¿Qué frutas son buenas para el consumo de las mujeres?
El kiwi es una fruta que gusta a muchas personas Según la investigación, el consumo regular de kiwi puede nutrir el cuerpo, eliminar el calor e hidratarlo. No sólo tiene un sabor delicioso y rico en vitaminas y oligoelementos. Según la investigación, el kiwi tiene un buen efecto antimelanina, puede ayudar a las amigas a eliminar las pecas y también puede blanquear la piel.
(2) Fruta del dragón
En la vida, a muchas personas les gusta comer fruta del dragón. No solo sabe bien, sino que también es rica en albúmina, vitaminas y fibra. Según los expertos, la albúmina tiene un gran efecto y es muy bueno que las mujeres la consuman para la piel.
(3) Uvas
Para las amigas, deben beber más uvas en su vida diaria. Es una de las frutas que es mejor comer. Uvas El método es comerlas directamente, y se recomienda comerlas con las semillas. Esto se debe a que las semillas de uva son más ricas en nutrientes que la piel y la carne, y pueden retrasar el envejecimiento y resistir la oxidación.
(4) Pomelo
Los expertos dicen que las amigas que comen más pomelo también pueden desarrollar una piel blanca. Según las investigaciones, el pomelo es rico en pectina, que puede desempeñar el papel de. reduce la densidad de lipoproteínas y también puede mantener eficazmente los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardíacas.
(5) Plátano
El plátano es una fruta que gusta a mucha gente, es dulce y deliciosa, y tiene una textura muy suave. Comer algunos plátanos con moderación puede hacer que la gente se sienta feliz. y también puede ayudar a disipar el pesimismo. Si las personas están mentalmente sanas, su piel también brillará.
(6) Manzanas
Como dice el refrán, una manzana al día mantiene alejado al médico. Los expertos dicen que comer una manzana al día puede mejorar la inmunidad y prevenir enfermedades. , comerlas con regularidad Las manzanas también pueden prevenir el cáncer. Las mujeres que comen manzanas con regularidad pueden hacer que su piel esté más firme y elástica.
(7) Fresas
1 taza de fresas contiene el 130% de la ingesta diaria de vitamina C. La vitamina C puede promover la producción de fibras de colágeno y hacer que la piel sea suave y elástica. Cuanta más vitamina C, menos arrugas. Por el contrario, provocará piel seca y arrugada.
(8) Limón
El limón es una fruta de belleza rica en ácido cítrico y vitamina C. Puede prevenir y eliminar la pigmentación de la piel y dejarla blanca y tierna. Al preparar bebidas, simplemente agregue una cantidad adecuada de agua al jugo de limón fresco y luego agregue azúcar, azúcar de roca o miel. Bébalo todos los días para que su rostro quede blanco y tierno.
Además, si añades el zumo de medio limón a una clara de huevo y lo aplicas en el rostro durante unos 15 minutos, también puedes aliviar el cansancio de la piel.
(9) Tomates
Los tomates contienen ácidos orgánicos y fibra, que pueden favorecer la digestión y prevenir el estreñimiento. Los tomates también son alimentos ricos en vitamina C y niacina. Comer un tomate todos los días no solo puede resistir el envejecimiento, sino que también hace que el rostro se vea sonrosado y brillante.
(10) Lichi
El lichi contiene azúcar, proteínas, pectina, vitamina C, fósforo, hierro, etc. La vitamina C y el hierro son nutrientes que hacen que las personas luzcan blancas y sonrosadas, pero comer lichis puede provocar fácilmente calor interno, por lo que las personas que aman la belleza deben limitar fácilmente su calor interno y el acné y evitar el consumo excesivo.
(11) Sandía
La sandía no sólo es fresca y deliciosa, sino que también es rica en vitamina C, licopeno y potasio. Ayuda a regular el equilibrio hídrico del cuerpo para que las células estén completamente nutridas y la piel esté más hidratada.
(12) Guayaba
La guayaba también es una fruta que se vuelve más blanca cuanto más la comes. Contiene vitamina C, fructosa, glucosa y otros nutrientes por sí solos. Cualquier otra fruta. En ocasiones, las chicas que aman la belleza pueden comer más.
(13) Arándanos
Los arándanos contienen más antioxidantes que casi cualquier otro alimento. Los antioxidantes ayudan a proteger la piel del daño de los radicales libres causados por la exposición al sol, el estrés emocional o el ejercicio excesivo. Los expertos recomiendan comer arándanos todos los días para prevenir el envejecimiento de la piel y las arrugas causadas por las células cutáneas dañadas.
(14) Aguacate
Mezcla medio aguacate, una yema de huevo, una cucharadita de miel y una cucharada de aceite de oliva y aplícalo sobre tu cabello, ponte un gorro de ducha y déjalo reposar durante 5 a 30 minutos. En minutos, tu cabello se volverá más saludable y brillante, porque los ácidos grasos omega-3 contenidos en los aguacates no solo son buenos para tu cuerpo, sino también para tu cabello.
