¿Qué deben comer las mujeres para reponer el qi y la sangre en verano?
Las mujeres suelen comer 8 tipos de frutas y verduras en verano para reponer el qi y la sangre.
1. Espinacas
La espinaca es un famoso alimento que mejora la sangre. Entre ellos, las espinacas son ricas en hierro, caroteno y ácido fólico, lo que resulta beneficioso para la salud humana.
2. Hongos
¿Qué hacen los hongos? ¿Cuatro comidas deliciosas? Uno, ¿verdad? ¿Carne en elemento reina vegetal? El nombre es una dieta medicinal de gran prestigio. Los hongos shiitake tienen un efecto regulador sobre la deficiencia de Qi y la tolerancia sanguínea y la fatiga.
3. Lichi
El lichi es la mejor fruta para reponer la sangre. El lichi nutre el hígado y la sangre, fortalece el bazo y regula el qi. El lichi tiene un sabor agrio y dulce, es de naturaleza cálida y entra en los meridianos del bazo y del hígado. Además, el lichi también tiene la función de fortalecer el bazo y nutrir la sangre, producir líquido y calmar la sed, regular el qi y aliviar el dolor.
4. Dátiles rojos
Los dátiles rojos son un producto sagrado muy conocido para reponer el qi y la sangre. Los dátiles rojos contienen proteínas, grasas, azúcares, ácidos orgánicos, vitamina A, vitamina C, calcio mineral y otros aminoácidos y nutrientes que son buenos para la salud y la belleza de la mujer.
5. Longan
Longan tiene el efecto de nutrir el bazo y la sangre, nutrir el corazón y calmar la mente, y puede tratar el insomnio, el olvido y otras molestias físicas causadas por una cantidad insuficiente de qi. y sangre. También es un buen producto para reponer el qi y la sangre. Si las mujeres están débiles después de su período menstrual, el longan también se puede utilizar como tónico.
6. Tomate
El fruto es de color rojo fuego y rico en caroteno, vitamina C y vitaminas del grupo B. El contenido de proteínas del yogur puede promover la absorción de hierro. Por lo tanto, el jugo de yogur de tomate exprimido combinando tomates y yogur es una buena fuente para mejorar la absorción de hierro en el cuerpo y puede reponer la sangre de manera efectiva.
7. Calabaza
La calabaza contiene proteínas vegetales, caroteno, vitaminas, aminoácidos esenciales, calcio, zinc, hierro, cobalto, fósforo, etc. Entre ellos, el cobalto es uno de los componentes importantes de la vitamina B12, que puede ayudar al funcionamiento normal de los glóbulos rojos en la sangre; el zinc afectará directamente la función de los glóbulos rojos maduros; el hierro es un oligoelemento básico que produce hemoglobina; y todos ellos son excelentes nutrientes para reponer la sangre.
8. Rojo púrpura
El amaranto es rico en hierro, calcio y vitamina K, que pueden promover la coagulación sanguínea, aumentar el contenido de hemoglobina, mejorar la capacidad de transporte de oxígeno y promover la hematopoyesis. El amaranto contiene más de 2 veces más caroteno que la berenjena, lo que puede proporcionar al cuerpo humano ricos nutrientes, ayudar a fortalecer el cuerpo y mejorar la inmunidad del cuerpo. ¿Alimentos macrobióticos? se llama. Además, el amaranto no contiene ácido oxálico y el calcio y el hierro que contiene se absorben y utilizan fácilmente después de ingresar al cuerpo humano.
Cinco hierbas medicinales chinas recomendadas a las mujeres en verano para reponer el qi y la sangre.
1. Raíz de peonía blanca
La peonía tiene un sabor ácido y amargo, y es un poco fría en su interior. Naturaleza, nutre la sangre y fortalece los músculos, alivia el dolor, suaviza el hígado y calma el bazo. A menudo se utiliza para la deficiencia de yin y sangre y la hiperactividad del yang del hígado, especialmente en ginecología.
