¿A qué deben prestar atención los hombres antes de quedar embarazadas?
Precauciones para los hombres durante el embarazo
1. Dejar estrictamente de fumar y beber. El número * * normal de un fumador disminuye en 10 y la tasa de * * * distorsión aumenta. Cuanto más tiempo se fuma, más * * * anomalías y menor * * * actividad. Al mismo tiempo, fumar también puede provocar enfermedades como la arteriosclerosis. Los fumadores mayores de 90 años tienen mala circulación sanguínea y erección lenta. El consumo excesivo o prolongado de alcohol acelerará la descomposición de la testosterona en el cuerpo, lo que provocará una disminución de los niveles de testosterona en la sangre de los hombres, lo que provocará deterioro sexual, deformidad sexual e impotencia. Por lo tanto, para la salud de la próxima generación, debemos hacer todo lo posible por dejar de fumar y beber. Deje de beber y fumar tres meses antes de la concepción. Los niños concebidos después de beber suelen tener retraso mental, trastornos sutiles del desarrollo motor y diversas deformidades, como ojos pequeños, labios leporinos, piernas cortas, cardiopatías congénitas, etc.
2. 2 a 3 meses antes del embarazo, el marido no puede tomar medicamentos a voluntad. ¡Las mujeres embarazadas no solo deben tener cuidado al tomar medicamentos, sino que el mal uso de los mismos por parte del marido también puede afectar al bebé! En circunstancias normales, existe una capa protectora entre el tejido testicular y la sangre que fluye a través de los testículos, que médicamente se denomina barrera hematotesticular. Esta barrera impide que algunas sustancias de la sangre entren a los testículos. Sin embargo, muchos fármacos pueden atravesar la barrera hematotesticular y afectar la unión saludable de los espermatozoides y los óvulos. Por ejemplo, algunos inmunomoduladores comunes, como la ciclofosfamida, la mostaza nitrogenada, el cisplatino y otros fármacos, tienen fuertes efectos tóxicos y pueden alterar directamente la síntesis del ADN humano, incluyendo cambios en la composición del material genético, anomalías cromosómicas y cáncer *deformidad. Al igual que la infertilidad masculina, el aborto espontáneo habitual femenino * * * la pérdida temprana de embriones * * * es en parte el resultado del daño * * * masculino. Estos medicamentos también pueden excretarse en la vagina junto con las secreciones producidas por los testículos a través de las relaciones sexuales y luego ser absorbidos por las membranas mucosas antes de ingresar a la circulación sanguínea, lo que aumenta la incidencia de bebés con bajo peso al nacer y fetos anormales, y aumenta la mortalidad perinatal. . Por lo tanto, en los 2 a 3 meses anteriores al embarazo y durante el embarazo, el marido debe tener cuidado al usar los medicamentos. Si es posible, es mejor dejar de tomar todos los medicamentos.
3. Chequeo previo al embarazo tanto para el marido como para la mujer Cuando tanto el marido como la mujer se están preparando para quedar embarazadas, se debe realizar un chequeo previo al embarazo integral como elemento de rutina.
4. Desarrollar buenos hábitos de vida, acostarse temprano y levantarse temprano. Debe levantarse alrededor de las 7 a. m. y acostarse alrededor de las 9 p. m. para garantizar un sueño adecuado todos los días. Esto puede aumentar efectivamente su inmunidad y ayudarla a quedar embarazada en el futuro.
5. Asegúrate de relajarte y no pienses que demasiada presión te causará dolor. Permítase tener un estado de ánimo relajado y no se presione demasiado. Escuche más música y camine más para relajarse y hacer ejercicio. Para aquellos hombres que a menudo están deprimidos, irritables o de mal humor, esto a menudo conduce a disfunción de la corteza cerebral, función endocrina, función espermatogénica testicular e inestabilidad de la función sexual, afectando la producción y la calidad del sexo.
6. Evite comer alimentos fritos. El chile, los granos de pimienta de Sichuan, la pimienta y otros condimentos son * * * más grandes. Si las mujeres embarazadas que planean quedar embarazadas o que ya están embarazadas consumen grandes cantidades de estos alimentos, se producirá disfunción digestiva.
7. Evite fumar y beber café, cacao, té, chocolate y bebidas de cola. Las mujeres que beben grandes cantidades de alcohol pueden experimentar síntomas como náuseas, vómitos, dolor de cabeza y taquicardia, que son perjudiciales para la salud de la mujer.
