¿Qué frutas comes en verano? Estas seis frutas están en temporada.
Antes y después del calor del verano, a medida que el clima pasa de cálido a fresco, el aire se vuelve cada vez más seco. Debes comer más frutas para prevenir la sequedad otoñal, para que puedas tener un cuerpo sano en otoño. .
¿Qué frutas son buenas para comer en el caluroso verano?
Peral
El "Compendio de Materia Médica" registra que las peras pueden 'humedecer los pulmones y enfriar el corazón, reducir la flema y reducir el fuego, eliminar las llagas y aliviar la intoxicación por alcohol'. Materia Médica dice que las peras pueden "limpiar el calor del hígado y de los seis órganos internos", nutrir el yin de los cinco órganos internos de conocidos", el "Compendio de Materia Médica" de la dinastía Tang decía que las peras "curan el calor, alivian la tos y apaga la sed'. Las peras pueden estimular el apetito, ayudar a la digestión, tener efectos diuréticos, laxantes y antipiréticos.
La pera también puede reponer agua y nutrientes. Cuando el clima es seco en otoño, la gente suele sentir picazón en la piel, sequedad en la boca y la nariz y, a veces, tos seca con menos flema. Comer una o dos peras al día puede aliviar la sequedad otoñal. Las peras maduras ayudan a los riñones a excretar ácido úrico, previniendo así la gota, el reumatismo y la artritis; las peras pueden aclarar la garganta y reducir el fuego; Los locutores y cantantes a menudo pueden comer peras maduras, lo que puede aumentar el líquido en la boca y proteger la garganta.
La pera es crujiente y jugosa y puede ser consumida por la mayoría de las personas, especialmente las personas con hepatitis, cirrosis y función renal deficiente. Sin embargo, las peras son frías por naturaleza, así que no las comas en exceso de una vez. tiempo; personas con deficiencia de bazo y estómago o fiebre No es aconsejable comer peras crudas. Pueden cortar peras y hervirlas en agua.
Granada
La granada regordeta es la más atractiva y tiene un sabor agrio y dulce. Es de naturaleza cálida y tiene el efecto de promover los fluidos corporales y calmar la sed. La granada se puede utilizar como una buena terapia dietética para personas con insuficiencia de líquidos corporales, garganta seca y sed. Triture la granada para hacer jugo o haga sopa, que puede eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y aliviar la tos, matar insectos y detener la disentería.
Uvas
Las uvas se comercializan en verano y son una fruta muy de temporada. Las uvas son ricas en azúcar, vitamina B, vitamina C, vitamina P y otras vitaminas, además de oligoelementos como calcio, fósforo, potasio y magnesio. Es la variedad frutal más idónea para paliar la sequía otoñal. El resveratrol y las proantocianidinas contenidas en las uvas son dos sustancias reductoras que tienen muchos beneficios para el cuerpo humano. También son importantes componentes beneficiosos del vino y tienen un efecto positivo en los problemas vasculares comunes en las personas mayores.
Azufaifa
Antes y después del calor, cada hogar elegirá sus propios dátiles, porque antes y después del calor es el momento más adecuado para comer dátiles. Los dátiles rojos también son ricos en hierro, calcio, aminoácidos, vitamina A, vitamina B2 y otras sustancias, que tienen el efecto de nutrir el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios. Aunque los dátiles rojos tienen un alto valor nutricional, se recomienda controlar la cantidad que se consume. Debido a que los dátiles son picantes por naturaleza, comer demasiado provocará calor interno. Comer 150 g de azufaifa todos los días es lo mejor para el cuerpo.
Pomelo
El verano también es un buen momento para comer pomelo. Es de naturaleza fría y ligeramente ácida. Tiene los efectos de eliminar el calor y promover la humedad, aliviar la tos y reducir. flema, eliminando el mal aliento y fortaleciendo el estómago y la digestión. Además, el pomelo es una fruta de temporada en otoño y comer pomelo en otoño está en consonancia con las leyes del cielo y la tierra. Puede comer pomelo directamente o puede machacarlo para hacer jugo y agregar miel para hacer agua de pomelo con miel. Comer pomelo de diferentes formas puede evitar que las personas se aburran.
Longan
Una antigua costumbre en Fuzhou es comer longan con gachas en verano. Debido a que el clima es caluroso en verano, el cuerpo humano consume muchas calorías y comer longan puede. reponer calorías. Longan es de naturaleza cálida, beneficioso para el corazón y el bazo, nutre el qi y la sangre, nutre la sangre y repone el qi. La generación mayor comió un plato de longan y lo comió con gachas.
El longan es longan seco. Longan tiene un sabor dulce y fragante. Es una fruta rara en el sur de mi país y el mejor tónico. Es adecuado para personas con deficiencias de corazón y bazo y deficiencias de qi y sangre.