¿Qué alimentos es bueno comer durante el confinamiento?
Después de dar a luz a un bebé, las mujeres embarazadas piensan que no necesitan prestar atención a su dieta, por lo que dejan de comer los alimentos que les gustan, lo que al final les acarrea consecuencias muy graves. Entonces, ¿qué puedes comer durante el confinamiento? Debes querer saberlo. ¡Déjame presentártelo ahora!
Qué comer durante el parto
Huevos
El hierro de la yema de huevo tiene un efecto terapéutico en las madres anémicas.
1. Los huevos son ricos en grasas, proteínas, hierro, calcio, potasio, múltiples vitaminas y otros minerales esenciales para el cuerpo humano. Entre ellas, la proteína es una proteína de alta calidad que desempeña un papel importante en la reparación del daño al tejido hepático humano.
2. La lecitina es rica en DHA y lecitina, que es beneficiosa para el desarrollo del sistema nervioso y del cuerpo. Puede fortalecer el cerebro y mejorar la memoria, y promover la regeneración de las células del hígado.
3. Los huevos contienen más vitamina B y otros oligoelementos, que pueden descomponer y oxidar los carcinógenos del cuerpo y tener efectos anticancerígenos.
Sopa de raíz de loto y costillas de cerdo
La sopa de raíz de loto y costillas de cerdo no solo puede tratar los síntomas de anemia durante la menstruación, sino que también alivia la tensión nerviosa y el síndrome posparto.
Ingredientes
3 secciones de raíz de loto, cada sección mide unos 20 centímetros de largo, aproximadamente 1 libra de costillas, unas 4 vieiras, remojar y triturar, agregar la cantidad adecuada de sal.
Método
1. Pela primero la raíz de loto y córtala en secciones gruesas. Coloca las costillas en agua y enjuágalas (5-8 minutos).
2. Ponga todos los ingredientes en la olla, agregue agua a la olla a presión hasta que sea aproximadamente 1 vez la cantidad de los ingredientes, cocine hasta que humee, luego cocine por otros 20 minutos, luego apague la olla. calentar y desinflar de forma natural.
3. Si utilizas una olla normal, deberás añadir 3 veces el agua. Cocine a fuego alto durante 30 minutos, luego reduzca a fuego medio y cocine lentamente durante 2 a 3 horas, hasta que las raíces de loto estén tiernas. Durante el proceso de cocción, si el nivel del agua es inferior a 1 vez el nivel de los ingredientes, agregue una cantidad adecuada de agua. Asimismo, si hay demasiada agua, aumente el fuego y mantenga el volumen de agua en aproximadamente la mitad de los ingredientes.
4. Por último, añade sal al gusto.
Eficacia
La raíz de loto es ligeramente dulce y refrescante, deliciosa y nutritiva. El consumo prolongado tiene los efectos de eliminar el calor y eliminar el acné, hidratar y nutrir la piel, hidratar la sequedad y. calmando la sed, limpiando el corazón y calmando la mente. La raíz de loto tiene un sabor dulce y una naturaleza fresca. Puede enfriar la sangre, detener el sangrado y dispersar la estasis sanguínea. Hervido junto con una temperatura tibia, puede nutrir el bazo y el estómago, detener la diarrea, reponer el qi y la sangre y promover el crecimiento muscular. Puede reponer la energía vital y prolongar la vida. Nutre el qi y la sangre de los doce meridianos y calma el calor y el fuego excesivos del yang en el cuerpo. Puede fortalecer la esencia, fortalecer los músculos y huesos, reponer las deficiencias y los daños, beneficiar los oídos y los ojos, eliminar el frío y la humedad y aliviar la fuga del bazo, la diarrea crónica y el sangrado no menstrual en las mujeres. La raíz de loto es el fruto del bazo. Las personas con heces secas no deben consumirlo.
Las vieiras
tienen el efecto de estabilizar el estado de ánimo y pueden tratar la depresión posparto.
Valor nutricional
1. Rico en proteínas
Tiene el efecto de mantener el equilibrio de potasio y sodio y eliminar los edemas. Mejorar la inmunidad. Regula la hipotensión, amortigua la anemia y es beneficioso para el crecimiento y el desarrollo.
2. Rico en grasas
Mantiene la temperatura corporal, protege los órganos internos; proporciona ácidos grasos esenciales; promueve la absorción de vitaminas liposolubles;
3. Otros efectos
Las vieiras secas tienen el efecto de nutrir el yin, nutrir los riñones y regular el estómago. Puede tratar mareos, sequedad de garganta, sed, tuberculosis y tos. sangre y debilidad del bazo y del estómago. Comer con regularidad puede ayudar a reducir la presión arterial, reducir el colesterol y nutrirse y mantenerse en forma. Según los registros, las vieiras también tienen efectos anticancerígenos, suavizan los vasos sanguíneos y previenen la arteriosclerosis.
