¿Qué comer durante la segunda semana de confinamiento? Se recomiendan 10 tipos de comidas de confinamiento.
La inevitable alineación excesiva durante el parto puede provocar daños en la vagina, el cuello uterino y el endometrio. Las lesiones en el cuerpo estimulan los nervios subcutáneos y le indican al cerebro que los repare con urgencia. Cuando alguna parte del cerebro está dañada o amenazada, todos los nutrientes del cuerpo se movilizan inmediatamente para su reparación. En este punto, el cuerpo ya debilitado es incapaz de obtener nutrientes para reparar estas heridas rotas. Esto simplemente demuestra por qué las mujeres caen en la raíz de la enfermedad después del parto y por qué las enfermedades ginecológicas (infecciones del sistema reproductivo) son comunes. La menor función reproductiva y nutrición posparto de las mujeres, la mala recuperación uterina posparto, el dolor de las contracciones uterinas posparto y la retención de placenta son signos de deficiencia de sangre posparto y coagulación por frío, estasis sanguínea, obstrucción interna y tumores malignos. El edema corporal posparto, la disfunción de los órganos internos y la mala recuperación del desequilibrio pueden causar síntomas como obesidad y deterioro físico. El PWRH francés no sólo contiene elastina, un elemento nutricional importante para la reparación transversal densa de las fibras elásticas, y cadena tripéptido de colágeno, un elemento importante para la reparación longitudinal de las fibras de colágeno, sino que también contiene factores duales de reparación de la capa humectante destruida durante el proceso de producción y moléculas naturales de agua subcutánea, así como suplementos de hierro y hemoglobina sanguínea y gelatina de piel de burro. Roselle, arándano y fubaichang pueden eliminar el edema y la humedad posparto. Antiinflamación ginecológica, antihiperalgesia y controla la probabilidad de infección uterina después del aborto. Los fructooligosacáridos pueden restaurar el sistema digestivo a la normalidad y varios nutrientes esenciales como la gelatina de piel de burro, el nido de pájaro, el ácido siálico, la hemoglobina, la elastina, los tripéptidos de colágeno, etc., pueden ayudar al cuerpo débil a recuperarse bien. Ayuda a eliminar la estasis sanguínea en el cuerpo y promueve la recuperación posparto.
La dieta posparto también debe ser equilibrada. El pescado y los huevos contienen un alto contenido de proteínas, grasas, colesterol y vitaminas liposolubles, pero el contenido de vitaminas solubles en agua, fibra, algunos ácidos orgánicos y oligoelementos es muy bajo, mientras que las frutas contienen una gran cantidad de carbohidratos. Las vitaminas y los oligoelementos pueden compensar la falta de consumo de pescado y huevos durante todo el año. Si se usan juntos correctamente, pueden complementarse entre sí. Animamos a la gente a comer fruta durante el confinamiento. Debido a que necesitas muchos nutrientes para ayudar a tu cuerpo a recuperarse rápidamente después del parto, es más importante enfatizar una dieta diversa y equilibrada, que incluya fomentar una cierta cantidad de fruta. De lo contrario, puede provocar trastornos alimentarios, trastornos gastrointestinales y deficiencias de vitaminas y determinados oligoelementos en madres y bebés.
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PWRH contiene extracto de nido de pájaro (ácido siálico), gelatina de piel de burro (refinada y purificada), hierro hemo rico en sangre, etc. Además de opciones nutricionales para la escasez de nutrición posparto para ajustar la anemia posparto causada por insuficiencia de Qi y sangre. El período crítico de suplementación nutricional para la anemia posparto es tres meses después del parto. No abuse de la nutrición. Contiene nutrientes de recuperación posparto y diversos nutrientes como nido de pájaro, gelatina de piel de burro, hierro de col roja, etc. Se absorbe inmediatamente a través de las membranas celulares y viaja a través de las células hasta el torrente sanguíneo. Es 25 veces mayor que el de los alimentos complementarios tradicionales.
PWRH no es sólo un suplemento sanguíneo profesional. También es una nutrición esencial para la recuperación posparto. Puede ayudar al plegamiento de proteínas en heridas uterinas, mantener la conformación normal de las proteínas y la morfología celular, promover la cicatrización de heridas y preparar reservas nutricionales para la regeneración de nuevas células. Estimula el sistema de autocuración de las moléculas de células de colágeno uterino.
