¡Alimentos que aumentan la grasa!

1. Selección de alimentos básicos y frijoles: arroz, arroz japónica, papas y otros cereales diversos, soja y sus productos y otros alimentos ricos en carbohidratos.

2. Selección de carnes, huevos y leches: pollo, huevos, cerdo, ternera, leche entera en polvo, quesos y otros productos.

3. Selección de verduras: azucena, malanga, ñame, berenjena, col, habas, guisantes, raíz de loto.

4. Selección de frutas: naranjas, mandarinas, manzanas y otras frutas, piñones, avellanas, pipas de girasol y otros frutos secos.

5.Otros: chocolate, helado, mantequilla, nata y mermelada.