¿Hacer leche de kiwi juntos?
El contenido de vitamina C en el kiwi ocupa un lugar destacado entre las frutas. Un kiwi puede proporcionar más del doble de la vitamina C que una persona necesita durante un día. El kiwi también es rico en fibra dietética soluble. Tiene los efectos de promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad, previniendo el estreñimiento y eliminando la depresión.
1. Promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad.
El kiwi es agridulce y tiene los efectos de promover los fluidos corporales y humedecer la sequedad, aliviar el calor y aliviar las molestias. Se utiliza como terapia dietética auxiliar para personas con calor y pérdida de apetito.
2. Previene el estreñimiento
El kiwi es rico en fibra dietética, que puede reducir eficazmente el colesterol, promover la peristalsis intestinal, ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento.
3. Elimina la depresión
El sérum acelerador que contiene el kiwi tiene el efecto de estabilizar el estado de ánimo y calmar los nervios. Además, el inositol natural que contiene el kiwi ayuda a la actividad cerebral, regula las hormonas y los nervios del cuerpo, puede mejorar el estado de ánimo y aliviar la depresión.
4. Prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares
La gran cantidad de vitamina C del kiwi puede prevenir y aliviar el escorbuto, acelerar la conversión del colesterol y triglicéridos en ácido cólico y reducir la sangre. presión El contenido de colesterol que contiene tiene efectos especiales para aliviar los síntomas de la aterosclerosis, la enfermedad coronaria y la hemorragia cerebral.
Valor nutricional
El kiwi contiene proteínas, grasas, azúcar, ácidos de frutas, fibra dietética, calcio, fósforo, hierro, potasio, magnesio, carotenoides, vitamina C, vitamina B1, etc. .