¿Cómo ajustar la humedad en verano?
¿Qué debo comer cuando hay humedad en verano? ¿Cómo evitar que la humedad entre al cuerpo? ¡Siga Yitong51.com ahora para obtener más información! 1. ¿Qué es bueno comer en verano? 1. El ajo es un buen material para eliminar la humedad. Puede comer más brotes de ajo, agregar ajo para sazonar cuando cocine arroz en verano, agregar dientes de ajo al preparar gachas de carne magra o gachas de carne y huesos, y agregar ajo al guisar. 2. La hoja de jengibre es un buen producto para eliminar la humedad. Por lo general, puedes agregar un poco de jengibre y rodajas de jengibre para condimentar, o puedes preparar platos a base de jengibre (pato frito con jengibre, rodajas de cerdo fritas con jengibre, estofado de ternera con jengibre, etc.). sopa de vino dulce y jengibre. El jengibre morado tiene el mejor efecto para eliminar la humedad. Se recomienda comer jengibre morado. 3. La perilla es una especia y un buen producto para eliminar la humedad. Al cocinar pescado, mariscos, mariscos, caracoles y otros platos acuáticos, puede agregar más hojas frescas de perilla o perilla en polvo para eliminar el olor a pescado y la humedad. Además, también puedes utilizar guiso de perilla para quitar la humedad. Se recomienda guisar cordero con perilla o ternera con perilla. 4. El ají también es un buen producto para eliminar la humedad. Los chiles sólo se pueden utilizar para condimentar platos y no se deben consumir en grandes cantidades. Si no puede comer alimentos picantes, coma más variedades de pimientos no picantes o ligeramente picantes, como pimientos morrones, pimientos vegetales, etc. 5. Los frijoles rojos (frijoles rojos) también son buenos para quitar la humedad. Puedes usar frijoles rojos para hacer gachas multigrano o puedes usar frijoles rojos para guisar sopa de huesos. Se recomienda utilizar papilla de huesos de tubo de frijoles rojos y ajo. 6. El vino es un buen producto para eliminar la humedad. Beberlo con moderación resulta muy eficaz para la deshumidificación. Si no puedes beberlo, puedes usar vino para hacer sopa de jengibre (agrega un poco de vino a la sopa de jengibre). Si puedes resistir el olor del vino, usa vino blanco, si no te gusta el vino, agrégalo; vino dulce o vino de arroz. 7. Si quieres deshacerte de la humedad rápidamente, puedes beber la sopa deshumidificadora. 5 g de hojas de perilla (frescas), 5 g de rodajas de jengibre, 5 g de cáscara de mandarina, 5 g de hojas de menta (frescas), agregue agua hervida para beber directamente o guise sopa de carne o sopa de huesos. 2. Cómo evitar que la humedad entre en el cuerpo 1. Para combatir la humedad en el cuerpo, puede optar por comer más alimentos que fortalezcan el bazo y alivien la humedad, como amaranto, lentejas, melón de invierno, cebada, frijol mungo y sandía. , ropa verde, etc. Los tallos de amaranto son de naturaleza fresca y de sabor dulce. Son ricos en calcio que el cuerpo humano absorbe fácilmente. También tienen la función de desintoxicar, eliminar el calor, diuresis, nutrir la sangre y detener el sangrado. Las lentejas tienen los efectos de nutrir y fortalecer el cuerpo, fortalecer el bazo y reponer el qi, aliviar el calor y eliminar la humedad, la diuresis y reducir la hinchazón. La semilla de Coix no sólo es rica en proteínas, sino también rica en vitamina B, calcio, hierro, fibra dietética, etc. Es un cereal nutricionalmente equilibrado. Debido a que es fácil de digerir y absorber, tiene las funciones de promover el metabolismo, reducir la carga gastrointestinal, fortalecer el bazo y eliminar la humedad y mejorar la función renal. Además, el melón de invierno y la sandía también son de naturaleza fría y de sabor dulce, lo que elimina el calor y favorece la producción de líquidos. En climas cálidos y húmedos, coma más melón de invierno y sandía, que tienen un buen efecto diurético. Lectura recomendada: ¿Cuáles son los síntomas de la mucha humedad? ¿Cuáles son los tratamientos para las humedades intensas? 