¿Qué nutrientes necesitan los senos femeninos?
Vitamina E: apio, nueces, etc. , útil para el desarrollo del pecho.
Vitamina A: brócoli y aceite de girasol, etc. , propicio para la secreción hormonal.
Vitamina B: Carne de ternera, leche, hígado de cerdo, etc. , ayuda en la síntesis de hormonas.
Zinc, Hierro, Calcio y Proteínas: Nutrientes esenciales.
Verduras y frutas: tienen el efecto de aumento de pecho y musculación.
Dieta medicinal: azufaifa, ñame, longan, Chuanxiong, etc. Todos tienen el efecto de promover la circulación sanguínea, nutrir la sangre y reponer el qi.
¿Qué alimentos puedes comer para agrandar tus senos?
(1) Aumento de senos con yogur
Efecto de agrandamiento de senos: la leche es deliciosa y tiene un alto valor nutricional. También puede ayudar a reducir la circunferencia de la cintura, aliviar rápidamente la debilidad en la parte inferior del cuerpo y eliminar la estasis y el edema corporal. Por lo tanto, el yogur es un alimento de alta calidad para bajar de peso para las mujeres que desean perder peso. Combinar yogur con otros alimentos no solo puede hacer que el yogur tenga mejor sabor, sino que también tiene el efecto de mejorar los senos.
Alimento para realzar el pecho: Helado de yogur de papaya verde
Ingredientes: 150ml de yogur, dos cucharadas de leche condensada, una de papaya verde.
Ejercicio:
1. Pela la papaya verde, córtala en trozos, ponla en un exprimidor para exprimir el jugo de la papaya verde y reserva.
2; Ponga 150 ml de yogur en una taza, agregue dos cucharadas de leche condensada, revuelva, luego vierta el jugo de papaya verde y revuelva uniformemente. Sabrá mejor en el frigorífico.
(2) Agrandamiento de los senos con maní
Efecto de agrandamiento de los senos: el maní es un alimento para bajar de peso de alta calidad y un alimento eficaz para mejorar los senos. Los cacahuetes son ricos en vitamina E y grasas, que pueden promover el desarrollo y la perfección de los ovarios, aumentar los óvulos maduros y estimular la secreción de estrógeno, promoviendo así el crecimiento de los conductos mamarios y los senos.
Alimento para mejorar los senos: Sopa para realzar los senos de maní, dátiles rojos y soja
Ingredientes: 250 gramos de frijoles negros, 250 gramos de maní, 250 gramos de dátiles rojos, cantidad adecuada de roca azúcar y una cantidad adecuada de agua.
Práctica:
1. Lavar los frijoles negros y los cacahuetes y dejarlos en remojo en agua salada durante una noche, luego enjuagar la sal con agua limpia al día siguiente; p>2. Ponga el maní y los frijoles negros, ponga todos los dátiles rojos en la olla, agregue agua hasta cubrir todos los ingredientes y cocine hasta que todos los ingredientes estén cocidos;
3. , ponlo en el frigorífico.
(3) Agrandamiento de los senos con ñame
Efecto de agrandamiento de los senos: el ñame puede proporcionar una gran cantidad de proteína mucosa al cuerpo humano, reducir la deposición de grasa subcutánea y evitar la obesidad. Además, el ñame es rico en fibra y te hace sentir lleno fácilmente. Al mismo tiempo, el ñame es rico en nutrientes y bajo en calorías. Si comes más, no tendrás la preocupación de ganar peso. Por tanto, el ñame es un alimento ideal para adelgazar y musculación. Los hechos también han demostrado que el ñame no solo puede perder peso y mantener la salud, sino que también tiene el efecto de realzar los senos.
Alimento para mejorar los senos: gachas de ñame para realzar los senos
Ingredientes: 50 g de ñame, 50 g de semillas de coix, 15 g de baya de goji, 10 g de raíz de kudzu.
Práctica:
1. Pelar el ñame y la raíz de kudzu, lavarlos y cortarlos en trozos, lavar la semilla de coix y la baya de goji y reservar.
2. Materiales Póngalo en la olla arrocera, agregue dos tazones de agua y sazone con la cantidad adecuada de sal según el gusto personal hasta que la olla arrocera bata.
Las mujeres cuyos pechos aún no se han desarrollado completamente, también deben consumir más alimentos ricos en calorías, como huevos, carnes magras, frijoles, aceite vegetal, etc. , haciendo que el cuerpo delgado se vuelva regordete y los senos también se vuelven regordetes y elásticos debido a la acumulación de grasa.