8. No seas exigente con la comida. Algunas personas prefieren comer pollo, pato, pescado y productos nutricionales y de salud de alta gama, o algunas personas solo comen platos vegetarianos, otras no comen hígado de cerdo ni otros despojos, y algunas personas no beben leche ni comen huevos. dando como resultado una única nutrición.
9. Las personas con enfermedades crónicas son temporalmente lentas y ocupan grupos con sustancias nocivas. Por ejemplo, las pacientes con enfermedades cardíacas, hipertensión, nefritis, hipertiroidismo y otras enfermedades deben considerar prepararse para el embarazo después de que su condición se haya estabilizado o básicamente recuperado durante un período de tiempo para evitar el empeoramiento de la condición después del embarazo o los efectos adversos de la enfermedad en el embarazo. Además, los grupos ocupacionales que están expuestos a sustancias nocivas deben cambiar de trabajo adecuadamente antes de prepararse para el embarazo para evitar efectos adversos. Pueden optar por dejar temporalmente sus trabajos o cambiar a otras ocupaciones relacionadas con la salud.
10. Las mejores** mallas para hombre.
Investigadores extranjeros han descubierto que los hombres que usan jeans ajustados y otros pantalones ajustados utilizan altas temperaturas para presionar sus testículos hacia el canal inguinal, lo que resulta en una reducción de la producción de esperma.
11. Tomar menos baños calientes. Tomar baños calientes con regularidad puede reducir * * *. Permanecer en agua caliente a más de 40 ℃ durante más de media hora reducirá la cantidad de hombres. También se deben evitar las saunas, baños de vapor y jacuzzis.
12. Independientemente del padre o de la madre, el funcionamiento normal del cuerpo es un requisito previo para dar a luz a un bebé. Si quieres tener un cuerpo fuerte, debes insistir en el ejercicio físico, fortalecer tu cuerpo, mejorar tu inmunidad y relajar la fatiga y la ansiedad durante el ejercicio. El tiempo de ejercicio antes del embarazo no debe ser inferior a 15 a 30 minutos por día y, en general, es mejor hacer ejercicio temprano en la mañana. Deportes recomendados: jogging, caminata, aeróbic, boxeo, montañismo, excursiones y otras actividades. No se recomienda andar en bicicleta durante largos períodos de tiempo.
13. El café contiene cafeína, que puede refrescar la mente, pero también puede controlar la vitalidad de los hombres * * y * * y reducir su función reproductiva, por lo que es mejor que los hombres embarazadas no tomen café. que contienen cafeína y bebidas.
14. El ajo es picante. Si comes demasiado ajo crudo, dañarás tu cuerpo. Sin embargo, los hombres embarazadas no deben negarse a comer ajo. Siempre que controle la cantidad y lo coma después de cocinarlo, no dañará su cuerpo y también puede desempeñar un cierto papel en el cuidado de la salud.
15. Las semillas de girasol son ricas en grasas, proteínas, vitaminas y oligoelementos, y tienen determinadas funciones para el cuidado de la salud. Sin embargo, es mejor que los hombres embarazadas coman menos, porque algunas proteínas de las semillas de girasol contienen ingredientes que pueden inhibir la función testicular. El consumo excesivo de semillas de girasol también puede causar atrofia testicular, afectando gravemente la función reproductiva masculina.
16. El apio es una verdura que cuida la salud a diario y que tiene un efecto único en el control de la presión arterial elevada. Sin embargo, se recomienda a los hombres embarazadas que coman menos. Porque los ingredientes contenidos en el apio reducirán la cantidad de cáncer de mama y afectarán el embarazo normal. Si prefieres el apio, espera hasta que tengas un bebé para comerlo.
17. El sexo excesivo y la abstinencia prolongada afectarán la calidad del sexo. Tener relaciones sexuales cada 2 o 3 días puede ser lo ideal. Las relaciones sexuales excesivas pueden provocar congestión prostática crónica y prostatitis aséptica, que afecta directamente el contenido nutricional, la cantidad, la consistencia, el pH, etc. de la vagina e induce infertilidad. Además, las relaciones sexuales frecuentes y el contacto frecuente con la vagina y la mucosidad de la esposa y el marido pueden estimular fácilmente a las mujeres a producir anticuerpos anti-sangre, lo que provoca infertilidad inmune en la mujer.
