¿Cuáles son los principios dietéticos para fortalecer el yang y reponer la esencia?

Principios de la dieta: 1. Consuma más proteínas de alta calidad: La proteína de alta calidad se refiere principalmente a proteínas animales como aves, huevos, carne y proteínas de legumbres. La proteína contiene una variedad de aminoácidos necesarios para las actividades humanas y participa en la composición de los tejidos y células humanos, incluidos los órganos sexuales y las células reproductivas. Por ejemplo, la arginina es una materia prima importante para producir esperma, que puede mejorar la función sexual y aliviar la fatiga.

2. Consuma una cantidad adecuada de grasa: a la mayoría de los hombres adultos les preocupa que el colesterol alto provoque obesidad y enfermedades cardíacas, por lo que adoptan el principio de comer menos. Pero desde la perspectiva del mantenimiento de la función sexual, se debe insertar una cierta cantidad de grasa de manera adecuada.

3. Suplementar vitaminas y oligoelementos relacionados con la función sexual: La deficiencia de zinc en el cuerpo humano puede provocar una disminución del recuento de espermatozoides, un aumento de espermatozoides anormales, una disminución de las funciones sexuales y reproductivas e incluso infertilidad. . Tanto la vitamina A como la vitamina E tienen el efecto de retrasar el envejecimiento y evitar el deterioro sexual, y tienen un buen efecto sobre la producción de esperma y mejoran la actividad de competencia. La vitamina C también tiene un efecto positivo en el mantenimiento de la función sexual.

4. Ojo con los alimentos perjudiciales para la función sexual: se consideran aceite crudo de semilla de algodón, cerebro de cerdo, cerebro de oveja, sin carne, hongo negro, melón de invierno, castaña de agua, semillas de cáñamo, almendras, etc. ser perjudicial para la función sexual. Los vínculos de su influencia no están muy claros, pero la medicina china cree que tienen efectos adversos como dañar la esencia y el qi, dañar los meridianos yang, debilitar la esencia y enfriar los riñones.