No comas demasiadas frutas refrescantes en verano

Los expertos sugieren que si bien comer frutas frías en verano puede aliviar el calor, debes consumirlas de acuerdo a tus características físicas y no comerlas a ciegas para no afectar tu salud. Se entiende que desde la perspectiva de la nutrición de la medicina tradicional china, las frutas se pueden dividir en dos categorías: frías y calientes. Por lo general, algunas personas con un "fuego" fuerte tienen un metabolismo fuerte, sudan mucho y son propensas a sufrir úlceras orales o estreñimiento. El consumo regular de frutas frías puede ayudar a reducir el fuego y desintoxicarse, pero el consumo excesivo de frutas frías puede provocar deficiencia de qi y bazo. y malestar estomacal. Por lo tanto, los pacientes con deficiencia de Qi deben tener más cuidado al comer frutas refrescantes. Por lo general, las frutas frías que comemos a menudo incluyen naranjas, melones, sandías, caquis, peras, plátanos, pomelos, etc.; las frutas calientes incluyen lichis, longanes, arándanos, albaricoques, cerezas, etc.

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