¿Qué olores son buenos para tu cuerpo en verano? ¿Puede el sabor de la menta aliviar los dolores de cabeza?
1. El verano es bueno para la salud.
1. Menta: alivia los dolores de cabeza y mejora la reacción.
Ya en el siglo XVII, el famoso herbolario británico Nicola Culpepper ya había llegado a la conclusión, mediante numerosos experimentos, de que la menta, tal como la conocemos, puede ayudar a las personas a resolver muchos problemas de salud comunes.
Por ejemplo, hipo, tos, resfriado, náuseas, vómitos, dolor de garganta, etc. , su sabor refrescante también tiene funciones para el cuidado de la salud. Un nuevo estudio del Instituto Americano del Olfato encontró que cuando la menta se absorbe en el cuerpo a través de la boca o la nariz, la velocidad de reacción visual, la memoria y el juicio mejorarán, y también se reducirá la fatiga durante el ejercicio. También es una excelente manera de aliviar el estrés y la ansiedad.
El Centro Médico de la Universidad de Nueva York también descubrió que la menta es superior para aliviar el dolor. Cuando los investigadores rociaron aceite de menta sobre las mascarillas de anestesia de los pacientes, el uso de anestésicos y analgésicos posoperatorios se redujo significativamente. La Universidad Welling Jesus de Estados Unidos también llegó a la misma conclusión y demostró que la menta puede aliviar los dolores de cabeza.
Así que, si te sientes nervioso, ansioso o cansado, puedes optar por plantar una planta de menta en casa.
O deja caer una gota de aceite esencial de menta en un pañuelo o pañuelo, la fragancia puede durar mucho tiempo, también puedes dejarla caer en tu muñeca, o masticar un trozo de chicle de menta, y dejar que se absorba; El olor y el sabor frescos ahuyentan las malas emociones y el malestar.
2. Canela: mejora el estado de alerta
La canela es un condimento de uso común, que puede eliminar el olor a pescado y aliviar el aburrimiento, y es más beneficioso para el cuerpo. El cinamaldehído y la epicatequina de la canela pueden proteger contra el deterioro cognitivo, según un estudio publicado en la revista Alzheimer's Disease. Un estudio estadounidense encontró que la canela puede mejorar el estado de alerta y el juicio, especialmente en los propietarios de automóviles. Los investigadores sugieren que las personas que conducen con frecuencia largas distancias puedan poner un sobre hecho de canela en polvo o un ambientador con aroma a canela.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la canela puede nutrir los riñones, disipar el frío y fortalecer el corazón. Además, la canela es rica en antioxidantes que pueden ayudarte a combatir el envejecimiento. Para que puedas añadir más canela a tu dieta. Además de preparar sopas y cocinar, también puedes agregar canela en polvo a la avena, las gachas y el café.
3. Plátanos y manzanas: suprimen el apetito
La Human Smell and Taste Treatment Foundation de Chicago, EE.UU., descubrió a través de un estudio que los sujetos pueden oler los plátanos cuando son glotones y la manzana. olor, la pérdida de peso es mayor. El principio es que estos dos olores pueden suprimir el apetito. Huele antes de las comidas y come menos.
4. Cítricos: calman y calman los nervios
Un estudio austriaco descubrió que las personas que huelen a menudo a naranja son más positivas. La medicina tradicional china cree que el aroma de los cítricos puede disipar la humedad, despertar el bazo y estimular la mente. Además de ser refrescante, el aroma de las naranjas y los limones también puede brindar alivio cuando no tienes ganas de comer. Además, la refrescante fragancia afrutada tiene un efecto calmante y calmante. Colocar naranjas al lado de la cama no solo es bueno para dormir, sino que su color suave también hará que la gente se sienta cálida.
