¿Qué comida vegetariana es buena para las heces secas?
En primer lugar, el apio en sí tiene el efecto de eliminar el calor y calmar el hígado. El contenido de fibra dietética del apio es muy rico, lo que puede promover la peristalsis intestinal, absorber agua y aumentar el volumen de las heces. , por lo que puede mejorar los síntomas de las heces secas.
En segundo lugar, el repollo es muy común en la vida. Tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar los problemas, y tiene un efecto regulador sobre la sequedad del intestino grueso. Comer repollo con regularidad puede estimular la motilidad gastrointestinal y aliviar síntomas como heces secas y estreñimiento.
El hongo Enoki es un alimento fúngico común, rico en proteínas, polisacáridos y fibra dietética. El consumo adecuado de hongos enoki puede acelerar el metabolismo del cuerpo.
Promueve la excreción de toxinas intestinales, mejora la inmunidad intestinal y ayuda a aliviar las heces secas.
Por último, las propias zanahorias tienen la función de fortalecer el bazo y el estómago y ayudar a la digestión. La fibra vegetal que contienen puede absorber agua y expandirse en los intestinos.
También puede favorecer la peristalsis intestinal. Comer zanahorias no sólo ayuda a mejorar las heces secas, sino que también reduce los lípidos en sangre, disminuye la presión arterial y previene enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.