Estoy demasiado delgada, ¿cómo puedo ganar peso?
No seas exigente con tu comida, pero sé nutritivo. Las verduras, frutas, carnes y proteínas deben complementarse como locos. El segundo es aumentar la cantidad, aumentando al mismo tiempo el apetito y abriendo el estómago. Cuando perdí más de 70 libras, tenía mucho miedo de desarrollar anorexia, así que comí mucho a propósito. Mi estómago era muy pequeño al principio, pero después de un tiempo comencé a sentirme lleno, así que comencé a aumentar mi ingesta de alimentos. Al día siguiente, cuando quería comer, iba a la cocina a buscar algo para comer, sin importarme el sabor de la comida. Mientras pueda llenar mi estómago, lo trago.
Después de eso, mi apetito aumentó gradualmente. Una comida puede incluir dos panecillos al vapor, un plato de avena y un plato grande de verduras. En menos de medio año pasé de ser una persona delgada a una persona con una figura estándar. Más tarde, se fijó mi ingesta de alimentos y mi peso se mantuvo dentro de las 100 libras.
Pero desde que me casé con mi marido, mi suegra siempre está preocupada de que no tenga suficiente para comer. Me pedían que comiera más cada vez que comía. Me daba mucha vergüenza negarme, así que le di un mordisco más. En ese momento podía comer hasta que mi estómago se hinchaba y luego se lo mostré a mi esposo. También pensó que yo era gracioso y dijo que era demasiado sincero y que intentaba comer demasiado.
Así que si quieres ganar peso, necesitas añadir muchas calorías cada día. Por supuesto, no vayas demasiado lejos como lo hice yo. Después de alcanzar el peso estándar, debes controlar tu dieta.