¿A qué deben prestar atención las mujeres cuando beben?
1. Precauciones que deben tomar las mujeres al beber
1. El vino tinto es la primera opción
El vino se puede dividir en vino blanco, cerveza y vino de frutas. Desde el punto de vista de la salud, el vino tinto es el mejor entre los vinos de frutas: los franceses se benefician enormemente de beber vino tinto con regularidad, ya que tienen menos probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas. Los resultados muestran que el consumo regular de vino tinto reduce a la mitad el riesgo de enfermedades cardíacas.
2. No es recomendable beber alcohol antes del mediodía.
Lo mejor es beber alcohol después de las 2 de la tarde. Beber es relativamente seguro. Debido a que la concentración de alcohol deshidrogenasa, la enzima que descompone el alcohol, es menor por la mañana, beber la misma cantidad de alcohol es más fácil de absorber que por la tarde, lo que aumenta la concentración de alcohol en la sangre y causa un gran daño al hígado. , cerebro y otros órganos.
Además, cuando se está resfriado o se está emocional, no es recomendable beber alcohol en ayunas o antes de acostarse, especialmente licor, para evitar daños cardiovasculares.
3. No superar el límite de ingesta.
A una persona que pese 60 kg se le debe permitir consumir menos de 60 gramos de alcohol al día. Los que pesan menos de 60 kilogramos deben reducirse en consecuencia, preferiblemente unos 45 gramos. Convertido en varios vinos terminados, debe ser: 50 g de licor de 60 grados, 1 kg de cerveza y 250 ml de whisky. Aunque el vino tinto es bueno para el organismo, no beber demasiado. Es mejor beber de 2 a 3 vasos al día.
4. No beber salchichas de pescado saladas.
Desde la perspectiva del metabolismo del alcohol, se deben recomendar alimentos ricos en proteínas y vitaminas como guarniciones en la mesa de vinos, como verduras frescas, pescado fresco, carnes magras, frijoles, huevos, etc. Tenga cuidado de no beberlo con pescado salado, salchichas y tocino, porque estos alimentos con tocino ahumado contienen muchos pigmentos y nitrosaminas, que reaccionan con el alcohol y no solo dañan el hígado, sino también la boca.
Y de la mucosa esofágica, e incluso inducen cáncer.
2. Cómo beber de forma segura al aire libre
1. Infórmate primero con tu familia.
Si aún no has decidido no beber alcohol y aun así quieres asistir a algunas fiestas para beber, lo mejor es conocer tu capacidad para beber.
Tómate una copa con tus familiares y amigos de más confianza, y probablemente sabrás cuánto puedes beber y cómo reaccionarás después de beberlo.
En cuanto a qué tipo de vino utilizar para "comprar el fondo", depende del tipo de vino que bebas a menudo. Si te gustan las brochetas de cordero, mojarlas en cerveza; si asistes con frecuencia a cócteles, mojarlas en vino tinto; si te gusta ir a discotecas, mojarlas en vino extranjero.
Después de beber en una fiesta, lo mejor es no exceder la cantidad que te maree.
2. Trae a un amigo de confianza para que beba contigo.
Si todos los miembros del grupo son nuevos amigos desconocidos, será mejor que busques un amigo cercano que te acompañe.
Si no, al menos avisa a tus amigos con antelación la hora y el lugar de la fiesta y pídeles que te llamen más tarde para garantizar la seguridad.
3. No seas supersticioso con los remedios para la resaca.
A menudo se pueden ver algunos productos sanitarios contra la resaca en los anuncios de televisión. Se afirma que comerlos antes de beber puede "aliviar los síntomas de la embriaguez" e incluso evitar que te emborraches después de mil tragos.
De hecho, estos medicamentos para la resaca tienen poco efecto y no pueden evitar que te emborraches después de mil tragos. Puedes comer antes de beber, pero no bajes la guardia y bebe con tranquilidad.
4. Comer algo antes de beber.
El alcohol se absorbe en el torrente sanguíneo a través del tracto gastrointestinal. Si bebe con el estómago vacío, el tracto gastrointestinal absorbe mejor el alcohol y es más probable que se emborrache.
Si hay quimo en el estómago al beber alcohol, el alcohol y el quimo no se absorberán tan rápidamente y también puede reducir la irritación del alcohol en la mucosa gástrica.
5. Bebe la mayor cantidad de cerveza posible.
En comparación con otras bebidas alcohólicas, la cerveza tiene un bajo contenido de alcohol y contiene gases, lo que dificulta beber en exceso. Beber cerveza también facilita ir al baño. Si cree que alguien está causando problemas, puede utilizar la excusa de necesitar orinar o pedir ayuda.
Muchas chicas tienen el malentendido de que beber cerveza les hará engordar fácilmente. Este no es el caso. La cerveza tiene las calorías más bajas en comparación con el vino blanco y el vino tinto.
Si se puede elegir, la cerveza es la primera prioridad, seguida del vino tinto, luego el vino blanco y finalmente el vino extranjero.
6. No beba vino mezclado
Las diferentes concentraciones de alcohol que ingresan al cuerpo aumentarán rápidamente la carga sobre el hígado, que el hígado no puede procesar y producir una gran cantidad de acetaldehído. que no se puede metabolizar en ácido acético, lo que hace que la gente se emborrache más rápido.
Así que no pruebes los juegos de “Depth Charge” y “Three Cups” de manera casual. Además, también es muy peligroso probar el vino tinto después de beber cerveza y luego dejarse convencer para beber unas copas de vino blanco.
A muchas chicas les gusta tomar cócteles. Los cócteles son de colores brillantes, fáciles de comer y suelen tener nombres románticos. Pero, en realidad, algunos cócteles son bastante fuertes, como las margaritas, los martinis y los tés helados de Long Island. No te dejes engañar por su bonito abrigo.
7. Sigue bebiendo agua mientras bebes.
Beber agua puede diluir la concentración de alcohol en la sangre y reducir la reacción de ebriedad. Además, beber agua puede favorecer la micción y acelerar la excreción de alcohol.
8. Se puede inducir el vómito si es necesario.
El principio más sencillo para inducir el vómito es escupir el alcohol que acaba de entrar en el estómago y aún no ha sido absorbido. Cuando bebe mucho de una vez y excede su capacidad habitual, puede utilizar este método inmediatamente para prevenir la embriaguez.
Sin embargo, cabe señalar que este abordaje es muy perjudicial para el estómago y el esófago y debe realizarse como último recurso. No lo uses con frecuencia.
9. Ten cuidado con tu taza.
Al salir temporalmente por negocios, asegúrese de que el vaso esté vacío por si alguien consume drogas.
Si la taza está llena cuando regresas, intenta tirarla o tirarla accidentalmente y procura no beber.
10. Excusas para aprender a dejar de beber
No quiero beber nada, así que puedo decir:
Nací con la sangre alta. la presión arterial y beber alcohol pueden reventar fácilmente los vasos sanguíneos del cerebro.
Estoy tomando antibióticos/analgésicos/pastillas para dormir estos días y no puedo beber alcohol;
Estoy embarazada/estoy embarazada. preparándose para quedar embarazada.
11, bebí menos de la mitad.
Puedes hacer esto:
Finge que vomitas, corre al baño, llama o pide ayuda al camarero;
Finge que estás borracho o loco para atraer la atención de las personas que te rodean;
Fingiendo tener un dolor abdominal insoportable y tener que ir al hospital.
12. Elige una forma segura de volver a casa
Será mejor que pidas a tus familiares y amigos que te recojan. Si no, toma un taxi a casa. Es mejor no dejar que un amigo desconocido te lleve a casa.