¿Puedo beber vino de arroz durante la preparación para el embarazo?
El alcohol puede provocar fácilmente que el feto sufra el síndrome de alcoholismo. Las características típicas de este tipo de fetos envenenados son: bajo peso, malformaciones del corazón y de las extremidades, retraso mental, etc. La teoría tradicional es que el consumo moderado de alcohol por parte de mujeres embarazadas tiene poco efecto sobre el feto y que sólo el consumo excesivo puede provocar intoxicación por alcohol en el feto. Pero los resultados de las últimas investigaciones muestran que cantidades bajas de alcohol en mujeres embarazadas también pueden causar daños al feto. Por lo tanto, es mejor no beber tanto alcohol como sea posible durante los preparativos para el embarazo y es mejor no beber vino de arroz. Algunas madres jóvenes compartirán sus experiencias exitosas en la preparación para el embarazo. ¿Qué deben hacer exactamente para prepararse para el embarazo? A continuación, el editor le presentará algunas experiencias exitosas en la preparación para el embarazo. Quizás desee aprender de ellas.
1. Garantizar suficiente proteína de alta calidad
La proteína es un componente importante de las células y una materia prima importante para la producción de esperma. Una suplementación razonable de alimentos ricos en proteínas de alta calidad es beneficiosa. a la coordinación de la función endocrina de los hombres y mejora la cantidad y calidad del esperma. Alimentos ricos en proteínas de alta calidad: pescados y gambas de aguas profundas, ostras, soja, carnes magras, huevos, etc. Los mariscos no solo tienen bajos niveles de contaminación, sino que también contienen nutrientes como dha y eha que promueven el desarrollo del cerebro y mejoran la condición física, lo que es muy beneficioso para los futuros padres. Pero no tomes demasiado. La ingesta excesiva de sustancias proteicas puede destruir fácilmente la ingesta equilibrada de nutrientes en el cuerpo, provocar una ingesta insuficiente de vitaminas y otras sustancias y crear una constitución ácida, lo que es muy perjudicial para el embarazo.
2. Complementar razonablemente minerales y oligoelementos.
Los minerales y oligoelementos del cuerpo humano tienen el mismo impacto importante en la fertilidad masculina. Los elementos más comunes son el zinc, el selenio y otros elementos, que intervienen en la síntesis y transporte de la testosterona masculina, y también ayudan a mejorar la motilidad de los espermatozoides y las actividades fisiológicas reproductivas como la fertilización. El zinc puede ajustar la función del sistema inmunológico y mejorar la motilidad de los espermatozoides en el cuerpo. La falta de zinc en el cuerpo humano puede provocar una disminución en la cantidad de espermatozoides, un aumento en la cantidad de espermatozoides deformes, una disminución de las funciones sexuales y reproductivas e incluso la infertilidad puede reducir la fuente de energía necesaria para los espermatozoides; actividad y reducir la motilidad de los espermatozoides. Los alimentos con alto contenido de zinc incluyen: mariscos, despojos de animales, germen de cereales, semillas de sésamo, camarones, etc. Los alimentos con alto contenido de selenio incluyen: algas marinas, sepias, camarones, algas, etc.
3. No subestimes las frutas y verduras
Los hombres suelen descartar las frutas y verduras pensando que son alimentos para adelgazar de chicas. Pero no saben que la gran cantidad de vitaminas contenidas en frutas y verduras son necesarias para las actividades fisiológicas reproductivas masculinas. Algunos alimentos que contienen alto contenido de vitaminas son muy útiles para mejorar la calidad de supervivencia de los espermatozoides. Por ejemplo, la vitamina A y la vitamina E tienen el efecto de retrasar el envejecimiento y ralentizar el deterioro funcional crónico. También tienen buenos efectos sobre la producción de esperma y mejoran la actividad de los espermatozoides. La falta de estas vitaminas a menudo puede provocar trastornos de la espermatogénesis. Si los hombres carecen de diversas vitaminas presentes en frutas y verduras durante mucho tiempo, esto puede obstaculizar el desarrollo normal de las gónadas y la producción de espermatozoides, reduciendo así los espermatozoides o afectando su movilidad normal, e incluso provocando infertilidad.