¿Cómo cuidar las partes bellas de las mujeres? ¿Cómo cuidan las mujeres sus partes hermosas?
1. Mantenimiento de las partes lindas de las mujeres
(1) Cuello y hombros
Puntos clave de mantenimiento: El cuello y los hombros se convierten en la tentación más linda.
Estado incómodo: cero clavícula, papada, línea de cuello profunda.
Instrucciones de mantenimiento: exfoliación, masaje reafirmante, hidratación y protección solar.
Básicamente, las necesidades de mantenimiento del cuello no son muy diferentes a las del rostro. Es necesario limpiar y exfoliar para aumentar la luminosidad, masajear suavemente para aumentar la firmeza y elasticidad, reforzar la hidratación para evitar las líneas secas y hacer un buen trabajo de protección solar para evitar la relajación y el envejecimiento prematuro de la piel. ¡Continúa cuidando la piel de tu cuello y hombros! Añade algunos trucos para que las líneas de tu cuello y hombros sumen puntos a tu ternura.
Consejos
1. Al bañarte, utiliza un cepillo de masaje, sumérgete en espuma de baño y masajea y limpia en una pequeña espiral desde los hombros hasta el cuello y las orejas.
2. Aplique el ungüento para el cuello y el pecho con ambas manos, coloque la mano izquierda debajo de la oreja derecha en un ángulo de 45 grados, deslícela a lo largo del cuello derecho hasta el hombro derecho tocando y luego dibuje la clavícula. al hombro izquierdo.
3. Usa tu mano derecha para tocar suavemente tu hombro izquierdo, deslízala hacia abajo desde tu cuello izquierdo hasta la parte inferior de tu oreja izquierda en un ángulo de 45 grados, y luego hacia abajo por tu cuello izquierdo, masajeando. alternativamente con la mano izquierda y derecha.
4. Envuelve suavemente tus manos alrededor del cuello y masajea suavemente para evitar el exceso de piel.
(2) Belleza
Puntos clave de cuidado: Una piel hermosa se enamorará con el tacto de la piel caminando sobre tu cuerpo.
Condición embarazosa: embotamiento local, aspereza y sequedad, picazón roja y descamación.
Instrucciones de mantenimiento: exfoliación, hidratación, masaje.
Cuando llega la oportunidad del contacto piel con piel, ¿confías en tu contacto piel con piel para que él no pueda soportar dejarte durante el contacto?
La superficie cutánea del cuerpo es grande y se teme mucho que con los cambios ambientales se pierda agua y sebo, lo que reducirá la capacidad de defensa de la piel. Incluso si no tiene tiempo para dedicar demasiado tiempo al cuidado del cuerpo, debe aplicar loción inmediatamente después de bañarse todos los días, ya sea humectante, moldeadora o reafirmante, puede reponer inmediatamente la humedad perdida por la piel.
Consejos
1. Exfoliación local: Utilice productos de exfoliación corporal para masajear la piel en una zona amplia de abajo hacia arriba y de adentro hacia afuera. Exfolia suavemente áreas pequeñas, como rodillas y codos, con movimientos en espiral 2 o 3 veces por semana.
2. El masaje favorece la circulación: Además del masaje al aplicar la loción corporal, también puedes tomar baños regulares y hacer ejercicios, son buenas formas de aumentar el metabolismo y favorecer la circulación sanguínea.
3. Reponer suficiente agua en el cuerpo: la piel debe estar tersa y flexible Además de una reposición externa insuficiente, también es necesario beber más agua. Debido a que el agua es una sustancia importante involucrada en el metabolismo del cuerpo, beber un pequeño sorbo cada 20-30 minutos a 2000 c.c todos los días es la mejor manera de reponer agua.
(3) Hermosa espalda
Puntos clave de mantenimiento: Una hermosa espalda captura el corazón de un hombre con tu espalda.
Condición embarazosa: acné, poros dilatados, áspero al tacto.
Instrucciones de mantenimiento: limpieza, control de grasa, exfoliación, astringencia e hidratación.
El cuidado de la espalda se centra principalmente en la limpieza, el control de la grasa y el estiramiento de la piel. Controlar la secreción de sebo puede reducir el acné, los poros dilatados y otros problemas. Debido a que su espalda está llena de grasa, evite aplicar loción corporal nutritiva, fortalezca la refrescante e hidratante y realice una exfoliación de la espalda con regularidad. Si también puedes cultivar hábitos de ejercicio y desarrollar una hermosa espalda, puedes hacer de tu hermosa espalda una de las armas para capturar a los hombres.
Consejos
1. Consiga una toalla de baño larga como ayuda: en las niñas con poca flexibilidad de las extremidades, sus manos no pueden formar una espalda, lo que dificulta mucho la limpieza y el mantenimiento. Se recomienda utilizar una toalla de baño larga o un cepillo de baño para limpiar la espalda que no se pueda tocar. Simplemente frotar ayudará a que la piel se desprenda.
2. Piel astringente: Puedes utilizar un spray astringente especial para el cuerpo, o una loción astringente para el rostro, y aplicarlo con ligeros toques sobre la piel grasa de la espalda, o pegar la mascarilla limpiadora y astringente. en la espalda para fortalecer la piel. Efecto purificante y controlador de grasa.