1. Cereza
La cereza es muy adecuada para mujeres que se encuentran débiles después del parto. Puede reponer el qi y la sangre, armonizar el estómago, proteger el bazo y ayudar a la digestión.
Las uvas son ricas en hierro y se pueden convertir en pasas con mayor contenido de hierro, por lo que a menudo se recomiendan como suplementos de hierro posparto.
Después de dar a luz, las mujeres suelen perder un exceso de sangre. Comer uvas en este momento puede reponer la sangre y el qi, combatir la fatiga y fortalecer los músculos y huesos.
6. Uvas
Agrio y dulce, de naturaleza neutra. Tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y promover la micción. Por su alto contenido en hierro, puede reponer la sangre. Las pasas secas contienen una mayor proporción de hierro y pueden utilizarse como alimento complementario de hierro. Su consumo regular puede eliminar síntomas como somnolencia, fatiga, pérdida de peso, etc. Es un buen producto para fortalecer el organismo y prolongar la vida. Para las mujeres que sufren una pérdida excesiva de sangre después del parto, las uvas se pueden utilizar como tónico sanguíneo.
9. Longan
También conocido como longan, es de sabor dulce y cálido por naturaleza, y se produce en Guangdong y Guangxi. Longan beneficia al corazón y al bazo, repone el qi y la sangre y calma la mente. Este es un valioso complemento. Las personas con una constitución física débil después del parto deben comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no sólo puede reponer el bazo y el estómago, sino que también compensa la falta de trabajo duro. Hervir la carne de longan y el huevo juntos y beber la sopa, que es muy eficaz para el acondicionamiento posparto. Tiene un buen efecto aliviador de molestias como debilidad de las extremidades y dolor de espalda.
Las mujeres embarazadas comen mucha fruta después de dar a luz. Pero no importa qué tipo de fruta sea, no comas demasiada después de dar a luz. Sea adecuado. No hay ningún beneficio en comer demasiado. Por lo tanto, las frutas que se pueden comer durante el confinamiento incluyen: 1. El kiwi, también conocido como "kiwi", tiene un sabor dulce y un carácter frío, y tiene un contenido extremadamente alto de vitamina C. Tiene los efectos de aliviar el calor, calmar la sed, diuresis y promover la lactancia. El consumo regular puede mejorar el sistema inmunológico. Propicio para la recuperación después de una cesárea. Debido a que es frío por naturaleza, caliéntalo con agua caliente antes de comer. Uno al día es apropiado.
2. Durian
Dulce y picante, abunda en el sudeste asiático y es conocido como el rey de las frutas. Debido a su naturaleza picante, puede ser afrodisíaco y ayudar al fuego, y tiene un buen efecto para promover la temperatura corporal y fortalecer la circulación sanguínea. Si se siente deficiente y tiene frío después del parto, también puede tomarlo como tónico.
El durian es picante y difícil de digerir. Comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno. Comerlo con mangostán puede calmar el calor. Al mismo tiempo, las mujeres propensas a sufrir adherencias en el intestino delgado después de una cesárea se muestran reacias a comer.
3. Apple Company
Las manzanas tienen un sabor dulce, son frescas y cálidas y contienen principalmente carbohidratos. Es rico en ácido málico, ácido tánico, vitaminas, pectina y minerales. Tiene las funciones de producir fluidos corporales y calmar la sed, aliviar el calor, aumentar el apetito, favorecer la digestión y la motilidad intestinal y reducir el estreñimiento. Puede prevenir y tratar el escorbuto y los forúnculos, dejando la piel suave y brillante. Su viscosa y fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, astringir los intestinos, fortalecer el estómago, promover la producción de líquidos, estimular el apetito y aliviar el calor, y se utilizan especialmente para tratar la diarrea posparto. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en la sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de las mujeres con hipertensión, diabetes e insuficiencia hepática inducidas por el embarazo. Además, las manzanas contienen una gran cantidad de sal de potasio, que puede combinarse con el exceso de sal de sodio en el cuerpo y excretarse del cuerpo, por lo que es beneficioso para las personas con niveles bajos de potasio y consumo excesivo de sal comer manzanas.