5. Romero: Mejora la memoria
El romero tiene un ligero aroma a té, que hace que las personas estén lúcidas y felices. Un nuevo estudio de la Universidad de Northumbria encontró que los estudiantes universitarios que olían romero obtuvieron mejores resultados en las pruebas de memoria y estaban más alerta. El romero calienta, hipnótica, induce sudor y alivia los dolores de cabeza. La rica fragancia puede estimular el sistema nervioso, aliviar la fatiga cerebral, mejorar la memoria, mejorar la pérdida de memoria, aliviar los síntomas del dolor de cabeza y aliviar la resaca, los mareos y los dolores de cabeza tensionales. Por lo general, puedes poner una olla de romero en el alféizar de la ventana o agregarlo a la comida para que quede deliciosa.
6. Lavanda y jazmín: te acompañan para dormir dulcemente
Un estudio de la Universidad de Southampton en Reino Unido demostró que dormir en una habitación con aceite esencial de lavanda mejorará la calidad del sueño. 20 .
Investigadores de la Universidad Wesleyan en Estados Unidos también descubrieron que oler lavanda antes de acostarse hará que duermas más profundamente y será menos probable que te despiertes por la noche. Un estudio publicado en el Journal of Biological Chemistry afirma que dormir con aroma a jazmín puede mejorar el insomnio y la ansiedad.
Expertos del Centro de Investigación del Sueño de la Universidad de Hamburgo en Alemania señalaron que el olfato es parte del entorno del sueño, y la lavanda y el jazmín pueden hacer que las personas estén más relajadas y duerman más profundamente. Se recomienda tener un poco de jazmín o lavanda en casa, y añadir unas gotas de aceite esencial de lavanda o jazmín al agua al bañarse.
Aunque las flores de lavanda pueden ayudar a dormir, algunas personas pueden ser alérgicas a ellas. Los expertos recuerdan que en su lugar se pueden utilizar sabores naturales de frutas, como manzana, piña, pera, etc.
2. La eficacia de la gardenia.
1. Limpia los pulmones y alivia la tos, enfría la sangre y detiene el sangrado. Indicaciones: Tos causada por calor pulmonar, congestión nasal, expectoración e hinchazón tóxica.
2. Si presenta los siguientes síntomas, es posible que desee utilizar gardenia como tratamiento:
3. Resfriado y fiebre alta: 60 gramos de raíz de gardenia, 30 gramos de raíz de Chuanxiong. , 60 gramos de Yajiocun Erpi Gram, 30 gramos de raíz de cártamo, decoctar y tomar, el efecto es muy bueno.
4. Sangrados nasales: Ase y muele la gardenia hasta obtener un polvo fino, sople poco a poco en la cavidad nasal y presione con un algodón esterilizado. 65438±00g cada una de flor de gardenia y sophora, decocidas en agua durante 65438±05min en lugar de beber té.
5. Presión arterial alta: Hacer té con hojas de gardenia puede reducir la presión arterial.
6. El sonido es claro: 5-7 flores de gardenia, preparadas con agua hirviendo, en lugar de té.
7. Tos por calor pulmonar: Hervir 3 huevos, quitarles la cáscara y hervirlos con 30 gramos de gardenia durante media hora, comer 3 veces al día se deben marinar con 15g; 30 g de azúcar durante medio día, tomar poco a poco, preparar té y beber.
8. Dolor epigástrico: Freír 7-9 rodajas de gardenia, agregar la cantidad adecuada de jengibre y cocer en agua; guisar 30 gramos de raíz de gardenia y 20 gramos de azúcar de roca.
9. Traqueítis: 10g de gardenia, 30g de raíz de gardenia fresca, decocida en agua.
10. Hepatitis con ictericia: use de 30 a 60 gramos de raíz de gardenia, agregue carne magra para cocinar y la ictericia desaparecerá en aproximadamente medio mes.
11. Forúnculos: 12g cada uno de gardenia, diente de león y madreselva, hervir en agua, tomar 1 dosis al día, dividida en tres veces.
12. Disentería: La raíz de gardenia guisada con azúcar de roca es muy efectiva y hace efecto en 7 días.