Cómo tratar la constitución débil y fría de una mujer

Existe un fenómeno muy común en las mujeres hoy en día, que es la debilidad física y el frío, que ocupa una gran posición. El síntoma más simple y evidente es que las manos y los pies se enfriarán en este invierno. En este caso, es necesario solucionarlo mediante la dieta diaria y solucionar este fenómeno mediante métodos de la vida diaria. En primer lugar, el punto más importante es mantener siempre las cosas frías en tu vida y, al mismo tiempo, prestar atención al ejercicio, y algunos pequeños hábitos en la vida también tendrán un efecto de mejora. 1. Evite la comida picante. En invierno, muchas personas eligen estofado picante, o incluso estofado picante con sabor a Sichuan. Piensan que sería genial comer estofado picante en el frío invierno. Sin embargo, comer alimentos más picantes durante esta temporada, especialmente para los norteños, no sólo no logrará ahuyentar el frío, sino que también reducirá los líquidos corporales. La medicina tradicional china cree que el bazo gobierna las extremidades, y aquellos que están débiles y tienen las manos y los pies fríos generalmente no tienen buenas funciones del bazo y del estómago. Comer pimientos para ahuyentar los resfriados es como derribar el muro este para compensar el daño. pared oeste, por lo que no se recomienda. Pero la situación anterior se limita a la olla caliente de Sichuan. Además de la olla caliente de Sichuan, comer estofado en invierno puede aumentar la sensación de calor y puede eliminar el frío del cuerpo y desempeñar un papel para protegerse del frío. , ten cuidado de que no tenga sabores demasiado fuertes y evita que quede demasiado grasoso. Además, generalmente se bebe menos agua en invierno que en verano, así que tenga cuidado de beber más agua. También puede beber más sopa y papilla, que no solo pueden calentar el cuerpo, sino también reponer los líquidos corporales. 2. Evite la carne. Las manos y los pies fríos son causados ​​por una energía yang insuficiente. Después de comprender este factor, muchas personas encontrarán formas de complementarse. La carne de cordero y de perro se considera un buen suplemento en invierno. Como todo el mundo sabe, estos suplementos no sólo son ineficaces, sino que pueden empeorar la enfermedad. De hecho, la razón por la que muchas personas tienen insuficiente energía yang se debe a menudo a un bazo y un estómago débiles. Incluso si comen alimentos nutritivos, especialmente alimentos que no son fáciles de digerir, la energía yang no se repondrá fácilmente porque no se puede reponer. Se absorbe y no se puede enviar al final de las extremidades, provocando debilidad en las manos y los pies. Además, estos pacientes también suelen experimentar síntomas como pérdida de apetito, tez cetrina y heces blandas. Si quieres reponer tu cuerpo, debes regularlo adecuadamente y calentarlo. Cabe señalar que el llamado tónico no significa comer carne, sino que debe ser nutricionalmente equilibrado. Debes comer más cereales integrales, pescado. camarones y otros alimentos de fácil absorción. También puedes usar semillas de ñame y de loto para hacer papilla y ayudar con el acondicionamiento. Si quieres guisar carne, también puedes añadir alguna medicina tradicional china, como espino, piel de mandarina, cardamomo, angélica, etc., para ayudar a la digestión y fortalecer el bazo y el estómago. 3. Evite perder peso. Las manos y los pies fríos de algunas mujeres están relacionados con una pérdida excesiva de peso. Hoy en día, cada vez más chicas hacen dieta y solo comen un poco en cada comida. ejecutarlo también provocará pérdida de sangre. La deficiencia produce fatiga y debilidad. Estas son las principales razones por las que las manos y los pies están fríos en invierno. La gran mayoría de las mujeres tienen síntomas de deficiencia de sangre, como mareos, mareos, tez apagada, insomnio, ensoñaciones, menstruación irregular, etc. Además, las personas con deficiencia de sangre suelen ser delgadas y tener mala condición física. La principal característica de este tipo de personas es que tienen miedo al frío. No solo tienen las extremidades y el cuerpo fríos, sino que también se sienten deprimidos. En este caso, las mujeres con Qi y deficiencia de sangre pueden comer más alimentos que nutran la sangre y fortalezcan el bazo. También es eficaz comer algunos alimentos calientes y tonificantes de la sangre en invierno, como carne de res y cordero, jengibre, dátiles rojos. agua con azúcar moreno, etc. Además, también puedes comer menos alimentos que tengan el efecto de nutrir el yin. La medicina tradicional china cree que el yin busca el yang. Además, este grupo de personas puede desear comer algunos alimentos como Ophiopogon japonicus, semillas de coix, ñame, etc., que tienen el efecto de nutrir el yin, fortalecer el bazo y diluir la humedad. La solución a la deficiencia física y la frialdad se puede solucionar con métodos diarios. Como dice el refrán, los detalles determinan el éxito o el fracaso. El efecto se logra insistiendo en mejorar los detalles. Es muy importante mejorar la salud física. aptitud física.