¿Qué frutas son aptas para el consumo de mujeres embarazadas en verano?

El kiwi contiene una gran cantidad de ácido fólico, que puede ayudar al desarrollo saludable del feto. Comer más también puede estabilizar el estado de ánimo de las mujeres embarazadas y mejorar la calidad del sueño. El kiwi es rico en vitamina C, que puede mantener la piel blanca.

Nota: Aunque el kiwi es bueno, no es apto para todo el mundo. Debido a que el kiwi es de naturaleza fría, las personas con deficiencia de bazo y estómago deben comerlo con precaución. Las personas con diarrea frecuente y micción frecuente no deben comerlo. Las personas con diarrea frecuente y micción frecuente no deben consumirlo. Debe consumirse entre 1 y 3 horas después de la comida y no con el estómago vacío. Las mujeres embarazadas con preeclampsia no deben comer kiwi.

2. Naranjas

Comer más naranjas no sólo puede aliviar el estreñimiento y los vómitos, tratar los resfriados, prevenir la hipertensión inducida por el embarazo, sino que también beneficia el desarrollo intelectual del feto.

3. Manzanas

Las manzanas contienen una variedad de vitaminas y minerales, ácido málico, ácido elágico y fibra fina. Muchas mujeres embarazadas temen la obesidad. Comer más manzanas puede prevenir la obesidad excesiva. . Muy útil para el desarrollo fetal. La mala complexión de las mujeres embarazadas suele estar relacionada con la anemia, que se puede mejorar comiendo manzanas, por lo que las manzanas también tienen efectos de belleza. Las manzanas también pueden aliviar las náuseas matutinas y tienen un muy buen efecto para aliviar la pérdida de apetito y las náuseas.

4. Fruta del dragón

Comer fruta del dragón puede proteger la piel, proteger los intestinos y el estómago, aliviar el estreñimiento y al mismo tiempo tener un efecto preventivo sobre la hipertensión inducida por el embarazo.

5. Cerezas

Las cerezas son ricas en hierro, fósforo, magnesio, potasio, vitaminas B, C, calcio, fósforo y otros elementos minerales. El contenido de vitamina A es de 4 a 5 veces mayor que el de las manzanas. Consuma más para reponer la sangre y ayudar a la función gastrointestinal. Si las mujeres embarazadas tienen poco apetito, deben comer cerezas activamente, lo cual es muy útil para el feto. Muchas mujeres embarazadas suelen comer cerezas y los bebés que dan a luz tienen caras sonrosadas y saludables.

6. Fresas

Las fresas son ricas en vitamina C, ácido fólico y fibra. Cuando compre fresas, elija aquellas que estén maduras, de colores brillantes y de forma regular. No utilice detergente para limpiar, sumérjalo en agua de arroz. Las fresas son frutas perecederas y no deben almacenarse por largos periodos de tiempo. Las fresas son un producto frío y no se deben consumir en exceso.

7. Uvas

Las uvas son ricas en hierro, fósforo, calcio, ácidos orgánicos, lecitina, caroteno y vitaminas B1, C, etc. Las mujeres embarazadas tienen Qi insuficiente y sangre baja. presión arterial, Comer uvas puede ayudar a mejorar la mala circulación sanguínea y las manos y pies fríos en invierno. Si las mujeres embarazadas tienen sangrado, comer uvas también puede tener un efecto antifetal y ayudar al desarrollo del feto. También tiene los efectos de calmar la mente, nutrir el corazón y el hígado, y efectos antiinflamatorios y analgésicos.

8. Plátano

Las mujeres embarazadas pueden comer un plátano al día. Los plátanos son una excelente fuente de potasio y son ricos en ácido fólico, que puede asegurar el desarrollo normal de los nervios del feto. Las madres embarazadas que coman más alimentos con ácido fólico serán de gran ayuda para el desarrollo vascular y neurológico de los recién nacidos.

9. Pomelo

contiene ácido fólico natural. El ácido fólico no sólo es importante en el primer trimestre, sino también durante todo el embarazo. El tejido corporal fetal crece rápidamente durante el embarazo y las mujeres embarazadas necesitan una gran cantidad de ácido fólico para satisfacer las necesidades del feto. La deficiencia de ácido fólico no sólo aumenta la incidencia de hipertensión gestacional y desprendimiento de placenta, sino que también provoca anemia megaloblástica, retraso del crecimiento intrauterino, parto prematuro y bajo peso del recién nacido. Por eso, el pomelo también es la primera opción para las mujeres embarazadas.