¿Es mejor beber té negro o té verde en verano? ¿Es mejor beber té negro o té verde en verano?
Beber té para mantener la salud es una forma muy común en la vida, y también es una forma de mantener la salud que gusta a muchas personas. En el caluroso verano, mucha gente bebe té para mantener la salud. Hay muchas variedades de té. Entonces, ¿es mejor beber té negro o té verde en verano? ¿Es mejor beber té negro o té verde en verano? El editor se lo presentará a través de este artículo.
1. Es bueno beber té verde en verano
1 Beber té verde en verano
El té verde es conocido como la "bebida nacional" en mi país. Una gran cantidad de estudios científicos modernos han confirmado que el té contiene ingredientes bioquímicos que están estrechamente relacionados con la salud humana. El té no solo tiene las funciones de refrescar y despejar la mente, eliminar el calor y aliviar el calor del verano, digerir y resolver la flema, y eliminar. untuosidad y pérdida de peso, despejar la mente y eliminar problemas, desintoxicar y recuperar la sobriedad, producir fluidos corporales y calmar la sed, y reducir el fuego y la irritación. Tiene efectos farmacológicos como curar los ojos, detener la disentería y eliminar la humedad, y también tiene ciertos efectos farmacológicos. efectos sobre las enfermedades modernas, como la enfermedad por radiación, las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, el cáncer y otras enfermedades. Los principales componentes del té con efectos farmacológicos son los polifenoles del té, la cafeína, los lipopolisacáridos, la teanina, etc.
2. Beneficios de beber té en verano
Beber té puede disipar el calor, refrescarse, producir líquidos corporales y calmar la sed.
El té contiene cafeína. Beber té puede activar la corteza cerebral, lo que puede vigorizar el espíritu, mejorar el trabajo y mejorar la eficiencia del pensamiento y el aprendizaje. El té también es un buen agente refrescante. Puede quitarle el calor a su cuerpo cuando bebe té.
Además, el ácido amoniacal, la pectina soluble en agua, los polifenoles del té, las sustancias aromáticas, etc. del té pueden estimular el epitelio bucal y promover la secreción de saliva, produciendo así líquido y saciando la sed.
Beber té puede complementar la sal potásica y el agua.
Las personas sudan mucho más en verano y las sales de potasio del cuerpo se pierden a medida que se elimina el sudor. El té es un alimento que contiene potasio. La lixiviación promedio de potasio en el té negro es la más alta, 24,1. mg en un gramo de sopa de té y 24,1 mg en té verde son 10,7 mg. Además, una gran cantidad de sudor excretada del cuerpo provocará una cantidad insuficiente de agua en el cuerpo, por lo que es necesario reponer agua constantemente.
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1.1. El té verde no debe prepararse demasiado fuerte, de lo contrario afectará la secreción de jugo gástrico. Es mejor no beberlo con el estómago vacío. Es beneficioso para la prevención y el tratamiento de diversos tipos de cáncer. como el cáncer gástrico y el cáncer intestinal. Los polifenoles del té son sustancias solubles en agua. Lavarse la cara con él puede eliminar la grasa facial, reducir los poros y tiene funciones de desinfección, esterilización, antienvejecimiento de la piel y reducción del daño de la piel causado por la radiación ultravioleta del sol.
1.2. Las personas mayores no deben beber té demasiado fuerte ni en exceso, sino con moderación, de lo contrario será perjudicial para su salud, especialmente antes de acostarse, deben evitar beber té fuerte. evitar el insomnio, aumentar la producción de orina nocturna y dificultar su salud. Pero las personas con deficiencia de hierro, especialmente las mujeres, no deben beberlo durante la regla, porque dificulta la absorción del hierro. El té verde juega un papel especialmente importante en la salud humana. Sin embargo, por muy bueno que sea el alimento, existen ciertos tabúes dietéticos. Para las mujeres durante la menstruación, beber té verde no sólo no es beneficioso para la salud, sino que también puede causar ciertos problemas al cuerpo.
1.3. La cafeína, la teobromina y otras sustancias del té verde tienen un efecto feliz. Sin embargo, durante la menstruación, las mujeres suelen sufrir diversos grados de estrés mental y dolores de cabeza debido a cambios en las funciones reguladoras neuroendocrinas. hinchazón y dolor y otras reacciones.
4. ¿Cuál es el método de preparación del té verde?
