Es difícil mirar las pantallas de ordenadores y móviles todos los días en el trabajo. Hace poco tomé luteína, que es ligera y bonita, y me siento mucho mejor. ¿Se puede tomar por mucho tiempo?
[1] La Universidad Nacional de Gwangju y el Instituto de Investigación MSC llevaron a cabo un estudio experimental sobre el impacto del uso de teléfonos inteligentes en los síntomas oculares, el estado de la película lagrimal, las lágrimas y el índice de estrés oxidativo de la superficie ocular. Entre los 80 adultos sanos que participaron en el estudio experimental, 50 usaron teléfonos inteligentes para jugar juegos de rompecabezas y 30 usaron computadoras para jugar juegos de rompecabezas. Los cambios oculares de todos los sujetos se registraron antes y después de 65.438 ± 0 horas y 4 horas.
Los resultados mostraron que después de usar el teléfono inteligente durante 1 hora, el tiempo de ruptura de la película de fluoresceína (FBUT) y el tiempo de endurecimiento del agente de contraste corneal no invasivo (NIKBUT) se convirtieron en 6,42 ± 65438 ± 0,74 s y 9,85 ± 5,05 s. s respectivamente, pero después de usar el teléfono inteligente durante 4 horas, cayó a 6,06 ± 65438 ± 0,92 s y 8,72 ± 4,79 s respectivamente.
Se puede ver a partir de los datos anteriores que la exposición excesiva a la luz azul de la pantalla cuando se utilizan teléfonos inteligentes reducirá el tiempo de ruptura de la película lagrimal, deteriorará la película lagrimal y provocará sequedad ocular [2-3]. Los ojos secos, según muestran las investigaciones, también están relacionados con la estimulación de la luz azul y un aumento de especies reactivas de oxígeno en la pantalla. La inflamación de la superficie ocular y el ojo seco pueden estar relacionados con el aumento de los niveles de especies reactivas de oxígeno después de que la luz azul ingresa al ojo, lo que a su vez conduce a daño oxidativo corneal y apoptosis celular.
Así que, si miras demasiados teléfonos móviles y pantallas de ordenador durante mucho tiempo, la mejor forma de aliviar la sequedad ocular es aplicar parches de luteína en los ojos. La luteína no solo puede absorber la luz azul que ingresa a los ojos, sino que también tiene una fuerte capacidad antioxidante, que puede reducir la concentración de especies reactivas de oxígeno y prevenir el daño oxidativo a las células epiteliales del ojo, como la córnea y el cristalino, aliviando así la sequedad ocular causada por mirar. demasiados teléfonos móviles. Pero el parche de luteína en el ojo no es una interpretación literal, sólo luteína. En lugar de elegir parches para los ojos que solo contienen luteína, es mejor elegir ingredientes que contengan luteína y otros antioxidantes, como proantocianidinas, vitamina A y vitamina C. La capacidad antioxidante de las proantocianidinas es 50 veces mayor que la de la vitamina E y 20 veces mayor. de vitamina C. Puede inhibir eficazmente el daño oxidativo causado por especies reactivas de oxígeno. Esta máscara para los ojos realmente protege tus ojos.
Hay demasiados móviles y los ojos secos siempre están relacionados con la luz azul. Si quieres solucionar el problema de los ojos secos, también debes prestar atención a prevenir la luz azul. Cuando juegues en tu teléfono, usa gafas azules para bloquear la luz azul de la pantalla que puede causar sequedad en los ojos. De hecho, unas buenas gafas anti-luz azul pueden reducir la intensidad de la luz azul en la pantalla, reducir la estimulación de la película lagrimal por la luz azul, proteger la película lagrimal de la secreción de lágrimas de manera estable, mantener la córnea húmeda y mantener los ojos secos.
Aunque se recomienda elegir gafas anti-luz azul para proteger tus ojos, ¡aun así debes elegir con cuidado! El mercado actual contra la luz azul es muy profundo y hay demasiadas formas de detectar gafas anti-luz azul falsas. Si no eliges con cuidado, puedes comprar gafas anti-luz azul falsas, lo que provocará un uso excesivo del teléfono móvil y sequedad en los ojos después de usarlas.
En términos de óptica, si las gafas van a bloquear la absorción de la luz azul, las lentes inevitablemente aparecerán amarillas, el color complementario de la luz azul, por lo que las lentes de unas buenas gafas anti-luz azul deben parecer claras. amarillo. Si no lo cree, aquí pruebo personalmente el efecto anti-luz azul de un par de gafas anti-luz azul con lentes amarillos en mi teléfono móvil.
Las gafas tecnológicas de Antaillan tienen un efecto anti-luz azul en los móviles, reduciendo los picos de luz azul en un 65% y la distorsión de la luz verde en un 1%. En esta prueba de ejemplo, podemos ver que las gafas anti-luz azul de color amarillo claro pueden reducir la luz azul de alta energía en los teléfonos móviles. Entonces, si quieres aliviar la sequedad ocular, debes comprar este tipo de gafas antiluz azul de color amarillo claro, siempre que cumplan con el principio científico de absorción óptica de la luz azul. Cuando mire computadoras y teléfonos móviles en el trabajo, use gafas anti-luz azul para reducir la irritación de la luz azul de la pantalla en la película lagrimal. Use parches de protección para los ojos después de salir del trabajo para mantener los ojos húmedos.