3. Refrescante e hidratante: Debido a las fuertes glándulas sebáceas de la espalda, no es recomendable utilizar lociones corporales demasiado nutritivas. Puede preparar una loción refrescante para la espalda o puede aplicar loción corporal en todo el cuerpo y luego aplicar la loción restante en la espalda para evitar agregar demasiada carga a la piel de la espalda.
(4) Manos y pies
Enfoque de mantenimiento: La clave para un primer contacto exitoso con manos y pies
Estado incómodo: seco, áspero, agrietado, parcialmente aburrido.
Indicaciones de mantenimiento: suavizante y exfoliante, nutritivo y reparador, masaje relajante.
Debido a la baja secreción de aceite y la frecuente exposición al sol, la necesidad de cuidar las manos y los pies es especialmente evidente en invierno, cuando la humedad y la temperatura bajan. Elegir manteca de karité, vitamina B5, adenofora y otros ingredientes vegetales puede aportar efectos más nutritivos y reparadores. El brillo y fortalecimiento de los nudillos, la suavidad y humedad de los talones, la relajación de los músculos e incluso el mantenimiento de las líneas de brazos y pantorrillas pueden incluirse en la categoría de cuidado de manos y pies.
Consejos
1. Masaje de relajación en forma de espiga: Al masajear los pies, puedes utilizar dos pulgares para dibujar patrones en espiga en una pequeña zona de toda la planta del pie para abre la tensión de la suela. Los músculos tensos mejoran la circulación del pie.
2. Doble nutrición: Después de aplicar la crema de manos, puedes envolverla con film transparente o usar guantes para potenciar la hidratación.
3. Promueve la circulación sanguínea: Sostén el brazo y masajea todo el brazo con un movimiento giratorio hacia arriba para promover la circulación.
4. Quitar la piel dura: Después de que la piel del pie se ablande, tomar crema exfoliante y masajear las plantas de los pies en forma de espiral. Una vez que las cutículas estén ásperas, puedes usar una tabla de fregar y piedra pómez para despegar los tobillos, aproximadamente 1 o 2 veces por semana, para ayudar a renovar las cutículas y mantener la piel suave y tierna.
2. ¿Qué deben comer las mujeres para mantener su salud?
La razón por la que el vino tinto es bueno para la piel es que los extractos del vino tinto pueden controlar el envejecimiento de la piel: el vino tinto contiene una poderosa sustancia antidaños que aparece a menudo en el mundo vegetal. Y hay más de 10 ingredientes, especialmente aquellos que producen pigmentos rojos, que pueden prevenir el daño de las especies reactivas de oxígeno y tener efectos obvios.
Beber vino tinto después del parto es bueno para la recuperación del cuerpo: el vino tinto de alta calidad es rico en hierro y es muy bueno para las mujeres, puede reponer la sangre y enrojecer el rostro. Al mismo tiempo, el contenido de grasa corporal de las mujeres aumentará considerablemente durante el embarazo. Beber un poco de vino después del parto, los antioxidantes que contiene pueden prevenir la oxidación y acumulación de grasa, lo que es muy útil para la recuperación del cuerpo. "
6. Tomates: Según investigaciones realizadas por nutricionistas, cada persona puede satisfacer las necesidades de varias vitaminas y minerales comiendo entre 50 y 100 g de tomates frescos al día. Los tomates contienen "licopeno", tiene efectos antibacterianos; contiene ácido málico, ácido cítrico y azúcar, que favorece la digestión
7 Salmón: Una encuesta publicada por la Organización Mundial de la Salud el año pasado señaló que los japoneses son el grupo étnico más antiguo de Asia. Por supuesto, debido a que los japoneses recomiendan una dieta baja en grasas, comen más salmón y beben más té verde. La grasa del salmón son los ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para muchos. El brócoli se puede encontrar en recetas anti-envejecimiento. Es un alimento anti-envejecimiento muy útil para las mujeres porque contiene antioxidantes que pueden frenar los radicales libres en el cuerpo de las mujeres, retrasando así el envejecimiento.
9. La soja es realmente barata y de buena calidad. Para las mujeres, las isoflavonas que contienen pueden producir hormonas similares al estrógeno, reducir el colesterol en la sangre, proteger el corazón y prevenir el cáncer de mama y la osteoporosis. 10. Naranja: entre varias frutas, las frutas ácidas contienen más. vitamina C. La nutrición actual ha elogiado unánimemente la vitamina C como uno de los antioxidantes. Sus tres funciones son: evitar que los radicales libres dañen las células y reducir el envejecimiento. El nitrato de sodio y el nitrito de sodio se han convertido en carcinógenos. un gran efecto protector en pacientes con cáncer, especialmente cáncer gástrico y cáncer de esófago; inhibe la oxidación del colesterol malo, protege el colesterol y mantiene la salud de los vasos sanguíneos y el corazón.
10. las frutas ácidas contienen más vitamina C. La nutrición actual ha elogiado unánimemente la vitamina C como uno de los antioxidantes. Sus tres funciones son: prevenir el daño de los radicales libres, reducir el envejecimiento y evitar que el nitrato de sodio y el nitrito de sodio se conviertan en carcinógenos, nitrosaminas. que tienen un gran efecto protector en pacientes con cáncer, especialmente cáncer gástrico y cáncer de esófago; inhiben la oxidación del colesterol malo y protegen el colesterol.