¿Es realmente tan alta la ingesta calórica cuando se sale a comer?

Nombre del alimento Calorías (kilojulios por gramo) Calorías (kilocalorías por gramo)

Arroz blanco 5,44 1,30

Harina de arroz 4,56 1,09

Pan blanco 10,92 2,66438+0

Pan integral 9,87 2,36

Salvado de trigo (avena) 2.31.55

Tortilla 8,40 2,01

Sardinas en salsa de tomate 7,79 1,86

Jamón 9,04 2,16

Carne de fiambre 13,97 3,34

Tocino (panceta) 22,93 5,48

Mantequilla de cacahuete 24,66 5,89

Mantequilla 30,0 7,17

Berenjena 1,47 0,35

Leche fresca 2,50 0,60

Leche desnatada 2,07 0,50

Leche chocolatada 3,49 0,83

Leche condensada 13.423.3438+0

Sake 5.61.1.34