(15) Morera
Es muy rica en nutrientes y contiene una variedad de aminoácidos, vitaminas, ácidos orgánicos, caroteno y otros nutrientes. El contenido de minerales también es mucho mayor. el de otras frutas incluyen principalmente potasio, calcio, magnesio, hierro, manganeso, cobre, zinc, etc. La medicina moderna ha demostrado que las moras pueden mejorar la inmunidad del cuerpo, promover el crecimiento de glóbulos rojos hematopoyéticos y promover el metabolismo.
(16) Piña
El efecto de belleza de la piña en la piel es que puede ayudar eficazmente a eliminar el estrato córneo envejecido en la superficie de la piel y reducir la obstrucción de los poros. La piña es rica en vitaminas y enzimas, que pueden ayudar a eliminar eficazmente las cutículas envejecidas del rostro y ayudar a que la piel sea delicada y blanqueada.
(17) Azufaifa
El efecto de belleza de la azufaifa en la piel es que puede ayudar a eliminar las arrugas de la piel, mejorar la humedad de la piel y mejorar eficazmente el color de la piel. Las vitaminas y minerales contenidos en los dátiles rojos pueden acelerar el metabolismo de la piel, mejorar la piel áspera y seca, ayudar a aliviar las arrugas, mantener la elasticidad de la piel y retrasar el envejecimiento.
(18) Naranjas
El efecto de belleza de las naranjas en la piel es que pueden blanquearla eficazmente, reducir las arrugas de la piel y mejorar la aspereza de la piel. La vitamina C, el ácido de la fruta y otros ingredientes contenidos en las naranjas pueden ayudar a mantener la piel húmeda y elástica. En particular, el oligoelemento selenio contenido en las naranjas también puede actuar como agente blanqueador, haciendo que la piel sea más delicada y clara.
Frutas tonificantes de la sangre para mujeres (1) Uvas
Las uvas son ricas en calcio, fósforo, hierro y una variedad de vitaminas y aminoácidos. Son aptas para personas mayores, mujeres. , pacientes frágiles con anemia y fatiga. Es un buen producto nutritivo; también se recomienda que lo coman las mujeres embarazadas. No solo es beneficioso para la nutrición fetal, sino que también hace que las mujeres embarazadas luzcan sonrosadas y tengan un qi y sangre suaves.
(2) Longan
Cada verano hay longan fresco disponible en el mercado. Longan contiene vitamina A, vitamina B, glucosa y sacarosa, y también es rico en hierro. Se recomienda que las mujeres embarazadas y en posparto coman más, ya que tiene un buen efecto enriquecedor de la sangre.
(3) Caña de azúcar
Entre las frutas de invierno, la popular caña de azúcar también tiene muchos oligoelementos, entre ellos hierro, zinc, calcio, fósforo, manganeso, etc., entre los que destaca el contenido de hierro. es la más alta, hasta nueve miligramos por kilogramo, ocupando el primer lugar entre las frutas, por lo que se la conoce como fruta tonificante de la sangre.
Frutas desintoxicantes femeninas (1) Sandía
La sandía también es muy rica en valor nutricional y puede ayudarnos eficazmente a desintoxicarnos y aliviar el calor interno. Sin embargo, las personas con problemas gastrointestinales graves deberían comer menos. sandía bien.
(2) Peras
La pera es una fruta que contiene mucha agua. Se reconocen al mismo tiempo sus funciones de depuración del calor y desintoxicación, despejando el corazón y reduciendo el fuego. Al mismo tiempo, las peras también pueden ayudar a la digestión y promover el apetito y tienen muchos beneficios para la salud.
(3) Fresa
La fresa también es una fruta desintoxicante que no se puede ignorar, no tiene muchas calorías y contiene vitamina C, que puede limpiar el estómago y fortalecer el hígado. Sin embargo, las personas alérgicas a la aspirina o que tienen una función gastrointestinal deficiente pueden no ser aptas para el consumo.
(4) Plátano
El plátano es una fruta común en nuestra vida diaria. También es rico en valor nutricional, tiene un sabor dulce y es de naturaleza fría. Calienta, desintoxica e hidrata. Tiene efecto laxante y es muy buena fruta para despejar el fuego y desintoxicar.
(5) Caqui
El caqui es una fruta con muy buen efecto desintoxicante. Deberíamos comer más caqui, especialmente aquellos que excretan desechos en su entorno de trabajo diario. lo que puede ayudar a las personas a expulsar rápidamente las toxinas inhaladas del cuerpo y también puede eliminar el calor y reducir el fuego.
(6) Limón
El limón no sólo puede ayudar a blanquear, sino también a desintoxicar el organismo. Además de la vitamina C, los limones también son ricos en ácidos orgánicos, ácido cítrico y tienen una alta alcalinidad, lo que puede ayudar eficazmente a desintoxicar los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema. Los ingredientes antioxidantes también pueden mejorar los problemas de circulación sanguínea y ayudar a que la sangre fluya. normalmente Permite que el ciclo de desintoxicación del cuerpo se ejecute normalmente.