18. Evitar las altas temperaturas sostenidas. Los testículos son generalmente 65438 ± 0 ~ 2 ℃ más bajos que la temperatura corporal y su temperatura óptima de trabajo es 35 ℃. Si los testículos masculinos están en un estado de temperatura alta sostenida durante mucho tiempo, inhibirá la producción de espermatozoides sanos. Los hombres embarazadas deben evitar saunas, baños calientes, andar en bicicleta, estar sentados durante largos períodos de tiempo y usar pantalones ajustados. Los hombres que realizan trabajos de alta temperatura, como chefs y metalúrgicos, deben realizar trabajos de refrigeración diarios.
19. Aléjate de los venenos. Sustancias tóxicas, como * * *, productos químicos, radiaciones, hormonas, metales pesados, etc. Todos son asesinos. La exposición prolongada puede causar daños graves al sistema reproductivo masculino y debe mantenerse alejada tanto como sea posible. Se recomienda a los hombres que realizan trabajos relacionados que dejen de contactar durante más de 3 meses antes de considerar el embarazo. Los hombres casados que se dedican a fumigar pesticidas y herbicidas deben evitar que sus esposas queden embarazadas durante al menos 70 días.
20. Los hombres también deben dominar ciertos conocimientos sobre salud reproductiva. Una vez que se descubran anomalías en el sistema reproductivo, acuda al hospital para un examen a tiempo para evitar retrasar la salud y afectar la fertilidad normal.
¿Cuáles son los artículos especiales para el examen de embarazo masculino?
1. * * * examen
El elemento más importante del examen masculino previo al embarazo es el examen * * *. A través del examen del paciente, podemos comprender su vitalidad, oligospermia o astenozoospermia, tasa de malformaciones y tasa de mortalidad, determinar si hay prostatitis y hacer las sugerencias correspondientes para decidir si se debe utilizar tecnología de reproducción asistida.
2. Examen del sistema urinario
Los problemas con el sistema genitourinario masculino tienen un gran impacto en la salud de la próxima generación, por lo que es necesario revisar esta parte privada.
Si crees que puede haber un problema con tu desarrollo testicular, primero debes preguntar a tus padres si tienen paperas, criptorquidia, traumatismo y cirugía testicular, dolor e hinchazón testicular, hidrocele, hernia oblicua, pus uretral, etc. Cuando era niño, proporcione esta información a su médico para una consulta cuidadosa.
3. Examen físico
Si no se ha realizado un examen físico o un examen prematrimonial durante varios años, también es necesario realizar un control para detectar enfermedades infecciosas como hepatitis, sífilis y SIDA. . El médico también preguntará detalladamente al examinador y a sus familiares sobre sus condiciones de salud pasadas, qué enfermedades han padecido y cómo fueron tratados. , especialmente en lo que respecta a enfermedades mentales, enfermedades genéticas, etc. , solicite pruebas de cromosomas y tipo de sangre si es necesario.
¿Qué deben comer los hombres durante el embarazo?
1. Asegurar suficiente proteína de alta calidad.
La proteína es un componente importante de las células y una importante materia prima para la producción de * * *. La suplementación razonable de alimentos ricos en proteínas de alta calidad favorece la coordinación de la función endocrina masculina y mejora la cantidad y calidad de las relaciones sexuales. Alimentos ricos en proteínas de alta calidad: pescados y gambas de aguas profundas, ostras, soja, carnes magras, huevos, etc. Los mariscos no solo son bajos en contaminación, sino que también contienen nutrientes que promueven el desarrollo del cerebro y mejoran la condición física, lo cual es muy beneficioso para papá. Pero no te excedas. La ingesta excesiva de sustancias proteicas puede destruir fácilmente el equilibrio de la ingesta nutricional en el cuerpo, lo que lleva a una ingesta insuficiente de vitaminas y otras sustancias, lo que resulta en una constitución corporal ácida, lo que es muy perjudicial para el embarazo.
2. Suplemento razonable de minerales y oligoelementos.
Los minerales y oligoelementos del cuerpo humano tienen un impacto igualmente importante en la fertilidad masculina. Los elementos más comunes son el zinc y el selenio, que intervienen en la síntesis y transporte de la testosterona masculina y ayudan a mejorar la actividad sexual y las actividades fisiológicas reproductivas como la fertilización. El zinc puede regular la función del sistema inmunológico y mejorar la actividad de las bacterias en el cuerpo. La deficiencia de zinc en el cuerpo humano puede provocar una disminución en el número de * * *, un aumento en el número de * * * deformes, una disminución de las funciones sexuales y reproductivas e incluso la infertilidad puede reducir la energía; fuente requerida para * * * actividades y reducir el número de * * * activos. Los alimentos ricos en selenio incluyen algas marinas, sepias, camarones, algas, etc.
