tradicional china, los plátanos son alimentos dulces y fríos, por lo que no es recomendable comer más de medio plátano, especialmente en los primeros días de confinamiento, los plátanos se pueden calentar en agua antes de comer.

Naranjas: Las naranjas contienen vitamina C, que puede mejorar la elasticidad y resistencia de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. Después del parto, el endometrio tiene heridas más grandes y sangra más. Si puedes comer algunas naranjas en este momento, ayudarás a evitar el sangrado posparto continuo. Además, el núcleo naranja y la red naranja (filamentos blancos sobre pétalos naranjas) también tienen el efecto de aclarar los senos.

Espino: El espino también es rico en grandes cantidades de ácido de espino y ácido cítrico, que pueden producir líquido, saciar la sed, dispersar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea. Las madres que trabajan demasiado después de dar a luz a menudo sufren pérdida de apetito, sequedad de boca y reducción del apetito. Si se come adecuadamente un poco de espino, puede aumentar el apetito, ayudar a la digestión, aumentar el apetito y es beneficioso para la recuperación del cuerpo y la lactancia. Además, el espino también tiene el efecto de dispersar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, lo que puede ayudar a eliminar los loquios y aliviar el dolor abdominal.

Azufaifa: La azufaifa es rica en vitamina C, glucosa y proteínas. La medicina tradicional china cree que la azufaifa es una buena fruta como tónico. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y promover los fluidos corporales, reconciliar el qi y la sangre y calmar todo tipo de toxinas. bazo y estómago débiles, qi y sangre insuficientes y menstruación irregular. Tiene un sabor dulce y se puede comer de varias maneras. Se puede comer crudo por vía oral o cocido en gachas, arroz al vapor y alimentos cocidos.

Longan: El longan, también conocido como “longan”, es una fruta con un altísimo valor nutricional. La medicina tradicional china cree que la canela es dulce, neutra y no tóxica. Entra en los meridianos del bazo y del corazón y es una buena fruta para nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Las personas que están físicamente débiles después del parto deben comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no sólo repone el bazo y el estómago, sino que también repone la deficiencia del corazón y la sangre.

Manzanas: Las manzanas son de naturaleza dulce, ácida y neutra. Tienen las funciones de nutrir el corazón y reponer el qi, saciar la sed y promover los fluidos corporales, armonizar la sangre y nutrir el hígado, desintoxicar y aliviar problemas. y fortalecer el bazo y el estómago.