2. Mantenga la circulación del aire interior. Si la humedad interior es alta, se recomienda mantener la circulación del aire y permitir que el aire se lleve la humedad. Cuando los pisos se mojen, límpielos inmediatamente con un trapeador para evitar la retención de humedad. Si la humedad exterior también es alta, puedes encender el ventilador y el aire acondicionado y utilizar estos aparatos para mantener la convección del aire. Consuma menos dulces y alimentos grasosos. No coma alimentos que le dañen el bazo y el estómago en un ambiente tan húmedo. Como alimentos y bebidas frías. A las personas a las que les gustan los dulces también se les prohíbe comerlos porque "el dulzor los empapa". 3. Evite los alimentos crudos y fríos. La medicina tradicional china cree que los alimentos crudos y fríos, los productos helados o las frutas y verduras frías estancarán la función de digestión y absorción del estómago, lo que hará que comer sea incómodo y difícil. Como ensalada de lechuga, sandía, col china, melón amargo, etc. Lo mejor es agregar cebolla y jengibre al cocinar para reducir la frialdad de las verduras. 4. Presta atención a dos puntos al lavarte el cabello. Cuando se lave el cabello al aire libre, no lo moje después del champú, ya que esto permitirá que la humedad entre en el cuero cabelludo (séquelo antes de lavarlo). Después del baño (cabeza), seque bien el cuerpo. 5. Mantenga la ropa seca. No uses ropa mojada y cúbrete con una colcha mojada. Los edredones (acolchados) deben ventilarse con frecuencia. 6. No duermas en el suelo en verano, intenta no vivir en un sótano (alta humedad) y no duermas directamente en el suelo en los días calurosos. La humedad del aire descenderá y el suelo resultará pesado, invadiendo fácilmente el cuerpo y provocando dolor en las extremidades. Lo mejor es dormir en una cama a cierta distancia del suelo. 7. Reduzca las salidas en días húmedos y lluviosos, evite mojarse y meterse en el agua, y no permita que la humedad envuelva su cuerpo (cámbiese y póngase ropa seca inmediatamente después de mojarse). 8. Beber menos alcohol ayudará a disipar la humedad, al igual que beber menos alcohol.
¿Qué hacer cuando la humedad es alta en verano? ¿Cómo tratar el exceso de humedad en las mujeres?
Puedes hacer ventosas o remojar tus pies con artemisa (pastillas) para eliminar la humedad del cuerpo.
¿Cómo acabar con la humedad en verano?
5 formas de eliminar la humedad de tu cuerpo.
1 Consejo: Cuanto más perezoso seas, más ejercicio deberás realizar.
La mayoría de las personas con mucha humedad corporal son aquellas que comen alimentos grasosos y carecen de ejercicio. Estas personas a menudo sienten que sus cuerpos son pesados, sus extremidades débiles y no están dispuestas a moverse. Sin embargo, cuanto menos les gusta hacer ejercicio, más agua se acumula en sus cuerpos. Con el tiempo, la humedad inevitablemente invadirá el bazo y provocará una serie de enfermedades.
El ejercicio puede aliviar el estrés, favorecer el funcionamiento de los órganos del cuerpo y acelerar la excreción de agua. Correr, caminar, nadar, hacer yoga, Tai Chi y otros ejercicios pueden ayudar a activar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua.
Segundo consejo: Lleva una dieta ligera y moderada.
El sistema gastrointestinal está relacionado con la nutrición y el metabolismo del agua. La mejor forma es llevar una dieta moderada y equilibrada. Los alimentos grasos como el vino, la leche, la carne grasa y los de sabor espeso son difíciles de digerir y pueden causar fácilmente hinchazón e inflamación gástrica. Los dulces y las frituras hacen que el cuerpo produzca peróxidos y agraven la respuesta inflamatoria.
Los alimentos crudos y fríos, los productos congelados o las frutas y verduras frías estancarán la función de digestión y absorción del estómago y no deben consumirse con regularidad, como lechuga, ensalada, sandía, col china, melón amargo, etc. Lo mejor es agregar cebolla y jengibre al cocinar para reducir la frialdad de las verduras.
Paso 3: Evitar la humedad en el ambiente.
Además de los problemas con nuestro propio metabolismo, gran parte del agua producida en nuestro cuerpo está relacionada con el medio ambiente. A menudo expuesto a un ambiente húmedo y frío, es fácil que la humedad invada el cuerpo.
El cuarto truco: gachas de cebada, sopa de ñame.