1. Método de vertido superior: primero vierta suficiente agua caliente en la taza de té (taza) de una vez y luego. agregue hojas de té cuando la temperatura del agua sea adecuada. Este método es principalmente adecuado para verduras tiernas fritas (como Longjing especial, Biluochun especial, Xinyang Maojian especial, Lu'an Guapian, Laozhu Dafang, etc.), verduras tiernas asadas (como Zhuxi Longfeng, Tingxi Lanxiang, Huangshan Maofeng, etc.) .) Taiping Houkui, Jingting Lvxue, etc.) y otros tés verdes con excelente ternura. La temperatura del agua en este método debe controlarse con mucha precisión. Cuanto más tiernas sean las hojas de té, menor será el requisito de temperatura del agua. Algunas hojas de té pueden esperar hasta 70 °C antes de colocarlas. Por lo tanto, la operación normal de beber es difícil e inconveniente.
¿Es mejor beber té negro o té verde en verano?
2. Método de inversión media: después de poner las hojas de té, verter primero un tercio del agua caliente (sobre todo). para las hojas de té que acaban de sacar del refrigerador), espere hasta que las hojas de té hayan absorbido suficiente agua y se hayan estirado, luego llénelas con agua caliente.
Este método es adecuado para té verde que es delicado pero muy suelto o firme (como Yingshan Yunwu, Zhuyeqing, Wuyuan Mingmei)
3. Método de caída: primero deje caer las hojas de té y luego deje caer las hojas de té. en la taza de té ((tazón de té) llena de agua caliente. Este método es adecuado para el té verde en general con poca ternura.
2. Beneficios de beber té en verano
1. Beber té puede disipar el calor y enfriar, producir líquido y calmar la sed. El té contiene cafeína. Beber té puede activar la corteza cerebral, lo que puede vigorizar el espíritu, mejorar el trabajo y mejorar la eficiencia del pensamiento y el aprendizaje. Además, el té que se encuentra en el té también es un buen agente refrescante. aleja el calor de tu cuerpo. Además, el ácido amoniacal, la pectina soluble en agua, los polifenoles del té, las sustancias aromáticas, etc. del té pueden estimular el epitelio oral y promover la secreción de saliva, produciendo así líquido y saciando la sed. ¿Qué tipo de té deben beber las niñas en verano para despertarse y perder peso?
2 Beber té puede complementar la sal de potasio y el agua. Las personas sudan mucho más en verano y las sales de potasio del cuerpo se pierden a medida que se elimina el sudor. El té es un alimento que contiene potasio. La lixiviación promedio de potasio en el té negro es de 24,1 mg por gramo de sopa de té y de 10,7 mg. té verde. Además, una gran cantidad de sudor excretada del cuerpo provocará una cantidad insuficiente de agua en el cuerpo, por lo que es necesario reponer agua constantemente.
3. Beber té puede prevenir eficazmente enfermedades del estómago y del tracto digestivo intestinal. El té contiene un tipo de polifenoles del té que pueden matar eficazmente las bacterias y tiene un buen efecto sobre las bacterias tifoideas, las bacterias de la disentería, las bacterias del cólera, etc.
3. Cuidado al tomar té en verano
1. Debido a que el té contiene cafeína y otros alcaloides, beber té con el estómago vacío puede hacer que los intestinos absorban demasiada cafeína, lo que puede provocar síntomas de hiperactividad en algunas personas, como palpitaciones, mareos, debilidad en manos y pies y confusión. Las personas que no beben té con regularidad, especialmente aquellas que lo toman con el estómago vacío por la mañana, tienen más probabilidades de sufrir los síntomas anteriores. Esto se llama embriaguez por té. Una vez que se produce la embriaguez por té, puede llevarse caramelos a la boca o beber un poco de agua azucarada para aliviarla. En comparación con los jóvenes, el tracto gastrointestinal de las personas mayores es más frágil. Las personas de mediana edad y las personas mayores que padecen úlceras gástricas y duodenales no deben beber té con el estómago vacío, especialmente el té fuerte. Porque demasiado ácido tánico irritará la mucosa gastrointestinal, lo que agravará la afección y algunos también pueden causar indigestión o estreñimiento. ¿Qué tipo de té deben beber las niñas en verano para despertarse y adelgazar?
2. El té puede estimular el centro nervioso. Beber té fuerte después de una borrachera aumentará la carga sobre el corazón. Las personas mayores con problemas cardíacos y renales no deben beber mucho té fuerte después de beberlo. Pueden utilizar métodos como comer muchas frutas o beber vinagre en pequeños sorbos para acelerar el metabolismo del cuerpo y aliviar la embriaguez.