¿Qué no deben comer las niñas durante las vacaciones?

Durante la menstruación, las mujeres son susceptibles a los ataques de frío debido a la reducción de la inmunidad y la secreción hormonal anormal. Deben elegir alimentos calientes y evitar los fríos. Los principales alimentos que no se pueden comer son:

1. No se pueden comer productos acuáticos fríos como cangrejos, caracoles, anguilas, tortugas de caparazón blando, tortugas y ostras.

2.Frutas frías que no se pueden comer, como peras, fresas, mangostán, mango, mora, plátano, caqui, sandía, naranja, espino, kiwi, naranja, pomelo, etc. No es recomendable comer más frutas demasiado ácidas.

3. No comer frutas heladas ni bebidas frías.

4. No es recomendable beber tés fuertes ni bebidas con cafeína.

5. No es aconsejable comer alimentos picantes, como guindilla, pimienta, clavo, pimienta, jengibre, ajo, etc.

6. Comer menos grasas animales y fritos.

7. Consuma menos alimentos fríos como mijo, frijol mungo, trigo sarraceno, tofu, leche de soja, colza, pepino, berenjena, amaranto, brotes de bambú, carne de conejo.

Cosas a tener en cuenta durante la menstruación:

1. Presta atención a la higiene personal para prevenir infecciones. Al limpiar los genitales externos, no utilice agua tibia, agua caliente ni agua con jabón. Estos no son buenos para tu salud. Durante la menstruación, no puede bañarse, pero puede ducharse. Esto puede prevenir la aparición de una infección ascendente. Además, las toallas sanitarias utilizadas deben estar limpias y suaves y deben sustituirse con frecuencia.

2. Manténgase abrigado y evite la estimulación del frío. Como baños fríos, natación, arrozales, etc. Si está expuesta a una estimulación fría repentina o excesiva durante la menstruación, puede causar oligomenorrea o dismenorrea.

3. También debes mantener un estado de ánimo feliz y evitar la estimulación mental y los cambios de humor, de lo contrario también afectará el progreso normal de la menstruación, por lo que debes prestar atención a estos asuntos durante la menstruación. No se pueden tener relaciones sexuales durante la menstruación, de lo contrario traerá ciertas infecciones a las mujeres, así que tenga cuidado.

4. También debes evitar el esfuerzo excesivo, comer alimentos fríos agrios y calientes y alimentos irritantes para el alcohol. Es necesario beber más agua hervida para mantener las heces sin obstrucciones, lo que puede reducir la congestión pélvica. Necesito prestar atención al descanso y mantener Dormir lo suficiente.