¿Qué frutas puedes comer durante el confinamiento?
2. Durian
Dulce y picante, se produce en el sudeste asiático y es conocido como el rey de las frutas. Debido a su naturaleza caliente, puede fortalecer el yang y ayudar al fuego, y tiene buenos efectos para promover la temperatura corporal y fortalecer la circulación sanguínea. Quienes tengan deficiencia y tengan frío después del parto pueden desear utilizar este tónico.
El durián es una fruta picante. Comer demasiado es difícil de digerir y puede provocar fácilmente calor interno. Si se come durian con mangostán, también puede calmar el calor del durian. Sin embargo, para las mujeres que han tenido una cesárea, es fácil causar adherencias en el intestino delgado, por lo que las mujeres que han tenido una cesárea no deben comerlo.
3. Manzanas
Las manzanas son de sabor dulce, frescas por naturaleza, cálidas por naturaleza y contienen principalmente carbohidratos. Rica en ácido málico, ácido elágico, vitaminas, pectina y minerales, puede prevenir y tratar el escorbuto y la pelagra, dejando la piel suave y brillante. Sus mocos y fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, astringente de los intestinos, fortalece el estómago, favorece la producción de líquidos, alivia el calor del verano y es especialmente eficaz en el tratamiento de la diarrea materna. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de mujeres con hipertensión, diabetes y función hepática anormal inducida por el embarazo. Además, las manzanas contienen una gran cantidad de sal de potasio, que puede combinarse con el exceso de sal de sodio en el cuerpo y excretarse del cuerpo, por lo que es beneficioso para las personas con niveles bajos de potasio y sal comer más manzanas.
4. Papaya
La papaya es una fruta de sabor dulce y carácter suave. La papaya tiene muchas funciones: puede reducir la presión arterial, eliminar el calor y desintoxicar, reducir la hinchazón y matar insectos. También puede ayudar a las mujeres a secretar leche, llenar los senos y eliminar la celulitis y perder peso, etc. Los componentes nutricionales de la papaya incluyen principalmente azúcar, fibra dietética, proteínas, vitaminas B, C, calcio, potasio, hierro, etc. Se produce en el sur de mi país. Nuestro país tiene la tradición de utilizar la papaya para favorecer la lactancia desde la antigüedad.
La papaya contiene un tipo de papaína, que tiene una gran capacidad para descomponer las proteínas. Alimentos como el pescado y los huevos se pueden descomponer en nutrientes que el cuerpo absorbe fácilmente en un corto período de tiempo, estimulando directamente. El cuerpo de la madre. Secreción de la glándula mamaria. Al mismo tiempo, la papaya en sí tiene un alto contenido nutricional, por lo que también se la llama papaya y melón de lactancia. Cuando la leche materna es escasa o insuficiente, se pueden guisar papaya y pescado juntos.
5. Aceitunas
Tiene un sabor dulce, ligeramente ácido, de naturaleza astringente y neutra. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. Las mujeres embarazadas y lactantes suelen comer aceitunas para que sus bebés sean más inteligentes.
6. Uvas
Tiene un sabor dulce, ácido y neutro. Tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y promover la micción. Por su alto contenido en hierro, puede reponer la sangre. Después de convertirse en pasas, el hierro representa una gran proporción y puede usarse como alimento complementario de hierro. El consumo regular puede eliminar síntomas como fatiga, debilidad y pérdida de peso corporal. Es un buen producto para la salud y la longevidad. Si las mujeres sufren una pérdida excesiva de sangre después del parto, las uvas se pueden utilizar como producto para reponer la sangre.
7. Piña
Tiene un sabor agridulce y de naturaleza neutra. Producido en las áreas de Guangdong y Guangxi. Tiene las funciones de producir líquido corporal, calmar la sed, ayudar a la digestión, detener la diarrea y la diuresis. Rica en vitamina B1, puede eliminar la fatiga, aumentar el apetito y es beneficiosa para la recuperación posparto.
8. Plátano
Tiene un sabor dulce y es de naturaleza fría. Tiene el efecto de eliminar el calor y humedecer los intestinos. Comer plátanos después del parto puede hacer que las personas se sientan cómodas y tranquilas, tener un efecto hipnótico e incluso reducir el dolor. Los plátanos contienen mucha fibra y hierro, que tienen efectos laxantes y reponedores de la sangre. Puede prevenir eficazmente el estreñimiento causado por el reposo en cama prolongado y la mala motilidad gastrointestinal. Por su carácter frío no se puede consumir todos los días. Blanquearlo con agua caliente antes de comer.
9. Longan
También conocido como longan, es de sabor dulce y cálido por naturaleza, y se produce en Guangdong y otros lugares. Longan es un tónico valioso que beneficia al corazón y al bazo, repone el qi y la sangre y calma la mente. Aquellos que estén débiles después del parto deben comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no solo puede reponer el bazo y el estómago, sino que también compensa la falta de corazón y sangre. La carne de longan y el frangipani se hierven juntos en sopa, lo que es muy eficaz para la reposición posparto.