2. Angelica sinensis
Angelica sinensis tiene un sabor dulce y pesado, por lo que puede nutrir la sangre. Su Qi es ligero y picante, por lo que puede activar la circulación sanguínea, tonificar y. repone el cuerpo y es el principal medicamento en la sangre. Por lo tanto, no solo puede reponer sangre, sino también activar la circulación sanguínea, estimular la menstruación y activar colaterales.
3. Ziheche
La placenta es de naturaleza dulce y cálida. Regresa a los meridianos del hígado, los pulmones y los riñones. Sus componentes nutricionales incluyen proteínas, azúcar, calcio, vitaminas, factores inmunológicos, estrógenos, progesterona, hormonas esteroides, hormona adrenocorticotrópica, gonadotropinas, etc. Un consumo razonable tiene el efecto de nutrir el qi y la sangre.
4. Ginseng
El ginseng es de naturaleza dulce, ligeramente amargo y neutro. Bazo, pulmón, meridiano del corazón. Los nutrientes que contiene incluyen ginsenósidos, ácido de ginseng, aceite volátil, vitamina B1, vitamina B2, azúcar, colina, niacina, etc. Tiene las funciones de reponer la vitalidad, fortalecer el bazo y los pulmones, calmar el corazón y mejorar la inteligencia, producir fluidos corporales y saciar la sed y promover la función hematopoyética.
5. Spatholobus de pollo
El Spatholobus de pollo es de naturaleza y sabor dulce, amargo y cálido. Puede nutrir la sangre, estimular la menstruación y activar las colaterales. La investigación moderna ha demostrado que Spatholobus puede usarse para la leucopenia causada por una exposición excesiva a la radiación. El ungüento elaborado con jugo de Millet Spatholobus tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y desbloquear los meridianos. Lo pueden tomar personas mayores y mujeres frágiles para tratar el entumecimiento, la parálisis, la menstruación irregular, los hematomas y otros síntomas.
¿Cómo saber si las mujeres necesitan reponer qi y sangre?
Mírate la cara
Como todos sabemos, ¿cuál es el procedimiento médico más exigente al ver la medicina china? ¿Estás deseando que llegue? , de cuales? ¿esperanza? Significa juzgar las enfermedades mirando los rostros de las personas, lo cual es una gran ciencia. ¿El rostro de esta persona se ve saludable? ¿Barómetro? Si tu salud es buena o no se reflejará en tu rostro.
Por ejemplo, cuando tienes trastornos endocrinos, tu cara se verá de color amarillo oscuro y le seguirán acné y manchas. Los cambios en tu rostro también son síntoma de tu salud. Por supuesto, cuando no tienes suficiente Qi y sangre y necesitas reponer sangre, tu complexión también cambiará.
Cuando tu cuerpo esté lleno de qi y sangre, tu rostro estará blanco y brillante. Si su cara tiene síntomas como enrojecimiento, coloración azulada o amarilla, significa que hay un problema con el flujo de Qi y sangre en sus órganos internos. Si el Qi y la sangre no son suficientes, significa que necesita reponer sangre rápidamente. .
Si se desea reponer el qi y la sangre se recomienda realizar un ejercicio adecuado y realizar baños y pediluvios al mismo tiempo. Esto puede aumentar la temperatura corporal, mejorar el movimiento del qi y la sangre en el cuerpo, acelerar la circulación sanguínea, promover el funcionamiento de los órganos, mejorar la función hematopoyética y lograr el efecto de regular el qi y la sangre.
Mira el color de labios
Algunas personas dicen que la parte sexy de la mujer no son solo los senos, sino también los labios que reflejan el lado sexy de la mujer. De hecho, los labios no sólo representan algo sexy, sino que la gente también puede juzgar si una mujer tiene suficiente Qi y sangre a través del color de sus labios, para poder tomar decisiones oportunas.
Se entiende que los labios de las mujeres son de color rojo y se ven regordetes y no secos, lo que indica que hay suficiente sangre en el cuerpo. Por el contrario, si los labios son de color blanco pálido, significa que la mujer tiene un suministro de sangre insuficiente y necesita reponerla a tiempo.
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