(7) Ciruelas pasas
Ya sean ciruelas pasas procesadas o frescas, contienen fructooligosacáridos, que son azúcares naturales que ayudan. En términos de peristalsis intestinal, el alto contenido de fibra ayuda a desintoxicar y aliviar el estreñimiento. . Su efecto es similar al de las bebidas con ácido láctico activo disponibles en el mercado. Ayuda a la reproducción de bacterias beneficiosas en los intestinos, al mismo tiempo que inhibe la proliferación de bacterias dañinas, reduciendo la acumulación de sustancias nocivas y toxinas en los intestinos, manteniendo la salud intestinal. ayudando a la defecación.
(8) Uvas
Las uvas de color púrpura oscuro también tienen el efecto de desintoxicación. El hígado es un órgano importante del cuerpo humano que se convertirá en no tóxico o bajo. -sustancias tóxicas. Las uvas de color morado oscuro pueden ayudar a los componentes del moco intestinal y tener efectos obvios en la eliminación de la basura del hígado, los intestinos, el estómago y los riñones. También pueden ayudar al hígado a mantener la salud a largo plazo y fortalecer el proceso de desintoxicación natural.
(9) Manzanas
El contenido de celulosa en las manzanas es muy alto. Cada manzana contiene una media de unos 5 gramos de celulosa que es una de las sustancias ricas en celulosa soluble. Algunas sustancias y toxinas en la epidermis del tracto intestinal y la cavidad gástrica no solo pueden causar colesterol alto y cáncer, sino que también pueden suprimir el apetito durante mucho tiempo y ayudar a las personas a controlar la ingesta de alimentos.
Las manzanas contienen vitaminas A, B (1) B (2) C, E, ácido narígico, ácido cítrico, glucosa, celulosa y diversos minerales, etc., que pueden regular los intestinos, la diuresis, eliminar la fatiga. , Previene el envejecimiento cutáneo y celular.
Frutas que nutren el Yin para mujeres (1) Morera
La morera se puede comer y utilizar como medicina. La medicina tradicional china cree que la morera tiene un sabor agridulce, es de naturaleza fría y. Entra en los meridianos del corazón, el hígado y los riñones. Es un buen fruto para nutrir el cuerpo, nutrir la mente y mejorar la mente. Tiene los efectos de nutrir la sangre, nutrir el yin y fortalecer el yang, producir fluidos corporales y calmar la sed e hidratar los intestinos. Se utiliza principalmente para tratar mareos, tinnitus y palpitaciones del corazón, irritabilidad e insomnio, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, encanecimiento prematuro del cabello y la barba, sed y sequedad de boca, y heces secas causadas por insuficiencia de Yin y sangre. Puede usarse como medicina.
(2) Uvas
Las uvas son conocidas como el "Dios de las Frutas". La uva es de naturaleza neutra y de sabor agridulce; entra en los meridianos del pulmón, el bazo y el riñón. Las uvas pueden reponer el qi y la sangre, nutrir el yin y promover la producción de líquidos, fortalecer los músculos y huesos y facilitar la micción. Trata principalmente enfermedades como la debilidad del qi y la sangre, la tos debido a la deficiencia pulmonar, la deficiencia del yin del hígado y los riñones. El azúcar de las uvas es principalmente glucosa, que el cuerpo puede absorber rápidamente.
(3) Caqui
El caqui es dulce y astringente, de naturaleza fría y contiene de una a dos veces más vitaminas y azúcar que las frutas comunes. Puede humedecer los pulmones, proteger el estómago y eliminar la sequedad y el fuego. El consumo regular puede reponer la deficiencia, aliviar la tos, aliviar el estreñimiento y eliminar la irritabilidad y el calor. Sin embargo, cabe señalar que comer caquis con el estómago vacío es propenso al síndrome de cálculos de caqui, por lo que es mejor comerlos después de las comidas y comer la menor cantidad posible de piel de caqui.
(4) Longan
Longan es beneficioso para el qi y la sangre, fortalece el bazo y fortalece el corazón. Longan tiene un alto contenido de azúcar y contiene glucosa que puede ser absorbida directamente por el cuerpo. Cuerpo humano. Puede prevenir la fragilidad y la anemia. Para aquellos que son viejos, frágiles y crónicamente débiles, es de gran beneficio comer algo de longan con regularidad. La investigación médica moderna ha confirmado que la carne de longan contiene proteínas, grasas, azúcar, ácidos orgánicos, fibra cruda y una variedad de vitaminas y minerales. La carne de longan puede inhibir la peroxidación lipídica y aumentar la actividad de las enzimas antioxidantes, lo que sugiere que tiene un cierto efecto antienvejecimiento.
(5) Peras
La pera se llama fruta. El jugo de pera tiene el efecto de reducir la presión arterial, eliminar el calor y nutrir el yin. El consumo regular puede devolver la presión arterial a la normalidad. mejorar los mareos, el dolor de garganta y el dolor de garganta. Síntomas como sequedad y calor interno. También es una buena opción para las mujeres embarazadas y los bebés comer peras después de enfadarse. Las peras contienen más azúcares y vitaminas que el cuerpo absorbe fácilmente, aumentan el apetito y tienen un efecto protector sobre el hígado. Comer peras puede prevenir la aterosclerosis e inhibir la formación de carcinógenos nitrosaminas, previniendo y combatiendo así el cáncer.
