¿Cómo nutrir los riñones en verano?
La medicina tradicional china cree que el mantenimiento de la salud debe ajustarse a las estaciones y presta atención a "nutrir el yin en otoño e invierno y nutrir el yang en primavera y verano". La energía yang del cuerpo humano es la más fuerte. En este momento, lo más importante es proteger la energía yang.
El Yang Qi, según la medicina china, es el Qi del crecimiento. Tiene la función de calentar y nutrir los tejidos y órganos del cuerpo, manteniendo las funciones fisiológicas y resistiendo los males externos. Se dice en "Su Wen": Si Yang Qi pierde su lugar, la vida se acortará y no florecerá. Muestra que Yang Qi afecta la vida útil del cuerpo. Los riñones son el lugar principal donde se distribuye el Yang Qi.
Pero antes de hablar de reponer los riñones, echemos un vistazo a cuántas cosas dañinas para los riñones has hecho en este caluroso verano.
1. Sudar más y beber menos agua.
Debido a que la temperatura es alta en verano, el cuerpo tiene que disipar el calor a través de la sudoración, lo que reduce la cantidad de calor en el cuerpo. Si no prestas atención a reponer agua o solo bebes bebidas, habrá falta de agua en el cuerpo. Los riñones son una vía para el metabolismo y la excreción de agua en el cuerpo humano. Beber muy poca o demasiada agua causará daños a los riñones y al sistema urinario.
2. "Sentado en el humedal por mucho tiempo"
Uno de los cinco trabajos y siete lesiones mencionados en "Suwen" dice "Fortalecer el levantamiento de pesas y sentarse en el humedal por un tiempo". mucho tiempo dañará los riñones". Aunque la gente moderna ya no se obliga a soportar demasiado peso, el fenómeno de sentarse en humedales durante largos períodos de tiempo es relativamente común, especialmente en verano, porque a menudo se sientan en ambientes húmedos y fríos porque están ávidos de frescura. Es fácil que el frío y la humedad dañen el cuerpo, provocando diarrea, dolor de espalda y otros problemas.
3. Frío en la cintura
La medicina tradicional china dice que “la cintura es el hogar de los riñones”, por lo que frío en la cintura significa frío en los riñones.
4. Comer demasiado
Cerveza, barbacoa, fritos y otros alimentos se encuentran en el mercado en verano. Comer demasiado también es perjudicial para los riñones. Neijing" dice: "La salinidad daña la sangre". "Comer demasiada sal dañará los riñones, comer grandes cantidades de pescado y carne suprimirá el Yang Qi y el alcohol fuerte agotará el Yin del riñón".
Todo el mundo debería prestar atención a los hábitos anteriores que dañan los riñones en la vida. Al mismo tiempo, al nutrir los riñones, se debe distinguir entre el yin y el yang, y no se pueden complementar ciegamente al azar.
Deficiencia de yang de riñón: normalmente sentirás fatiga, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, cintura fría, orina larga y clara, y algunas mujeres pueden incluso tener las manos y los pies fríos. Deficiencia de yin renal: Suele haber sensación de sequedad y calor, como sequedad de boca, calor interno excesivo, sed, etc. Para nutrir los riñones en verano hay que diferenciar entre el yin y el yang antes de proceder, de lo contrario será contraproducente. Recomendación: Nutrir los riñones en verano es principalmente tónico.
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