¿Cuáles son los frutos maduros en otoño?
¿Cuáles son los frutos maduros en otoño? ¿Cuáles son los frutos maduros en otoño?
¿Cuáles son los frutos maduros en otoño?
¿Cuáles son los frutos maduros? en otoño
Manzanas, plátanos, naranjas, espinos, peras, limones, uvas, uvas americanas, naranjas, pomelos, mangos, azufaifas (hay muchas variedades, entre ellas azufaifas de invierno, granadas, melocotones de otoño, caquis, naranjas, hericium, tomates, pitahaya, nuez, mandarina, pera Nanguo, nuez, canela seca, lichi seco, mijo, fruta marrón, longan, mango, aceituna, ginkgo (gingko), piña, papaya, pomelo, durian, fruta de serpiente , pomelo, etc.
Beneficios de comer frutas en otoño
1. Prevenir la sequedad otoñal
El clima es seco en otoño y la humedad en el cuerpo. quiere ser dado de alta, porque el otoño es seco. Coma más frutas para prevenir la sequedad otoñal, como las peras, porque la pulpa de la pera es dulce y deliciosa, regordeta y jugosa, y tiene la función de favorecer los fluidos corporales y calmar la sed, aliviar la tos y reducir. flema, eliminar el calor y reducir el fuego, nutrir la sangre y los músculos, humedecer los pulmones y eliminar la sequedad, etc. Entre ellos, los azúcares contenidos incluyen fructosa y glucosa, que pueden proteger el hígado, ayudar a la digestión y promover el apetito. muestra que las peras también tienen el efecto de reducir la presión arterial, eliminar el calor y ser sedantes. La llamada atención médica otoñal consiste principalmente en humedecer los pulmones, y las peras son la fruta preferida. El efecto más obvio de la sequedad otoñal es en los pulmones. , por lo que comer más peras tiene un buen efecto humectante en los pulmones.
¿Cuáles son las frutas que están maduras en otoño?
¿Cuáles son las frutas que están maduras en otoño?
2. Suplemento de vitamina C
El otoño está aquí y la piel está seca y sin humedad. ¿Cómo podemos mejorar la vitamina C? La vitamina C se obtiene mejor. La mejor fruta para complementar la vitamina C en otoño es el pomelo. Lo más obvio es que afecta a los pulmones, por eso comer más peras es bueno para hidratar los pulmones. La mejor fruta es el pomelo, por lo que es mejor comer más pomelo en otoño. El contenido de vitamina C del pomelo es de 61 mg/100 gramos, que es superior al de los limones y las naranjas. Es una buena fruta para complementar la vitamina C. Cómo embellecer tu piel en otoño, luego come más pomelo con efecto alto. contenido de vitaminas!
3. Reponer la sangre
Después de un verano de calor, el cuerpo se siente como si lo hubieran vaciado, así que come más frutas en otoño, ¡porque ahí! Son las frutas tonificantes de la sangre que se encuentran en el mercado en otoño, no solo son dulces y jugosas, sino que también son ricas en nutrientes. Tiene el mayor contenido de vitamina C, por lo que se la conoce como "pastilla de vitamina". de vitamina C, 18-23 gramos de carbohidratos, 0,86 gramos de proteína cruda y también es rico en vitaminas A1, B1, B2 y K. También contiene mucho más caroteno necesario para el cuerpo humano que otros productos de azufaifa. El contenido de azúcar y glucosa es de 11 a 16, y el contenido de sólidos solubles es de hasta 14 a 20. Además, los dátiles frescos también contienen oligoelementos como fósforo, calcio, hierro, potasio y zinc, que pueden fortalecer eficazmente el bazo. y los pulmones, y tienen el efecto de nutrir la sangre y el qi.