Personas adecuadas
Adecuado para personas con constitución débil, baja inmunidad, pérdida de memoria, anemia, edema y retraso en el desarrollo en niños.
Dieta MTC
1. Mejorar la inmunidad
Proteína: El nutriente más importante para mantener la función inmune, es el componente principal de los glóbulos blancos y los anticuerpos.
2. Fortalecer el bazo
Es adecuado para distensiones abdominales, deposiciones blandas, pérdida de apetito, fatiga mental, etc. provocados por la debilidad del bazo y la incapacidad de transportarse y transformarse.
3. Diuresis e hinchazón
Puede eliminar toxinas y el exceso de agua del cuerpo, promover el metabolismo de la sangre y el agua y tener efectos diuréticos e hinchantes.
Contiene ingredientes diuréticos que pueden eliminar la retención de agua y sodio en el cuerpo, promover la diuresis y reducir la hinchazón. Puede tratar edema sistémico, incontinencia urinaria, etc.
4. Tonificar la deficiencia renal
Trata principalmente la "deficiencia de frío", el dolor lumbar, el miedo al frío y las extremidades frías y el edema debido a la deficiencia de yang del riñón.
5. Elimina grasa y disminuye la presión arterial
Facilita el control de la presión arterial, dilata los capilares, reduce la viscosidad de la sangre y mejora la microcirculación. Puede suavizar y proteger los vasos sanguíneos y tiene el efecto de reducir la grasa y el colesterol en la sangre humana.
6. Produce fluidos corporales y calma la sed
Hidrata la garganta y elimina la sequedad, haciendo que las personas se sientan frescas y cómodas. Es adecuado para personas con boca seca, ojos secos, pensamiento excesivo, falta de sueño y personas conversadoras.
Lomo de cerdo
Tiene los efectos de nutrir los riñones, promover el metabolismo en el cuerpo, restaurar la función uterina y tratar el dolor lumbar.
Beneficios de comer lomo de cerdo
El lomo de cerdo es de sabor dulce y salado, de naturaleza neutra y entra en el meridiano del riñón. Tiene los efectos de nutrir los riñones, fortalecer la cintura y reponer el qi.
El riñón de cerdo, también conocido como riñón de cerdo, contiene proteínas, grasas, hidratos de carbono, calcio, fósforo, hierro y vitaminas. Tiene los efectos de fortalecer los riñones, nutrir la cintura y regular el qi de los riñones.
El riñón de cerdo tiene los efectos de nutrir el qi del riñón, abrir la vejiga, eliminar el estancamiento y calmar la sed. Puede usarse para tratar la deficiencia renal, el dolor lumbar, el edema y la sordera.
Puede ser consumido por la población general
1. Indicado para personas con insuficiencia renal, lumbalgia, espermatorrea y sudores nocturnos indicado para personas mayores con insuficiencia renal, sordera, y tinnitus;
2. Las personas con presión arterial alta y colesterol alto no deben consumirlo.
Las manitas de cerdo
pueden nutrir la sangre y promover la lactancia, y pueden tratar la obstrucción de la lactancia posparto.
El valor nutricional de las manitas de cerdo
1. La proteína de colágeno de las manitas de cerdo se puede convertir en gelatina durante el proceso de cocción. La gelatina se puede combinar con una gran cantidad de agua, de forma eficaz. mejorar la fisiología del cuerpo y la función de almacenamiento de agua de las células del tejido de la piel, prevenir las arrugas prematuras de la piel y retrasar el envejecimiento de la piel.
2. Las manitas de cerdo suelen tener un cierto efecto auxiliar en pacientes con debilidad en las extremidades, calambres en las piernas, entumecimiento, hemorragia gastrointestinal, shock hemorrágico y encefalopatía isquémica, y también pueden ayudar y ralentizar el crecimiento y desarrollo de los adolescentes. su crecimiento. La tasa de osteoporosis en mujeres de mediana edad y mayores.
3. Las manitas de cerdo son ricas en colágeno, que puede promover el crecimiento del cabello, prevenir la distrofia muscular progresiva, mejorar las enfermedades coronarias y cerebrovasculares y tratar la hemorragia gastrointestinal, el shock hemorrágico y la encefalopatía hemorrágica. efecto.
Resumen: A través de la introducción detallada del conocimiento sobre qué comer durante el confinamiento en el artículo anterior, ya sabemos cómo comer saludablemente durante el confinamiento. Incluso después de dar a luz a un bebé, no puedes ignorar tu dieta, porque tu cuerpo todavía tiene un gran impacto en el bebé.