¿Por qué las mujeres sudan durante la menopausia? ¿Qué alimentos pueden mejorar esta condición?

La menopausia, también conocida como perimenopausia, se caracteriza por sofocos, sudores nocturnos, agitación, irritabilidad, enfermedades cardiovasculares y desmineralización ósea. Para solucionar el problema de la sudoración en las mujeres menopáusicas, se debe llevar una dieta equilibrada y comer más alimentos ligeros y fáciles de digerir, al mismo tiempo se debe beber más agua y agua con miel, que ayuda a aliviar la ansiedad y tiene efecto; un efecto laxante y cuidado de la piel; Bañarse regularmente;

Durante la menopausia, debido a la disminución de la función ovárica y de los niveles de estrógenos, aparecerán una serie de síntomas clínicos, como sofocos, sudoración excesiva y en algunas personas. estará emocionalmente agitado, etc. Si estos síntomas se pueden tolerar, no se necesita ningún medicamento, lo mejor es ajustar la dieta, como comer más leche de soja, jalea real, frijoles negros, mantequilla de maní, cebollas, etc. , puede mejorar los síntomas de la sudoración menopáusica.

Algunas personas también han sugerido que el ejercicio adecuado ayudará a aliviar los síntomas de la sudoración. La sudoración excesiva tendrá un impacto en la vida diaria y el trabajo y puede tratarse con medicamentos orales. Por ejemplo, puedes tomar antitranspirantes para tratar los síntomas de la sudoración menopáusica. Debido a las diferencias individuales, los síntomas clínicos de la menopausia también varían. Se recomienda mantener una buena actitud durante la menopausia, hacer ejercicio adecuado y ajustar la dieta.

La “menopausia” es una etapa fisiológica inevitable para todas las mujeres, normalmente alrededor de los 50 años. Se debe principalmente a una serie de síntomas provocados por la disminución de la función ovárica y los bajos niveles de estrógenos, como sofocos, sudoración, insomnio, ensoñaciones, pérdida de memoria, latidos cardíacos irregulares, irritabilidad, etc. , se recomienda realizarse un examen físico completo para asegurarse de que no haya problemas de salud.

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