(6) Grosella negra
La grosella negra también se conoce como grosella negra, frijol negro y ciruela morada tiene un alto valor nutricional. Según investigaciones realizadas por científicos, cada 100. gramos de grosella negra contienen Contiene 181 mg de vitamina C, 322 mg de potasio y una variedad de calcio, zinc, fósforo, magnesio y hierro. Tiene los efectos de reducir los lípidos en sangre, nutrir los riñones, antioxidantes y mejorar la inmunidad. Es realmente un fruto sagrado apto para todas las edades.
Frutas para eliminar pecas para mujeres (1) Guayaba
La guayaba contiene muchos antioxidantes, por lo que comer guayaba con regularidad puede retrasar eficazmente el envejecimiento de la piel y las niñas con manchas en la cara Comer guayaba con regularidad Puede hacer que tu piel se vuelva más blanca rápidamente y hacer que las manchas de tu cara desaparezcan.
(2) Limón
Es muy efectivo para quitar pizarrón, manchas y pecas. Al usarlo, corta el limón en rodajas, ponlo en agua fría y refrigéralo. Y luego usarlo, beberlo empapado en agua no solo puede blanquear y eliminar las pecas, sino también tratar el estreñimiento.
(3) Piña
La piña es en realidad un alimento tropical, pero debido al desarrollo de la tecnología de transporte y seguros, personas de todo el país pueden comerla. Es rico en vitaminas, que pueden hacer que la superficie de la piel sea más delicada y brillante, y tiene un buen efecto sobre las manchas faciales que se desvanecen. No solo es bueno comer piña, sino que el jugo de piña también se puede usar como mascarilla facial. Para las personas con piel áspera y tez apagada, limpiarse la cara con una gasa y jugo de piña con frecuencia puede blanquear y rejuvenecer su piel y mejorar las pecas. efectos de eliminación.
(4) Kiwi
El kiwi es conocido como el "rey de las frutas" además de eliminar el calor, aliviar el calor del verano, producir fluidos corporales para calmar la sed y. Al ser un diurético, el kiwi también puede tratar síntomas como la pérdida de apetito y la indigestión. Tiene un efecto terapéutico muy eficaz en las personas. Sin embargo, lo más importante es que es rico en vitamina C, especialmente para las niñas, se le llama el fruto sagrado de la belleza. Problemas como las manchas y el envejecimiento que suelen enfrentar las niñas se pueden suprimir comiendo kiwi.
(5) Níspero
El níspero es rico en proteínas, ácidos de frutas, vitaminas, caroteno, etc. El níspero tiene el efecto de mejorar la vista. Utilice un hisopo de algodón humedecido en jugo de níspero. Aplicarlo en las manchas de la cara, puede desvanecer las manchas.
¿Qué frutas deben comer las mujeres durante el embarazo? Frutas para agrandar los senos en mujeres (1) Papaya
La papaya tiene efectos de belleza como blanqueamiento y realce de los senos. Se puede comer crudo o cocido. Pero si opta por la papaya para agrandar los senos, el efecto de los alimentos cocidos será mucho mejor que el de los alimentos crudos. Puede guisar papaya fresca en sopa o agregar miel a la papaya al vapor, ambas son buenas opciones.
(2) Naranjas
Las naranjas son ricas en vitamina C, que puede prevenir eficazmente la deformación de los senos, reafirmarlos y prevenir eficazmente la flacidez o expansión de los senos. Si quieres agrandar tus senos rápidamente, la mejor forma de comerlo es el vino de naranja. El vino también es bueno para el agrandamiento de los senos. La combinación de los dos duplicará el efecto de agrandamiento de los senos. Pelar los gajos de naranja y quitarles solo la pulpa. Hervir el agua y el vino, luego añadir la pulpa de naranja y mezclar bien.
(3) Kiwi
El kiwi es rico en vitaminas, pectina, ácido de frutas, etc., que pueden complementar la nutrición de la piel, prevenir manchas oscuras y mejorar la piel. más blanco, más tierno y más delicado. Además, el kiwi también tiene el efecto de reducir el colesterol y ayudar a la digestión.
Qué frutas es bueno que las mujeres coman mientras se preparan para el embarazo (1) Manzanas
Para las madres embarazadas, las manzanas contienen una gran cantidad de flavonoides y carbohidratos, además de vitaminas A, C, E y antioxidantes, que son frutas calientes, son muy útiles para promover el metabolismo.
(2) Mango
Los mangos son ricos en minerales, azúcares, fibra cruda, proteínas y grasas. Para las madres embarazadas, pueden reducir el colesterol y los triglicéridos, lo que es útil para prevenir y mejorar. tratamiento de enfermedades cardiovasculares.
(3) Naranjas
Las frutas de color naranja, como las naranjas, los pomelos y las naranjas, son ricas en carbohidratos, caroteno, ácido ascórbico, calcio, magnesio y otros nutrientes, que pueden mejorar la salud del cuerpo. Resistencia Fortalece y aumenta la elasticidad de los capilares, es un medicamento natural para madres embarazadas para tratar la pérdida de apetito, dolor abdominal y opresión en el pecho.
