¿Qué hacer si se te cae el pelo en la parte superior de la cabeza? ¿Hay alguna forma de mejorarlo?

Debes llevar una dieta equilibrada. El componente principal del cabello es la proteína. Debes consumir más alimentos ricos en proteínas. Además, también conviene comer más frutas y verduras ricas en vitaminas, así como alimentos que contengan minerales y oligoelementos como el hierro y el zinc. Sólo una combinación razonable y una nutrición equilibrada pueden ayudar a aliviar la caída del cabello en la parte superior de la cabeza.

2 Para los síntomas de caída del cabello, como el adelgazamiento del cabello y la calvicie causada por una caída masiva del cabello en la parte superior de la cabeza, lo más adecuado. Una forma eficaz es elegir productos profesionales para el crecimiento del cabello. La Asociación de Peluquería de China recomienda este producto para el crecimiento del cabello, que ha estado en ensayos clínicos durante tres años en China por diversas razones. Por un lado, demuestra su alta eficacia y seguridad; por otro, según los datos de las pruebas, su eficacia para prevenir la caída del cabello llega al 90%;

3. Necesitas relajarte. Un estado de ánimo feliz es de gran ayuda para tu cuerpo. Después del trabajo, salga a caminar al aire libre para relajar su energía nerviosa. Aumente el ejercicio de manera adecuada, porque el ejercicio no solo puede mejorar el sistema inmunológico del cuerpo y aumentar la resistencia, sino que también promueve la circulación sanguínea del cuerpo, de modo que se debe enviar más cabello a las raíces del cabello a través de la circulación sanguínea, evitando así eficazmente la caída y el brote del cabello.

4. Prestar atención a la higiene. Creo que esto es lo que toda mujer debería hacer. Además de prestar atención a su apariencia, también debe prestar atención a la higiene personal de la cabeza y mantenerla limpia. Lavarse demasiado no es bueno para tu cabello, hará que las raíces del cabello pierdan su correspondiente protección y queden expuestas al exterior durante mucho tiempo, provocando que entren en periodo de inactividad de forma anticipada, provocando una fuerte caída del cabello en la parte superior. la cabeza.

5. Garantizar un sueño adecuado. No importa lo ocupado que estés, dormir lo suficiente es esencial. Esto no solo le permite trabajar de manera eficiente, sino que también garantiza la calidad del sueño, permite que la circulación sanguínea y la microcirculación alrededor de las raíces del cabello funcionen mejor, permite que las raíces del cabello obtengan suficiente nutrición y trata mejor la caída del cabello en la parte superior de la cabeza.

6. La temperatura del agua para lavar el cabello no debe ser ni demasiado alta ni demasiado baja, y debe acercarse a la temperatura corporal. Mientras se lava el cabello con champú, masajear el cuero cabelludo con las yemas de los dedos no solo limpiará el cabello de manera más efectiva, sino que también ayudará a aumentar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. Después de lavarte el cabello, utiliza una toalla absorbente para absorber las gotas de agua y espera a que se seque de forma natural. El cabello mojado es frágil. Sólo así podremos proteger mejor el cabello y paliar la caída del cabello en la parte superior de la cabeza.