Para eliminar la humedad del cuerpo, en realidad hay muchos alimentos que comemos con frecuencia y que pueden ayudar. Por ejemplo, la cebada es dulce y ligeramente fría, lo que es bueno para reducir la hinchazón del agua, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, relajar los músculos y activar las colaterales, eliminar el calor y drenar el pus. Los frijoles rojos son de naturaleza neutra, agridulces y; tienen los efectos de fortalecer el bazo, detener la diarrea, la diuresis y reducir la hinchazón. La cebada de las tierras altas y los frijoles rojos hervidos en agua pueden ser diuréticos, deshumidificantes e incluso embellecedores.
Además, también puedes elegir judías rojas, poria, ñame, Codonopsis pilosula, etc. Y ponerlo en sopa, o hacer gachas y hervir agua para beber, puede ser diurético y deshumidificador, especialmente indicado para personas con edema. Vale la pena señalar que ambos métodos tienen un efecto diurético y no son adecuados para personas con producción excesiva de orina.
El quinto truco: utiliza cebolla, jengibre y ajo para expulsar el agua del cuerpo.
La cebolla, el jengibre y el ajo no sólo son condimentos habituales en el hogar, sino que también tienen un valor medicinal insustituible. Por ejemplo, podemos intentar cocinar un plato de sopa de jengibre caliente en casa y utilizar los maravillosos efectos de la sopa de jengibre para extraer el agua del cuerpo. Los síntomas disminuirán después de que todo el cuerpo sude. Este método también es adecuado para prevenir resfriados después de mojarse.
¿Cómo acabar con la humedad en verano?
Es fácil sentirse cansado y débil en verano, y el bazo rige las extremidades. Y la fatiga es exactamente la fatiga de los miembros, y el bazo está húmedo y los miembros pesados. Le gusta usar ropa mojada y envolverse la cabeza con toallas mojadas. Su cabeza se siente mareada, su cuerpo se siente pesado y siempre quiere dormir. Esta es una manifestación de humedad.
Formas habituales para eliminar las humedades en verano
1. Dieta para eliminar las humedades
Hay muchas formas de eliminar las humedades, empezando por la dieta. Una dieta científica significa comer una cantidad equilibrada y adecuada de alimentos, sin comer en exceso ni hacer dieta al mismo tiempo. En cuanto a los hábitos alimentarios diarios, las mujeres también deben prestar atención a no ser quisquillosas ni quisquillosas con la comida, para poder regular el sistema gastrointestinal y luego el metabolismo del agua en el cuerpo volverá a la normalidad.
La dieta diaria debe ser científica, comer más alimentos ligeros y menos grasosos. Esto se debe a que la comida grasosa en primavera puede provocar problemas digestivos, incluso indigestión, inflamación, etc. Sin embargo, los alimentos fritos pueden provocar una secreción excesiva de peróxidos en el organismo, lo que no es bueno para la salud gastrointestinal. Al mismo tiempo, coma menos alimentos crudos y fríos, como sandía, ensalada, repollo, etc. Estos alimentos deben consumirse con moderación en el consumo diario, o mezclados con algunos alimentos que puedan reducir el resfriado.
2. Pedicura y eliminación de la humedad
La medicina tradicional china tiene un dicho que dice que “lavar los pies en verano puede eliminar la humedad del calor del verano”. Aquí hay una receta de remojo de pies de medicina tradicional china: 20 gramos de jengibre seco, 30 gramos de Zanthoxylum bungeanum, 30 gramos de hojas de artemisa, 15 gramos de Herba sibiricum, 15 gramos de Herba truncatula, 10 gramos de ramitas de canela, 10 gramos de morera. ramitas y 20 gramos de acónito. Uso: Envuelva la gasa medicinal, póngala en agua y hiérvala, saque la bolsa del medicamento, vierta la sopa en una bañera un poco más profunda y déjela secar a 40 ℃ ~ 50 ℃ para remojar los pies. Remoje 1 o 2 veces al día durante 20 a 40 minutos cada vez.
3. Dieta para eliminar la humedad
Se recomienda comer más boniato, avena, frijol mungo y cebada. Estas cuatro cosas se llaman los "cuatro elementos", que eliminan la humedad y desintoxican. Además, los materiales medicinales como las lentejas, la poria y los atractylodes tienen el efecto de eliminar la humedad y pueden usarse como ingredientes en sopas para lograr el efecto de eliminar la humedad.