Qué frutas es bueno comer durante el embarazo (1) Uvas
Las mujeres embarazadas son propensas a sufrir falta de Qi y sangre, presión arterial baja y manos y pies fríos en invierno. Comer más uvas puede mejorar eficazmente esta situación. Porque las uvas son ricas en nutrientes como hierro, calcio, ácidos orgánicos, lecitina, caroteno y vitaminas B1 y C. Las uvas también tienen efectos antifetales, que pueden mejorar los síntomas del sangrado de la parte inferior del cuerpo en mujeres embarazadas y favorecen el buen desarrollo del feto.
(2) Manzana
Muchas madres embarazadas temen que el embarazo les provoque obesidad. De hecho, comer más manzanas no sólo puede prevenir la obesidad excesiva, porque las manzanas son ricas en minerales y ácido málico, que pueden prevenir la acumulación de grasa y también son útiles para el desarrollo del feto. Al mismo tiempo, las manzanas también pueden tener efectos de belleza y belleza, pueden mejorar los síntomas de anemia de las mujeres embarazadas y pueden aliviar las náuseas matutinas.
(3) Cereza
La cereza es la más rica en hierro entre todas las frutas, casi 20 veces más que las manzanas. Las mujeres embarazadas con pérdida de apetito pueden comer algunas cerezas, que son de naturaleza dulce, ácida y ligeramente cálida. Puede nutrir el bazo y el estómago, nutrir el hígado y los riñones y ayudar a regular la función gastrointestinal. Comer cerezas con frecuencia durante el embarazo también puede nutrir la piel, eliminar arrugas y pecas y hacer que la piel se vuelva rosada y blanca. La piel del bebé después del nacimiento también será rosada y blanca.
Qué frutas es bueno comer durante el confinamiento (1) Plátano
El plátano es rico en fibra y hierro, y tiene efecto desintoxicante, laxante y reponedor sanguíneo.
Las nuevas madres necesitan permanecer en cama durante mucho tiempo después de dar a luz. En este momento, su función gastrointestinal es relativamente deficiente y es fácil que se produzca estreñimiento. Además, las nuevas madres pierden mucha sangre durante el parto y necesitan una reposición adecuada de sangre. Comer plátanos puede aliviar el estreñimiento y prevenir la anemia posparto.
Sin embargo, debido a que los plátanos son alimentos fríos, no se deben consumir en exceso, especialmente en los primeros días después del parto. Es necesario calentarlos en agua tibia antes de comerlos.
(2) Azufaifa
La azufaifa es rica en proteínas, glucosa y vitamina C. Es reconocida como un buen suplemento sanguíneo y es más adecuada para madres primerizas con bazo y estómago débiles y insuficiente qi y sangre. Y hay muchas formas de comer azufaifo, para que las nuevas madres no se cansen.
(3) Manzanas
Las manzanas son ricas en ácidos de frutas, vitaminas, pectina, minerales y otros nutrientes, que pueden ayudar a prevenir el escorbuto y ayudar a reducir el azúcar y el colesterol en la sangre, lo que es útil. la recuperación posparto de mujeres con hipertensión inducida por el embarazo, diabetes y función hepática anormal.
Frutas para encoger la vagina en mujeres (1) Naranjas
Las naranjas son ricas en vitamina C, que puede prevenir eficazmente el daño a la elasticidad vaginal y hacer que la vagina esté más apretada y húmeda. Generalmente se recomienda comer naranjas media hora antes o después de las comidas y antes de acostarse para obtener mejores resultados.
Cómo comer para reducir el yin: vino de naranja. El vino también es bueno para reducir el yin y reponer el yang, duplicando el efecto de combinar el yin y el yang. Pelar los gajos de naranja, dejando sólo la pulpa. Hervir agua y agregar vino de arroz. Después de hervir, agregar la carne de naranja y mezclar bien.
(2) Aguacate
El aguacate es rico en ácidos grasos insaturados, que pueden aumentar la elasticidad del tejido vaginal; la vitamina A que contiene puede promover la secreción de hormonas femeninas y vitamina; C puede prevenir eficazmente el daño vaginal. La vitamina E ayuda a regenerar las fibras de la pared vaginal.
Cómo comer para la contracción del Yin: Tome medio aguacate, saque la pulpa, agregue 250 ml de leche fresca y nueces, revuélvalo en jugo y bébalo. Puedes condimentarlo con miel.
(3) Pomelo
El pomelo contiene una gran cantidad de elementos antioxidantes y es rico en vitamina C, que puede hacer que la vagina esté más tersa e hidratada y descomponer eficazmente los pigmentos depositados. Además, la toronja es baja en calorías y es la mejor opción de fruta para bajar de peso y reducir la vagina.
Cómo comer para reducir el yin: zumo de pomelo y manzana. Coger una manzana y medio pomelo, cortar el pomelo en trozos pequeños y exprimir el jugo. Lavar la manzana y cortarla en trozos. Luego poner el zumo de pomelo y la manzana en el exprimidor, luego añadir dos cucharadas de azúcar blanca, 130 ml de. agua helada y unos cubitos de hielo.
