¿Puedo comer batatas durante el confinamiento?
Comer boniato tiene muchos beneficios para las mujeres embarazadas, como favorecer la defecación, mejorar la calidad de la piel, mejorar la inmunidad materna, favorecer la digestión y absorción de nutrientes en el organismo, complementar la nutrición y prevenir el cáncer.
Sugerencias: 1. Se recomienda no beber demasiada agua en las dos primeras semanas de confinamiento. Puedes beber más sopa. 2. Puedes comer más frutas y verduras y complementar con vitaminas. Nota: tenga cuidado de no comer batatas crudas, no las coma en exceso y no las coma con el estómago vacío. Si la función gastrointestinal de la madre no es muy buena, se pueden utilizar batatas para cocinar gachas, pero no se pueden comer con caquis, huevos, tomates, etc. Tenga cuidado de no comer alimentos fríos y picantes.