¿Los tomates cherry tienen muchas calorías? ¿Comer tomates cherry engordará?
1. ¿Los tomates cherry tienen un alto contenido calórico?
Los tomates cherry no son ricos en calorías. Los tomates cherry contienen 22 calorías por cada 100 gramos, lo que equivale a las calorías consumidas al caminar durante 4 minutos. Es una fruta baja en calorías y jugosa, especialmente indicada para mujeres.
2. ¿Pueden los tomates cherry ayudar a perder peso?
Comer tomates cherry tiene cierto efecto adelgazante. Los tomates cherry son un alimento bajo en calorías y grasas. Al mismo tiempo, comer tomates cherry hará que la gente se sienta saciada, reduciendo así la ingesta de otros ingredientes. Además, puede favorecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a digerir los alimentos, por lo que comer tomates cherry tiene cierto efecto adelgazante.
3. ¿Puedes comer más tomates cherry?
Aunque los tomates cherry son estupendos, no debes comer demasiados. Los tomates cherry tienen un efecto laxante. Comer demasiado puede provocar fácilmente diarrea, dolor abdominal y otros síntomas, por lo que se debe controlar la cantidad de tomates cherry.
4. ¿Cuánto tomates cherry debes comer?
Para garantizar la nutrición y la salud, se recomienda comer unos 20 tomates cherry al día. Al mismo tiempo, el consumo prolongado también tiene muy buenos efectos sobre la hidratación, nutrición y reposición de la sangre.
5. Valor nutricional de los tomates cherry
Cada 100g de tomates cherry contienen 1g de proteínas, 1,9g de fibra dietética, 180mg de caroteno, 30mg de vitamina A, 30mg de vitamina C. y 55 mg de calcio, fósforo 28 mg, potasio 136 mg, sodio 6,4 mg, hierro 0,5 mg.
6. Precauciones al comer tomates cherry
1. Los pacientes con enteritis aguda y disentería no deben comer tomates cherry para evitar agravar la afección.
2. No comer tomates cherry en ayunas. Los tomates cherry contienen muchas sustancias ácidas que pueden provocar fácilmente distensión gástrica y dolor abdominal.
3. Los tomates cherry son de naturaleza fría. Las personas con estómago débil y frío deben comer menos para evitar agravar el frío en el cuerpo y provocar molestias gastrointestinales.
4. No coma tomates cherry inmaduros. Contienen una gran cantidad de licopeno tóxico y son tóxicos hasta cierto punto. Después del consumo, pueden aparecer fácilmente síntomas como náuseas, arcadas y debilidad general.
7. Beneficios de comer tomates cherry
Beneficio 1: Favorece el crecimiento fetal. Los tomates cherry contienen sustancias especiales como el glutatión y el licopeno, que pueden favorecer el crecimiento del cuerpo humano y el desarrollo del feto.
Beneficio 2: Anticancerígeno y blanqueador. Las mujeres embarazadas pueden complementar eficazmente el licopeno comiendo tomates pequeños. El licopeno de los tomates cherry es 1,7 veces mayor que el de los tomates normales. El licopeno protege al cuerpo de las toxinas cancerígenas contenidas en los gases de escape de los cigarrillos y los automóviles y mejora la función de protección solar del cuerpo. Por lo tanto, las mujeres embarazadas que comen tomates cherry se ven menos afectadas por los gases de escape de los coches en la calle que aquellas que no lo hacen. Entre ellos, el licopeno también tiene efectos blanqueadores y protectores solares, protege y blanquea eficazmente la piel y es menos susceptible al cáncer de piel.
Beneficio 3: Protege el hígado. Algunas mujeres embarazadas padecen hepatitis crónica, lo que supone una pesada carga para el hígado durante el embarazo. Comer tomates pequeños puede proteger eficazmente el hígado. Entre los tomates cherry, el contenido de vitamina P de los tomates cherry ocupa el primer lugar entre las frutas y verduras. La vitamina P promueve fácilmente el crecimiento de glóbulos rojos y tiene un efecto terapéutico auxiliar en las enfermedades hepáticas.