Qué frutas es bueno comer después de un aborto espontáneo (1) Plátanos
El plátano contiene mucha fibra y hierro, que tiene el efecto de hidratar los intestinos, ser laxante y reponer la sangre. Necesita descansar más después de un aborto espontáneo, ya que su función gastrointestinal se deteriorará y, a menudo, tendrá estreñimiento. Además, su cuerpo estará débil después de un aborto espontáneo y necesitará reponer su sangre para ayudar con la hematopoyesis. Por eso, puedes comer algunos plátanos después del aborto para prevenir el estreñimiento y la anemia.
(2) Naranjas
Las naranjas son ricas en vitamina C y calcio. La vitamina C puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. Además, algunas personas son propensas a sangrar después de un aborto espontáneo. Si comes más naranjas, puedes evitar que el sangrado continúe.
Sin embargo, no se puede comer demasiado. Se recomienda no comer más de 3 naranjas al día, y el peso total no debe superar los 250 gramos. Debido a que las naranjas son cálidas por naturaleza y de sabor dulce, pueden nutrir el yang y reponer el qi. Si demasiada es dañina para el cuerpo, no ayudará fácilmente. Puede causar calor y enojar a las personas, provocando estomatitis, periodontitis. faringitis, etcétera.
(3) Azufaifa
La azufaifa tiene el mayor contenido de vitamina C y también contiene una gran cantidad de glucosa y proteínas. La medicina tradicional china cree que la azufaifa es el mejor tónico entre las frutas y tiene. Beneficios para la salud.Tiene las funciones de armonizar el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la producción de líquidos, regular el qi y la sangre y desintoxicar. Es especialmente adecuado para personas con bazo y estómago débiles y qi y sangre insuficientes. opción para las mujeres que han tenido abortos.
(4) Espino
El espino contiene una gran cantidad de ácido de espino y ácido cítrico, que tienen el efecto de promover los fluidos corporales y saciar la sed, disipar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea. Después de un aborto espontáneo, el cuerpo está débil y puede sufrir pérdida de apetito, sequedad de boca, etc. En este momento, se puede comer un poco de espino de forma adecuada, que puede favorecer el apetito y ayudar a la digestión. Además, el espino puede ayudar a descargar la sangre del útero y aliviar el dolor abdominal.
Las frutas femeninas que calientan el palacio son frutas neutras. Además de las frutas calientes, las frutas planas también son una buena opción para las mujeres con el útero frío, como manzanas, uvas, melocotones, albaricoques, piñas, longans, caña de azúcar, maracuyá, limones, guayabas, aguacates, piñas, uvas y lotos. raíz, naranjas, caña de azúcar, papaya, aceitunas, ciruelas, dátiles indios, etc.
Frutas calientes La medicina tradicional china presta más atención al equilibrio y la armonía del yin y el yang. Las personas con constitución caliente deberían comer más alimentos fríos, y las personas con constitución fría, naturalmente, deberían comer más alimentos calientes. cierto para comer frutas.
Las mujeres con palacios fríos tienen una constitución fría y pueden comer adecuadamente algunas frutas calientes, como lichis, melocotones, longanes, cerezas, cocos, durián, albaricoques, dátiles negros, etc.
Qué frutas deben comer las mujeres para adelgazar (1) Limón
Come un poco de limón para blanquear tu piel y adelgazar y fortalecer tu cuerpo. Los limones contienen principalmente ácido cítrico, que puede promover el metabolismo del calor. Además, su contenido de vitamina C es el más alto entre las frutas y tiene las calorías más bajas. Todos aquellos que aman la belleza y quieren perder peso deben amar el sabor amargo de los limones. Simplemente coma menos, de lo contrario le hará daño al estómago. No lo coma con el estómago vacío.
(2) Plátano
Muchas comidas dietéticas de frutas son indispensables para los plátanos, porque los plátanos son ricos. en fibra, vitamina A, potasio y pectina, por lo que puede regular eficazmente los intestinos y ayudar a la defecación. Los plátanos también tienen el efecto de eliminar el agua. No solo son la mejor fruta para adelgazar, sino que comerlos también hidratará tu piel. Sin embargo, los plátanos tienen muchas calorías. Te preocupará aumentar de peso.
(3) Pomelo
A los europeos y americanos les gusta comer frutas ácidas como el pomelo para ponerse en forma, porque las frutas ácidas pueden favorecer la digestión intestinal. El pomelo es rico en vitamina C, que. ¡Puede eliminar la fatiga y también embellecer tu piel! Además, la toronja tiene un contenido relativamente bajo de calorías y azúcar, lo que la convierte en la mejor fruta estrella para bajar de peso.
