¿Comer estofado todas las noches te hará ganar peso?

Puedes comerlo, pero te daré algunas sugerencias personales:

1. Elige sopa clara o base de sopa de champiñones, no comas aceite rojo ni comida picante.

2. La salsa de sésamo en la olla caliente está riquisima, pero también es la carne más larga. Se recomienda sustituirlo por aceite o utilizar menos salsa de sésamo.

3. Verduras, hongos, algas marinas; carnes, principalmente pescado, como panga, pollo o ternera engordada. Puedes comer un poco de maíz o una pequeña cantidad de fideos (un estofado bajo en calorías apto para personas que hacen dieta).

4. Tabú: No importa lo que comas durante la pérdida de peso, no bebas ninguna bebida. Las bebidas son una virtud, ya sean deportivas o sin azúcar.

5. Las niñas y los niños que quieren perder peso quieren controlar su motivación para perder peso comiendo estofado una vez al mes o una vez cada medio mes. No coma en exceso. Quemará este exceso de calorías mediante el ejercicio en el futuro, por lo que no aumentará de peso.