4. Terapia con ventosas para eliminar la humedad
La terapia con ventosas tiene cierto efecto para eliminar la humedad. La terapia con ventosas es un método común utilizado en la medicina tradicional china para tratar enfermedades. Puede disipar el frío y la humedad, dragar los meridianos, eliminar la estasis sanguínea y desbloquearlos, promover el qi y activar la circulación sanguínea, reducir la hinchazón y el dolor, eliminar toxinas y eliminar el calor. , ajusta el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo humano, alivia la fatiga y mejora la condición física.
Después de la aplicación de ventosas, preste atención a mantener caliente el área de aplicación de ventosas y no se duche durante medio día, de lo contrario es fácil resfriarse e incluso provocar rotura e inflamación de la piel.
Ahuecamiento 65438 0 a 2 veces por semana, el tiempo de ventosas es el adecuado, la fuerza es fuerte, de 5 a 10 minutos la fuerza es pequeña, de 15 a 20 minutos es suficiente. Si te sientes especialmente cómodo después de sacártelo, puedes alargarlo un poco más, pero es mejor que no te produzcan ampollas. Sin embargo, algunos síntomas de humedad son más graves y es normal que se formen ampollas después de la aplicación de ventosas. En cuanto a la frecuencia, 65438 0 a 2 veces por semana es lo apropiado. No beba bebidas heladas durante este período y las personas con síntomas de deficiencia y resfriado también deben beber menos té de hierbas.
5. Moxibustión y deshumidificación
Las hojas de moxa son amargas y picantes, y tienen los efectos de calentar la menstruación y detener el sangrado, dispersar el frío y aliviar el dolor. "El fuego puede penetrar los meridianos y eliminar todas las enfermedades". La moxibustión en el Hospital de Medicina Tradicional China Tongrentang Wangfujing puede calentar los meridianos y desbloquearlos, promover el qi y activar la circulación sanguínea, disipar el frío y eliminar la humedad, y es muy eficaz para mantener la salud y eliminar humedad.
Los métodos habituales para eliminar la humedad en verano son los siguientes, y debes prestarles atención en la vida diaria.
¿Qué hacer si la humedad es alta?
Causas de la humedad excesiva
La humedad en el cuerpo es causada principalmente por comer bebidas frías, comer en exceso frutas y verduras frías y otras cosas frías, lo que daña la energía yang del cuerpo. En circunstancias normales, el cuerpo humano tiene la capacidad natural de regular los cambios en la temperatura y la humedad externas. Sin embargo, la salud de algunas personas se ve afectada por una mala condición física, enfermedades o hábitos de vida, lo que resulta en un desequilibrio en el sistema de regulación del agua del cuerpo y en la salud. Incapacidad para descargar agua.
Diagnóstico de humedad intensa
Se puede distinguir de la constitución húmeda.
Si el movimiento y la transformación de los fluidos corporales están desequilibrados, los fluidos corporales se acumulan en el cuerpo para formar humedad interna, permanecen en una determinada parte del cuerpo durante mucho tiempo y se condensan en flema, que es algo malo que puede enfermar a la gente. Debido a que la flema-humedad no fluye suavemente, a menudo se la llama "flema-humedad".
Entre los males del viento, el frío, el calor, la humedad, la sequedad y el fuego, la medicina china es la que más teme a la humedad. El frío y el calor son fáciles de manejar, el frío calienta, el calor enfría, cuando haya viento, lo ahuyentaremos, cuando haya sequedad, lo hidrataremos, y cuando haya calor, lo aclararemos; Nueve de cada diez veces, se utilizan métodos para secar la humedad para dañar los fluidos corporales, y el mal de la humedad no se puede eliminar. Por lo tanto, además de eliminar la humedad, la medicina tradicional china también puede diuresis, eliminar la humedad e infiltrar la humedad es la más fácil de penetrar. Siempre colude con otras fuerzas del mal. Cuando hace frío, hace frío y humedad, cuando hace calor, es calor húmedo, cuando hace viento, es reumatismo, cuando es subcutánea, es obesidad... ¿Por qué las enfermedades de la gente moderna son tan complicadas y difíciles de tratar? ¡Debido a que el cuerpo está húmedo, la energía maligna fuera del cuerpo siempre está entrelazada con la humedad dentro del cuerpo! ¿Cómo saber si hay humedad en el cuerpo?
La forma más cómoda es mirar las heces: si las heces no se forman y las heces blandas duran mucho tiempo, debe ser humedad en el cuerpo. Si se forman heces, una parte siempre se pegará a la taza del inodoro una vez que terminen las heces. Esto también es un signo de humedad en el cuerpo, porque la humedad es relativamente pegajosa.