(4) Piña
La piña también es una fruta ácida, que puede regular los intestinos y ayudar a la digestión. Además, la piña es rica en enzimas que pueden ayudar a descomponer las toxinas y promover la excreción. , por lo que también las personas que quieran adelgazar pueden comer frutas con moderación, pero es mejor no comer piña antes de las comidas, porque les hará daño al estómago, por lo que deben comer algo para saciar su estómago antes de comerla. aunque está riquisima no conviene comer demasiadas. No comas demasiado.
(5)) Kiwi
El kiwi es dulce, jugoso y rico en vitamina C, lo que lo convierte en la fruta más popular para la belleza y la modelación del cuerpo. El kiwi de sabor agridulce puede prevenir el estreñimiento, ayudar a la digestión y embellecer la piel. Incluso si se utiliza como comida para adelgazar, puede ser una comida saciante y además es una fruta de alta calidad y baja en calorías. y alta nutrición.
(6) Manzana
La manzana es la fruta que la mayoría de las personas eligen para adelgazar porque es rica en pectina, que puede ayudar a la motilidad gastrointestinal y eliminar de la mejor manera las toxinas del organismo. Lo que pasa es que también puede reducir la absorción de calor y las manzanas contienen mucho potasio, lo que puede prevenir el edema en las piernas. Por supuesto, las manzanas no son ricas en calorías, por lo que existe una comida especial para bajar de peso con manzanas y un método para bajar de peso con manzanas.
Qué frutas deben comer las mujeres para prevenir el cáncer (1) Mango
Investigaciones científicas han descubierto que las mujeres que comen más mangos pueden prevenir el cáncer de mama. Los investigadores han estudiado los polifenoles en los mangos, especialmente los taninos, componentes bioactivos (relacionados con la prevención y la supresión del cáncer). El tanino es un polifenol de sabor amargo que se encuentra en las semillas de uva y las hojas de té. Los estudios han encontrado que los polifenoles rompen el ciclo de división celular. Este puede ser un mecanismo por el cual el mango previene o inhibe las células cancerosas.
(2) Cítricos
Los cítricos como naranjas, pomelos, naranjas, limones, kumquats, etc. son ricos en vitamina C, que puede prevenir la producción de nitrosaminas y son adecuados para cáncer gástrico, cáncer de garganta, etc. Los pacientes con cáncer, cáncer de mama y cáncer de pulmón deben consumirlo.
(3) Espino
Se suele utilizar para apetitarse, hacer la digestión y reducir los lípidos en sangre. Puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, inhibir el crecimiento de células cancerosas, es rico en vitamina C y es adecuado para pacientes con cáncer gástrico, cáncer de mama y otros cánceres del tracto digestivo y del sistema reproductivo femenino.
(4) Azufaifa
Repone el bazo y el estómago, repone el qi y la sangre y es rico en B-caroteno, vitamina C y vitaminas del grupo B. Contiene un grupo de triterpenoides que son ingredientes activos anticancerígenos. La gente come gachas de azufaifa y azufaifa guisada con astrágalo para mejorar la condición física y prevenir el cáncer de mama.
(5)) Kiwi
El kiwi es un tesoro entre las frutas. El contenido de vitamina C es de 4 a 12 veces mayor que el de las naranjas, 3 veces mayor que el de las manzanas y 60 veces mayor. el de las uvas. Las investigaciones muestran que las sustancias que contiene pueden bloquear la producción de nitrosaminas en el cuerpo humano, por lo que tiene buenos efectos anticancerígenos.
Qué frutas deben comer las mujeres para nutrir los riñones (1) Castañas
Las castañas son de naturaleza suave y dulce, y tienen el efecto de nutrir los riñones, el hígado y la cintura. Es más adecuado para personas con deficiencia renal y dolor lumbar.
(2) Nueces
Comer de dos a cuatro nueces al día puede fortalecer los riñones y reponer la sangre. También puede ayudar en el tratamiento de cálculos renales y del tracto urinario, y puede retrasar el envejecimiento.
(3) Granos de nuez
Los granos de nuez son de naturaleza cálida y de sabor dulce. No solo pueden nutrir los pulmones y aliviar el asma, nutrir los riñones y fortalecer la esencia, sino también. hidratan los intestinos y alivian el estreñimiento. Son adecuados para la deficiencia renal, el asma y la tos, y la espermatorrea, la impotencia, el dolor lumbar, el pie de atleta, la micción frecuente y las heces secas.
(4) Dátiles negros
Hablando de dátiles, los más habituales son los dátiles rojos. También existe un tipo de dátiles negros que no es muy habitual de consumo habitual. Efecto sobre la nutrición de los riñones. La medicina tradicional china cree que los dátiles rojos son importantes para nutrir los riñones. Los dátiles negros se centran en nutrir la sangre y los riñones. Son de naturaleza dulce y fría. Contienen proteínas, grasas, azúcar y una variedad de. Las vitaminas, la mayoría de las cuales son vitamina C, calcio y hierro, tienen el efecto de nutrir el bazo y el estómago y nutrir la sangre de los riñones. Tiene el efecto de nutrir el yin del riñón y nutrir la sangre.
