¿Cómo hacer ternera frita con patatas y consejos para hacerla deliciosa?

Tazón de arroz con ternera asada y patatas

Ingredientes: 500g de pierna de ternera, 2 patatas, 1 zanahoria

Accesorios: 2 cebolletas, 1 trozo de jengibre, 1 cucharada Granos de pimienta de Sichuan, 1,5 cucharaditas de sal, 1 cucharada de salsa de chile dulce tailandesa, 1 cucharada de salsa de ostras, 1 cucharada de salsa de tomate, 1 cucharada de salsa de soja ligera, 1/2 cucharadita de pimienta de Jamaica en polvo, 1/2 cucharadita de esencia de pollo, 1 cucharada de almidón de agua,

Pasos:

1. Materias primas.

2. Pon los granos de pimienta y la carne en la olla bajo agua fría.

3.Cocinar hasta que salga mucha espuma de sangre y hierva.

4. Enjuagar la carne con agua tibia y escurrir.

5. Combine 1 sección de cebolla verde y 4 rodajas de jengibre y presione en una olla a presión hasta que estén suaves.

6. Poner aceite en la olla, sofreír las patatas y las zanahorias hasta que estén ligeramente doradas y espolvorear con polvo de cinco especias. Agregue la carne y saltee uniformemente.

7. Añade todos los condimentos excepto la esencia de pollo y el almidón del agua. Sofreír uniformemente.

8. La sopa de guiso de ternera queda 1 cm menos que los ingredientes. Llevar a ebullición a fuego alto

9. Hervir a fuego medio durante 5-8 minutos hasta que espese.

10. Retirar de la olla y agregar esencia de pollo para realzar el sabor.

11. Simplemente viértelo sobre el arroz al comer.

Queridos amigos que están en el período de pérdida de peso, esperen. Hoy, el editor recomienda un plato de arroz con carne asada y patatas para quienes están perdiendo peso. La carne de res y las patatas son alimentos para bajar de peso. que no solo puede reponer calorías, sino también satisfacer el antojo y comer un plato de arroz es el mayor consuelo. Las patatas tienen efectos maravillosos en el cuerpo humano. Las personas delgadas pueden engordar comiendo, las personas gordas pueden adelgazar comiendo y sus cuerpos se adelgazarán si comen con regularidad. Las patatas tienen la función de perder peso, mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos, excretar sodio y conservar el potasio. Este tipo de terapia dietética puede tener un efecto adelgazante, también puede desempeñar un muy buen papel en la pérdida de peso, puede complementar las calorías que necesita el cuerpo humano y también puede promover el metabolismo.