Si tienes estreñimiento y no se forman heces, significa que ya hay mucha humedad en tu cuerpo. Si realmente no quieres observar las heces, saca la lengua y observa. Si son amarillas y grasosas, es señal de humedad en el cuerpo. Cuanto más amarillo o más grasoso es, más húmedo está.
Algunas personas todavía sienten sueño cuando deberían despertarse a las siete de la mañana cada mañana. Sienten como si hubiera algo envuelto alrededor de su cabeza, lo que los vuelve apáticos, o algo envuelto alrededor de ellos, haciéndolos demasiado perezosos para moverse. También pueden notar que sus cuerpos están muy húmedos. En la medicina china, se dice que "la humedad es como una envoltura pesada". Esta sensación de estar envuelto es la sensación de humedad del cuerpo, como usar una camisa lavada pero no seca.
Tratamiento de la humedad intensa
La medicina tradicional china utilizará materiales medicinales aromáticos, diaforéticos, cálidos y amargos como arma mágica para eliminar la humedad. Es sabiduría de nuestros antepasados utilizar el aroma de las plantas para combatir enfermedades infecciosas. Por ejemplo, los sureños usan artemisa para matar bacterias y prevenir enfermedades.
O durante el Festival del Bote del Dragón en mayo, cuando el clima se vuelve más cálido y se liberan bacterias y virus, se cuelgan en la puerta de cada casa hojas de cymbidium, cálamo y artemisa que se quitan para bañarse, es decir, para desinfectar el aire y beber. agua.
La medicina moderna también ha descubierto que estas plantas aromáticas sí tienen efectos antivirales, como el anís estrellado, con el que se elabora una vacuna contra la gripe.
Además, el jugo de jengibre picante absorbe el sudor, lo que es mejor para dispersar la humedad corporal después de estar expuesto a la lluvia y prevenir resfriados. El jengibre dulce, una medicina tradicional china amarga y cálida, es como un fuego lento; agua girando lentamente La armonía es expulsada del cuerpo.
Prevenir la humedad severa
1. Prevención
Elija adecuadamente materias primas ricas en vitamina K, vitaminas del grupo B y minerales para elaborar sopa. Una adecuada tonificación del riñón y fortalecimiento del bazo puede aliviar el síndrome superficial. Las personas con constitución húmeda deben tener cuidado al elegir alimentos fríos y las sopas no deben ser ni demasiado frías ni demasiado picantes. Elija alimentos que fortalezcan el bazo y alivien la humedad, como poria, semilla de coix, plátano, ñame, frijoles, etc. Zanthoxylum bungeanum (Zanthoxylum bungeanum) en los ingredientes tiene un efecto deshumidificador. Los alimentos ligeramente fríos y húmedos se pueden consumir adecuadamente, como el apio, la bolsa de pastor, el malantou, la sandía, la raíz de loto, etc.
En segundo lugar, dieta
Dieta razonable
1. Coma más frutas y verduras, especialmente verduras oscuras;
2. ingesta de mariscos, como algas, pescado marino, etc.;
3. Consuma más alimentos ricos en potasio;
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5. Consuma más alimentos ricos en vitamina C.
Evitar ingerir alimentos.
1. Controle la energía térmica, controle la ingesta de alimentos básicos y grasas, y trate de comer la menor cantidad posible de dulces, snacks, bebidas azucaradas, frituras y otros alimentos con alto contenido energético;
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2. Reduzca la cantidad de sal utilizada al cocinar y coma menos alimentos encurtidos, como encurtidos;
3. Coma menos grasas y diversas grasas animales, y controle los alimentos con alto contenido de colesterol, como los animales. sesos y huevos de pescado;
4. Evite beber en exceso.
En tercer lugar, hacer ejercicio
Sudar durante el ejercicio es una buena forma de eliminar la humedad, especialmente en verano, no enciendas aires acondicionados ni ventiladores; El sudor de tu cuerpo debe salir, de lo contrario saldrá tu humedad. ......
¿Qué hacer si el bazo está débil y la humedad es mucha en verano?
