¿Qué tipo de platos incluye bibimbap?
La col morada también es rica en vitamina C, que es el antioxidante más importante. Los pimientos de colores tienen un olor acre, pueden eliminar el olor a pescado de los platos y tienen un alto valor nutricional.
El brócoli también se llama repollo morado. Sus hojas son de color púrpura, con un polvo ceroso en las hojas y las hojas son casi redondas. Rica en nutrientes, especialmente rica en vitaminas C y V y más vitaminas E y del complejo B.
Consejos para comer comida picante:
Debido a que los chiles son picantes, comer demasiado puede causar dolor de estómago, por lo que si quieres comer chiles sin afectar tu salud, necesitas algunos consejos. .
1. El chile debe estar fresco.
Los chiles también son vegetales, por lo que por supuesto son los más nutritivos cuando están frescos. Y los chiles frescos no quedarán tan picantes después de saltearlos a altas temperaturas.
2. Remojar en vinagre.
Otra razón por la que muchas personas le temen a los chiles es porque les hacen enfadar. De hecho, puedes remojarlo en vinagre por un tiempo y el pimiento no se enojará tan fácilmente.
3. Acompáñalo con comida fría.
La pimienta es un alimento picante. Si añades canela y pimienta al cocinar, sin duda aumentarás las posibilidades de quemarte. Por ello, puedes optar por algunas verduras frescas, como melón amargo, lechuga, tofu, etc.
4. Bebe más agua cuando comas comida picante.
Comer chiles suele provocar síntomas de sequedad de boca y estreñimiento. En este momento, debes prestar atención a la combinación de alimentos. Además de comer alimentos ricos en fibra dietética para aliviar el estreñimiento, también es necesario beber más agua, té y sopas inflamatorias para no tener miedo de enojarse al comer comida picante.