¿Cuáles son los beneficios nutricionales de freír patatas y tomates juntos?

Ingredientes:

Tomates, patatas

Preparación:

1. Remojar las rodajas de patata en agua limpia y reservar. p>

2. Cortar los tomates, el ajo y el jengibre picado;

3. Después de calentar la sartén con aceite, sofreír los tomates y el jengibre hasta que estén cocidos; Poner las patatas en la olla, sofreír junto con los tomates, añadir un poco de agua, sal, azúcar, esencia de pollo y tapar la olla.

Belleza y antienvejecimiento:

< Los tomates contienen zanahorias y las vitaminas A y C tienen los efectos de eliminar las pecas, embellecer, combatir el envejecimiento y cuidar la piel. Las patatas siempre han sido conocidas como "manzanas subterráneas". Las patatas contienen nutrientes que incluyen vitaminas, oligoelementos y Efectos milagrosos de belleza y antienvejecimiento. Una gran cantidad de potasio y fibra dietética rica hacen que las personas se sientan llenas, lo que puede reducir la ingesta de otros alimentos. Los estudios han demostrado que la obesidad es una de las principales causas del envejecimiento. pérdida, las patatas también se utilizan para resistir el envejecimiento. Cuando se mezclan los dos, la nutrición es más completa.

Los beneficios de adelgazar también son muy ricos en calcio, fósforo y potasio. especialmente el potasio, se encuentran entre los mejores. Los iones de potasio ayudan a prevenir la presión arterial alta. Además, las patatas son bajas en calorías, ricas en fibra dietética y facilitan la sensación de saciedad después de comer. como el ácido cítrico puede promover la secreción de jugo gástrico, digerir grasas y proteínas, aumentar la concentración de ácido gástrico, ajustar la función gastrointestinal y ayudar a la recuperación de enfermedades gastrointestinales. El ácido de la fruta y la fibra que contiene pueden ayudar a la digestión y lograr la pérdida de peso.

La investigación anticancerígena y antienvejecimiento confirma que el licopeno contenido en los tomates tiene un efecto antioxidante único, que puede eliminar los radicales libres del cuerpo, prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares y reducir eficazmente el riesgo de Los tomates también contienen glutatión anticancerígeno y antienvejecimiento, que puede eliminar la aparición de cáncer de páncreas, cáncer de recto, cáncer oral y cáncer de mama, y ​​tiene la reputación de ser una "fruta de la longevidad". frito con patatas tiene fuertes efectos para reducir el colesterol en sangre, mantener el equilibrio ácido-base en sangre, retrasar el envejecimiento y prevenir el cáncer. Las patatas son ricas en fibra dietética y sustancias coloides que pueden describirse como "depuradores intestinales". hipertensión arterial: Las patatas también son muy ricas en minerales, con alto contenido en calcio, fósforo y potasio, sobre todo potasio, sobre todo entre las verduras. Los iones de potasio ayudan a prevenir la hipertensión arterial, y los tomates contienen vitamina C, rutina, licopeno y. ácido de fruta, que puede reducir el colesterol en sangre y prevenir la aterosclerosis y la enfermedad coronaria. También contienen una gran cantidad de potasio y minerales alcalinos que pueden promover la excreción de sales de sodio en la sangre, tienen efectos antihipertensivos, diuréticos e hinchantes. Buen efecto terapéutico auxiliar sobre la hipertensión y la enfermedad renal. Reducir la presión arterial Para los pacientes que a menudo experimentan sangrado de las encías o sangrado subcutáneo, comer tomates puede ayudar a mejorar los síntomas.