El verano es muy caluroso, pero algunas personas tienen demasiada humedad en el cuerpo, lo que les produce sueño, pesan las extremidades, no tienen apetito, tienen las manos y los pies fríos y les sale acné en la piel. , su cara se vuelve pegajosa e incómoda, e incluso sufren de gastroenteritis. Los síntomas orales son obvios y la saburra de la lengua es blanca y espesa. Hu Weiqin señaló: La deficiencia del bazo significa heces blandas y los chinos deberían comer cereales integrales. Ahora comen principalmente carne. Muchas personas se sentirán mal y sufrirán dolor si no comen carne durante mucho tiempo. Por lo tanto, las deposiciones irregulares indican deficiencia del bazo y humedad en el cuerpo. La característica del bazo es que le gusta la sequedad y teme la humedad y la turbidez. Cuando la humedad invade el cuerpo humano, afectará la función digestiva del bazo y el estómago, y las personas son propensas a sufrir síntomas como fatiga, debilidad y dolores musculares. Una vez que se debilita la función de transporte del bazo, afectará aún más las funciones fisiológicas del hígado. Por lo tanto, el cuidado de la salud en verano se centra en fortalecer el bazo, eliminar la humedad y mantener el yang del bazo. La clave para proteger el yang del bazo es evitar la glotonería excesiva, como soplar el aire acondicionado y comer demasiadas bebidas frías. Terapia dietética para fortalecer el bazo y eliminar la humedad: sopa de cebada y frijoles rojos Hu Weiqin dijo que la cebada y los frijoles rojos son buenos ingredientes para eliminar la humedad del cuerpo. La semilla de Coix puede eliminar la humedad y beneficiar al estómago, eliminar el edema, fortalecer el bazo y beneficiar al estómago, y puede tomarse durante mucho tiempo. Los frijoles rojos, también conocidos como "frijoles rojos", son buenos para reducir la hinchazón y fortalecer el bazo y el estómago. Beber un plato de sopa de cebada y frijoles rojos en verano puede fortalecer el bazo, eliminar la humedad y nutrir la sangre. El método específico es: tomar cantidades iguales de cebada y frijoles rojos, remojar los frijoles rojos durante tres o cuatro horas y luego cocinarlos con la cebada. Beba la sopa de la capa superior como agua y coma los gránulos de la capa inferior como arroz. Tenga cuidado de no agregar arroz ya que ayuda a humedecerlo. Puedes desechar la sopa y agregar el resto de la cebada y los frijoles rojos al mijo para hacer papilla. Para los adultos, Hu Weiqin recomienda frotar el abdomen con frecuencia, especialmente la parte superior del abdomen. Tritúrelo suavemente, no lo frote y utilice el calor de las palmas de las manos para ayudar a la función digestiva del estómago y así proteger el yang del bazo.
Cómo deshacerse de los síntomas de la mucha humedad en verano
Hay muchas formas de eliminar la humedad, empezando por la dieta. Una dieta científica significa comer una cantidad equilibrada y adecuada de alimentos, sin comer en exceso ni hacer dieta al mismo tiempo. En cuanto a los hábitos alimentarios diarios, las mujeres también deben prestar atención a no ser quisquillosas ni quisquillosas con la comida, para poder regular el sistema gastrointestinal y luego el metabolismo del agua en el cuerpo volverá a la normalidad.
La dieta diaria debe ser científica, comer más alimentos ligeros y menos grasosos.
Se recomienda comer más batatas, avena, frijoles mungo y cebada. Estas cuatro cosas se llaman los "cuatro elementos", que eliminan la humedad y desintoxican. Además, los materiales medicinales como las lentejas, la poria y los atractylodes tienen el efecto de eliminar la humedad y pueden usarse como ingredientes en sopas para lograr el efecto de eliminar la humedad. Al mismo tiempo, coma menos alimentos crudos y fríos, como sandía, ensalada, repollo, etc. Estos alimentos deben consumirse con moderación en el consumo diario, o mezclados con algunos alimentos que puedan reducir el resfriado.
Qué hacer si hay mucha humedad en el cuerpo
Si hay mucha humedad en el cuerpo es necesario eliminar la humedad. Si no se elimina, agravará otras enfermedades, que sólo pueden mejorar eliminando la humedad.
