¿Cuáles son los efectos de comer berenjena en las mujeres? ¿Cómo comer berenjena?

La berenjena es rica en proteínas, vitaminas y otros ingredientes. Por ejemplo, las mujeres deberían comer más berenjenas. Las berenjenas tienen efectos antienvejecimiento, reducen la hinchazón y alivian el dolor, eliminan el calor y detienen el sangrado, previenen el cáncer gástrico, reducen la presión arterial, protegen el sistema cardiovascular y tratan los sabañones. Te presentamos los siguientes métodos de elaboración de berenjenas:

01, berenjena estofada

Primero limpia las dos berenjenas, córtalas en trozos pequeños, ponlas en la olla, añade un poco de sal y deja marinar. durante 10 minutos más o menos. Primero hagamos una salsa, agreguemos la cantidad adecuada de salsa de soja clara, salsa de soja oscura, salsa de ostras, azúcar, sal, vinagre, esencia de pollo, almidón, agreguemos la cantidad adecuada de agua, revuelvamos bien y reservemos. Exprime las berenjenas marinadas para secarlas, ponlas en una olla, calienta un poco de aceite, vierte las berenjenas en la olla, agrega la cebolla, el jengibre y el ajo y sofríe, luego vierte el jugo preparado en la olla y sofríe uniformemente, cocina Listo en dos minutos. Ya está listo un plato de berenjenas estofadas sanas y deliciosas.

02. Berenjena al ajillo baja en grasa

Primero limpiamos las dos berenjenas, las pelamos y cortamos en tiras, añadimos la cantidad adecuada de sal, mezclamos bien y marinamos durante 10 minutos. Lave parte del ajo, pélelo y córtelo en ajo picado. Agregue una cucharada de salsa de soja clara, una cucharada de salsa de soja oscura y una cucharada de salsa de ostras al ajo picado y revuelva uniformemente. Luego exprima el agua. Berenjena marinada, verter un poco de almidón y remover uniformemente Calentar la olla y agregar un poco de aceite, poner la berenjena en la olla y sofreír hasta que esté cocida. Vierta el jugo de ajo preparado en la olla y continúe salteando. Prepara un poco de almidón, agrega agua para hacer almidón y viértelo en la olla a fuego alto hasta que la sopa esté bien cocida.

03. Berenjena con sabor a pescado

Primero prepara dos berenjenas, límpialas, pélalas y córtalas en tiras. Mezcla el jugo de una berenjena con la salsa de soja, el azúcar, el vinagre, almidón, salsa de ostras y una cantidad adecuada de agua Mezclar, calentar la sartén, agregar una cantidad adecuada de aceite, verter la berenjena en la sartén y sofreír hasta que esté suave, luego calentar la sartén y dejar un poco de aceite, verter la carne picada. ajo en la sartén y sofríe hasta que esté fragante, agrega una cucharada de pasta de frijoles y sofríe hasta que el aceite esté rojo, luego agrega la berenjena a la sartén y sofríe.

Este artículo presenta los métodos de producción de berenjenas anteriores como referencia.