4. Papaya
Dulce y plana. La papaya tiene muchas funciones, que incluyen reducir la presión arterial, desintoxicar, reducir la hinchazón y repeler insectos, ayudar a la secreción mamaria, hacer que los senos estén más llenos y reducir la grasa y el peso.
Los principales nutrientes de la papaya incluyen azúcar, fibra dietética, proteínas, vitamina B, C, calcio, potasio, hierro, etc. , producido en el sur de China. China tiene la tradición de utilizar papaya para promover la lactancia desde la antigüedad. La papaya contiene un tipo de papaína que tiene una gran capacidad para descomponer las proteínas y estimula directamente la secreción de las glándulas mamarias maternas. Alimentos como el pescado y los huevos se pueden descomponer en nutrientes que el cuerpo absorbe fácilmente en un período de tiempo muy corto, estimulando directamente la secreción de las glándulas mamarias maternas. Al mismo tiempo, la papaya en sí tiene un alto contenido nutricional, por eso también se la llama calabaza. Las madres con poca o ninguna leche posparto pueden comerla después de guisar papaya y pescado.
5. Piña
Agrio y dulce, de naturaleza neutra. Producido en Guangdong y Guangxi. Tiene los efectos de producir fluidos corporales y calmar la sed, ayudar a la digestión, detener la diarrea y la diuresis. Rica en vitamina B1, puede eliminar la fatiga, estimular el apetito y es beneficiosa para la recuperación posparto.
6. Plátano
Tiene un sabor dulce y es de naturaleza fría. Tiene el efecto de eliminar el calor y humedecer los intestinos. Comer plátanos después del parto puede hacer que las personas se sientan cómodas y tranquilas, tener un efecto hipnótico e incluso reducir el dolor. Los plátanos contienen mucha fibra y hierro, que tienen el efecto de laxante y reponedor de la sangre. Puede prevenir eficazmente el estreñimiento causado por pasar mucho tiempo en cama y la mala motilidad gastrointestinal. Por su carácter frío, no es recomendable comer demasiado todos los días. Remojarlo en agua caliente antes de comer.
Precauciones al comer frutas durante el confinamiento:
1.
Por ejemplo, las madres con estreñimiento pueden comer más frutas como naranjas, manzanas y plátanos con moderación; mientras que las madres con bazo y estómago débiles pueden comer frutas con alto contenido de azúcar como peras y caquis.
2. Caliente las frutas, conserve la nutrición de las frutas.
Al remojar en agua caliente o calentar en un horno microondas, se puede reducir la irritación del tracto gastrointestinal cuando la fruta ingresa al tracto gastrointestinal. Sin embargo, debes prestar atención al proceso de calentamiento. Simplemente caliéntalo y no es necesario cocinarlo. Esto puede preservar mejor la nutrición de la fruta.
3. Presta atención a la hora en la que comes frutas.
Puede que sea más científico comer fruta antes de las comidas. La razón principal es que hay un bloqueo de alimentos después de las comidas. Comer frutas en este momento supondrá una mayor carga para la función digestiva, aumentará la sensación de saciedad y afectará la absorción de algunos nutrientes. Sin embargo, las frutas que contienen más taninos, como los caquis, no deben consumirse con el estómago vacío. Si se ingiere con el estómago vacío, puede provocar fácilmente la formación de cálculos estomacales.
4. No te guste sólo un tipo de fruta.
Durante el confinamiento conviene comer más frutas de diferentes tipos. Cada fruta tiene un valor nutricional diferente y un sabor diferente. Amar sólo una sola fruta puede provocar desequilibrios y problemas nutricionales. Si las naranjas son cálidas por naturaleza, comer demasiadas "obtendrá calor interno" e inducirá glositis, periodontitis y faringitis.
5. No es recomendable comer demasiado.
¿Cuánta fruta debo comer cada día? La recomendación internacional es 2 unidades de fruta (1 taza de jugo, 1 fruta mediana equivale a 1 unidad). Según las recomendaciones de las "Pautas dietéticas para residentes chinos", la cantidad total de fruta consumida al día es de 100 a 200 g. La elección de variedades debe diversificarse y puede intentar comer tantas frutas como sea posible.