Los principales métodos para eliminar la humedad:
1. Dieta para eliminar la humedad y el veneno
Los mejores ingredientes para eliminar la humedad son las semillas de coix y las judías adzuki (mejor). que los frijoles rojos). Recomendamos una receta de medicina tradicional china para eliminar la humedad y desintoxicar. Seque los granos de coix, los frijoles adzuki, las hojas de bambú, la verdolaga, la sophora japonica, la gorgona y el té verde, agregue agua a hervir y bébalo como té. Beber una o dos tazas de té de semillas de coix todos los días puede eliminar la humedad, desintoxicar, blanquear y aclarar las manchas, y es eficaz para la humedad intensa, el pie de atleta y el eccema. Actualmente hay tés de cebada ya preparados en el mercado, lo que le ahorra la molestia de preparar el suyo propio. Sin embargo, debe prestar atención a la lista de ingredientes. El efecto de un solo grano de cebada para eliminar la humedad no es tan bueno.
2. Elimina la humedad y las toxinas de la vida
Puntos de acupuntura* * *: Por lo general, amasar los puntos de acupuntura Chengshan, Yinlingquan y Sanyinjiao tiene cierto efecto para eliminar la humedad.
Ejercicio y transpiración: el ejercicio moderado puede mejorar la condición física, mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades, ayudar a la digestión, promover el qi y la circulación sanguínea, previniendo así la producción de humedad endógena.
Evita los resfriados: consume menos bebidas frías, cámbiate de ropa rápidamente después de mojarte y sécate el secador inmediatamente después de lavarte el cabello. Manténgase abrigado en climas fríos para evitar que entre aire frío al cuerpo.
El verano siempre pica. ¿Tiene mucha humedad? ¿Cómo prepararlo mejor?
Esto es un signo de mucha humedad. ¡Sudar con chiles puede expulsar la humedad del cuerpo!
¿Cómo corregir los síntomas de la humedad intensa?
La humedad es la némesis de la salud de las personas modernas y también es la fuente o cómplice de la mayoría de las enfermedades crónicas e intratables. Mientras haya menos humedad, todas las llamadas enfermedades modernas estarán lejos de nosotros y todas las enfermedades crónicas repugnantes perderán su dependencia de la existencia.
Por lo general, también puede eliminar la "humedad" mediante la medicina tradicional china, el té de hierbas húmedo Depu y el acondicionamiento interno.
1. Beba arroz glutinoso y gachas de frijoles rojos (elaboradas con una máquina de leche de soja):
El grano de Coix, llamado "grano de Coix" en la medicina china, figura como de primera calidad en " Materia Médica de Shen Nong". Puede eliminar la humedad y beneficiar el estómago, eliminar el edema, fortalecer el bazo y beneficiar el estómago. El uso prolongado puede fortalecer el cuerpo y reponer el qi.
Los frijoles rojos son rojos y el rojo va al corazón, por lo que también puede nutrir el corazón y la sangre. En libros antiguos está registrado que "se puede perder peso después de tomarlo durante mucho tiempo", lo que significa que comer frijoles rojos con regularidad puede ayudarle a perder peso. También tiene efectos diuréticos, inflamatorios y evidentes en el bazo y el estómago. La gente moderna sufre de un alto estrés mental, insuficiencia de energía cardíaca, mala alimentación, poco ejercicio y deficiencia y humedad del bazo. Para eliminar la humedad, nutrir el corazón y fortalecer el bazo y el estómago, la cebada y los frijoles adzuki son los mejores. Cocinarlo en papilla tiene como objetivo permitir que el cuerpo absorba completamente los ingredientes activos sin causar demasiada carga al bazo y al estómago. El verano es simplemente un calor abrasador y hay humedad por dentro y por fuera. El uso de estos dos medicamentos puede nutrir la sangre y eliminar la humedad.
También es muy interesante el efecto "hinchador" de la semilla de coix y la haba adzuki. No debemos pensar que la hinchazón es un edema. Al menos cinco o seis de las diez personas que me rodean están gordas e hinchadas, lo que se llama edema. Según la medicina tradicional china, la obesidad o el edema significan que el cuerpo está húmedo y el agua no puede fluir con el Qi y la sangre y permanece entre las células del cuerpo, lo que hace que el cuerpo se expanda rápidamente. El edema es el mismo y también la obesidad, pero el grado es diferente. Los medicamentos o alimentos con fuertes efectos deshumidificadores pueden drenar estos líquidos acuosos que quedan en el cuerpo humano y también pueden reducir la hinchazón. Por lo tanto, los frijoles rojos adzuki deben usarse para tratar el edema, y la práctica ha demostrado que la papilla de cebada y frijoles rojos tiene un muy buen efecto de pérdida de peso. Puede perder peso sin dañar el cuerpo.