3. Si quieres tener un bebé, el futuro padre debería suplementar más zinc.
Los expertos afirman que el zinc es directamente proporcional a la calidad y densidad del pene, y la deficiencia de zinc afectará el metabolismo y la vitalidad del pene, "retrasando" así el desarrollo de los testículos. Cuando el zinc es insuficiente, "dañará" directamente el tejido prostático, y la próstata contiene un tercio del líquido prostático, lo que también conduce a una licuefacción deficiente de la próstata, reduce la vitalidad de la próstata y, por lo tanto, afecta el proceso de fertilización.
Si los hombres quieren mejorar su fertilidad, no olviden complementar el zinc. Los hombres adultos necesitan 15 mg de zinc por día, pero dado que la cantidad de absorción suele ser menor que la cantidad suplementaria, es mejor complementar con más de 15 mg de zinc por día. En términos generales, existen dos formas de complementar el zinc: una es tomar preparaciones de zinc por vía oral y la otra es comer algunos alimentos que contengan zinc, como mariscos, manzanas, plátanos, etc. Además, el magnesio puede mejorar la vitalidad del cuerpo, por lo que al complementar el zinc, también se debe prestar atención a complementar el magnesio para lograr el propósito del "enfoque doble". Los alimentos ricos en magnesio incluyen los frijoles, las algas y la avena.
4. No subestimes las frutas y verduras.
Los hombres suelen desdeñar las frutas y verduras, pensando que son alimentos para adelgazar para las niñas. Pero no saben que la gran cantidad de vitaminas contenidas en frutas y verduras son necesarias para las actividades fisiológicas reproductivas masculinas. Algunos alimentos ricos en vitaminas son de gran ayuda para mejorar la calidad de vida del ser humano. Por ejemplo, la vitamina A y la vitamina E tienen el efecto de retrasar el envejecimiento y ralentizar el deterioro de la función sexual. También tienen un buen efecto sobre la producción del pene y mejoran la actividad del pene. La falta de estas vitaminas a menudo obstaculiza la aparición de * * * *. Si los hombres carecen de diversas vitaminas presentes en frutas y verduras durante mucho tiempo, esto puede obstaculizar el desarrollo normal de las gónadas y la producción sexual, reduciendo o afectando las actividades sexuales normales e incluso provocando infertilidad.
5. Una cantidad moderada de grasa no es mala.
Las hormonas sexuales se convierten principalmente del colesterol en grasa. La grasa es una materia prima importante para la síntesis de hormonas sexuales. Las grasas también contienen ácidos grasos esenciales necesarios para producir * * * *.
Si falta, no sólo afectará la producción de ***, sino que también provocará su disminución. La carne, el pescado y los huevos contienen más colesterol y su ingesta moderada es beneficiosa para la síntesis de hormonas sexuales. Trate de comer menos carne de cerdo y elija más pescado y aves, especialmente pescado de aguas profundas. Los pescados de aguas profundas contienen ácidos grasos esenciales, participan en la producción y el equilibrio de las hormonas y son beneficiosos para la salud reproductiva masculina.
6. Minerales y oligoelementos
Los minerales y oligoelementos del cuerpo humano tienen un impacto importante en la fertilidad masculina, como el zinc, el manganeso, el selenio y otros elementos. Si falta zinc en el cuerpo, la función de las gónadas masculinas se reducirá, los testículos se volverán más pequeños y duros y también se reducirá la producción de espermatozoides. La deficiencia de selenio reducirá la actividad del pene y la deficiencia de manganeso hará que el pene masculino madure y disminuya la languidez.
7. Alimentos que contienen magnesio
El magnesio ayuda a regular la actividad del corazón humano, reducir la presión arterial, prevenir enfermedades cardíacas y mejorar la fertilidad masculina. Se recomienda que los hombres coman dos tazones de avena con leche y 1 plátano en el desayuno. Los alimentos ricos en magnesio incluyen la soja, las patatas asadas, las nueces, la avena, la pasta, las verduras de hoja y los mariscos.