Cuando hace mucho calor, ¿beber agua helada es bueno para el cuerpo humano?

Cuando hace calor, los vasos sanguíneos del cuerpo humano están en estado de expansión. Beber una gran cantidad de agua helada inevitablemente hará que los vasos sanguíneos se contraigan bruscamente, lo que provocará un suministro insuficiente de sangre a los vasos cardiovasculares y cerebrovasculares. enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Especialmente en pacientes con antecedentes de hipertensión, enfermedad coronaria y enfermedad cerebrovascular, provocará un aumento de la presión arterial, inducirá angina de pecho e incluso infarto de miocardio y enfermedad cerebrovascular.

El consumo excesivo de agua helada también puede afectar el desarrollo y las funciones fisiológicas del sistema reproductivo, especialmente en algunas niñas, independientemente de si tienen el período menstrual o no, beber agua helada o bebidas frías provocará la menstruación. trastornos y dismenorrea. La acumulación de frío en el útero es la causa fundamental de la infertilidad después del matrimonio. El consumo excesivo de agua helada por parte de los niños también puede afectar el desarrollo de los espermatozoides. Además, el agua helada también puede dañar la garganta, las cuerdas vocales y el sistema respiratorio. (

El cuerpo humano suda más en verano y la cantidad de sudor por día puede alcanzar los 500-1000 ml. Además de absorber agua de los alimentos, las personas dependen principalmente del agua potable para complementarla. Entonces, ¿Cómo beber agua científicamente en verano?

1. No espere hasta tener sed, estar irritable, cansado o mareado para beber agua: estos fenómenos indican que las células humanas han comenzado a deshidratarse. Si está al borde de un golpe de calor, debe desarrollar buenos hábitos de bebida y beber agua con frecuencia. La cantidad de agua por persona por día es de aproximadamente 2000-3000 ml, especialmente para las personas que trabajan en condiciones de alta temperatura. >2. Bebe más agua;

2. Mañanas de verano Debes beber una cantidad adecuada de agua: después de una noche de sueño, la mayor parte del agua del cuerpo se ha excretado y absorbido. beber una cantidad adecuada de agua o beber leche, leche de soja, gachas de mijo, sopa de frijol mungo, etc. no solo repone el agua sino que también aumenta la nutrición;

3. puede agregar un poco de agua salada diluida de manera adecuada; el sudor contiene una gran cantidad de cloruro de sodio, que representa aproximadamente el 5% del sudor. Si la sal no se repone a tiempo, provocará pérdida de apetito y, en casos graves, puede producirse un golpe de calor. A veces, beber mucha agua sin saciar la sed se debe a la falta de sal, por lo que beber agua ligera con sal también es una buena forma de prevenir el golpe de calor. Generalmente, agua ligera con sal, sopa de frijol mungo y té de hierbas con un contenido de sal. Se utiliza del 2% al 3%, etc. La medicina china es la mejor bebida;

4. Puede beber bebidas ácidas como sopa de ciruela agria, sopa de tomate, jugo de naranja y jugo de naranja con moderación. después de las comidas, esto no solo aumentará su apetito, sino que también aumentará la ingesta de bebidas, aumentará el apetito, facilitará la digestión y complementará oportunamente la vitamina C, etc., evitará el golpe de calor y mantendrá el metabolismo normal del cuerpo;

5. Consuma una cantidad adecuada de verduras y frutas frescas: como pepinos, sandías, tomates. Las frutas y verduras con alto contenido de agua, como las vainas, el repollo y la lechuga, no solo se pueden utilizar como verduras para reponer agua y nutrientes. , pero también se puede consumir té de madreselva, té de crisantemo y jugo diluido.