(5) Moras
Las moras se llaman "frutas populares" y son una fruta relativamente común con un sabor muy delicioso. La medicina tradicional china cree que las moras son agridulces y frías. La naturaleza, y buena para el corazón, el hígado y los riñones, tiene un efecto nutritivo muy bueno y tiene los efectos de nutrir la sangre y el yin, calmar los fluidos corporales, humedecer la sequedad y tonificar el hígado y los riñones. La medicina tradicional china cree que el consumo regular de moras también puede embellecer la piel y retrasar el envejecimiento. El consumo regular de moras puede tener un buen efecto tonificante de los riñones.
Qué frutas son buenas para las mujeres con insomnio (1) Plátanos
Los plátanos son ricos en vitamina B6 y 5-hidroxitriptófano, que pueden mantener a las personas alejadas de la depresión y alejarlas de la depresión. Tiene ciertos efectos sobre la depresión y favorece el sueño.
(2) Kiwi
En promedio, las personas comen dos kiwis al día, ¡lo que puede mejorar la calidad del sueño en un 40%! La aparición de trastornos del sueño está relacionada con una activación excesiva del sistema nervioso central, una excitabilidad excesiva del sistema nervioso simpático o una gran excreción hormonal provocada por el estrés. El kiwi es rico en calcio, magnesio y vitamina C, lo que ayuda en la formación y transmisión de neurotransmisores. Además, también es rico en calcio, que es extremadamente raro en otras frutas, y tiene el efecto de estabilizar el estado de ánimo e inhibir los nervios simpáticos. .
(3) Uvas
Las uvas tienen un buen efecto para mejorar el insomnio, porque son ricas en melatonina, una sustancia que puede ayudar a conciliar el sueño. La melatonina es una sustancia secretada por la glándula pineal en el cerebro. Está estrechamente relacionada con el sueño. La noche es el período pico de secreción de melatonina, lo que indica que es hora de conciliar el sueño. La mañana es el momento en que se secreta menos melatonina. Ahí es cuando llega el momento de dormir y despertar.
Por lo que puede ayudar a regular los ciclos del sueño y mejorar las condiciones anormales del sueño. Debido a que el vino es rico en antioxidantes y alcohol, su contenido de melatonina puede ser mayor, lo que es más útil para dormir.
(4) Azufaifa
La azufaifa es rica en proteínas, azúcar, vitamina C, calcio, fósforo, hierro y otras sustancias beneficiosas. Tiene el efecto de nutrir el bazo y calmar el bazo. nervios Luego agregue azufaifa y hiérvala en agua o haga gachas con azufaifa para acelerar el tiempo de conciliar el sueño.
(5)) Manzanas
Según análisis, las manzanas son ricas en azúcar, pectina, proteínas, ácido málico, ácido quínico, ácido cítrico, ácido tartárico, caroteno y vitamina B. , vitamina C, potasio, zinc, hierro, fósforo, calcio y otros elementos. El componente aromático contiene 92% de alcoholes y 6% de compuestos carbonílicos. El rico aroma de las manzanas tiene un fuerte efecto sedante sobre los nervios humanos y puede inducir a las personas a quedarse dormidas.
Qué frutas son buenas para las mujeres con caída del cabello (1) Kiwi
Las mujeres que tienen signos de caída del cabello o que ya lo han perdido pueden desear comer más kiwi en su dieta diaria. vida, puede ayudarle a tratar y prevenir eficazmente la caída del cabello. La razón por la que el kiwi tiene el efecto de tratar la caída del cabello es que contiene una gran cantidad de caroteno, vitamina C, arginina y otros nutrientes. Además de tener excelentes efectos antienvejecimiento, estos nutrientes también tienen una buena protección contra la radiación y no eliminan la radiación. radicales.
Al mismo tiempo, el caroteno y otros nutrientes contenidos en el kiwi también tienen un muy buen efecto en la prevención de la caída del cabello. El mayor contribuyente al efecto del kiwi en el tratamiento de la caída del cabello es el ácido aláctico que contiene. Este tipo de nutrientes que contiene pueden mantener el cabello hidratado, previniendo así la sequedad y también pueden mejorar eficazmente la condición general del cabello.
(2) Kumquats
En la vida diaria, comer kumquats con moderación también tiene un buen efecto en el tratamiento y prevención de la caída del cabello. Esto se debe a que los kumquats contienen una gran cantidad de vitamina C. esta sustancia puede estimular eficazmente el metabolismo del cuero cabelludo, protegiendo así el cabello de forma eficaz. Hoy en día, muchas personas continúan tiñéndose y permanentemente el cabello para lucir bellas. El resultado de esto es que su cabello se vuelve más seco y encrespado, lo que conduce a la caída y caída del cabello.
Para este grupo de personas, si quieren mantener su cabello brillante después de teñirlo, además de cuidarlo bien en el día a día, también deben complementar su cabello con suficientes nutrientes. Los expertos te recuerdan que debes comer más kumquats después de teñirte el cabello, porque los kumquats pueden mantener el color del cabello brillante después de teñirlo.
No sólo eso, los kumquats también contienen una gran cantidad de sustancias volátiles, especialmente las cáscaras de kumquat. Tiene un efecto muy refrescante, y su olor aromático también puede refrescar nuestro organismo