La papilla saludable para la mujer puede reponer la sangre y nutrir la piel.

Si las mujeres quieren volverse bellas, deben comer algunos alimentos con funciones de belleza y belleza, que pueden desempeñar un papel muy bueno para la salud. La belleza de una mujer se puede comer. Puede probar la siguiente papilla saludable, que tiene buenos efectos de belleza y cuidado de la piel. Primero echemos un vistazo a la introducción de estas recetas para preservar la salud y veamos cómo se hacen.

1. Gachas de ñame

100 gramos cada uno de arroz blanco, azúcar, ñame y 1 kilogramo de agua. Método de preparación: Pelar el ñame y cortarlo en trozos pequeños. Vierta en agua hirviendo y cocine hasta que esté medio cocido. Agregue el arroz blanco y cocine hasta obtener una papilla, agregue el azúcar y cocine por un tiempo. Cocinar gachas con ñame es beneficioso para nutrir los riñones, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir la piel y es adecuado para las mujeres.

2. Papilla dulce

Lavar 50 gramos de arroz, cocerlo en papilla con 500 gramos de leche de soja fresca y añadir un poco de azúcar para calentarlo para el desayuno y la cena. La soja tiene los efectos de ensanchar los intestinos, beneficiar el intestino grueso e hidratar la piel. Los nutrientes de la leche de soja son relativamente altos y pueden absorberse y utilizarse mejor. Además, una dieta tan saludable también puede hidratar la piel y también es buena para prevenir el estreñimiento.

3. Gachas de nueces

50 gramos de nueces, 100 gramos de arroz blanco y azúcar y 1 kilogramo de agua. Modo de preparación: Pelar las nueces y cortarlas en cubos. Cuando el arroz blanco esté cocido hasta formar una pasta en la olla, agregue el azúcar de roca y las nueces picadas. La papilla de nueces puede reponer el qi y la sangre, hidratar la sequedad y reducir la flema. Es buena para humedecer los intestinos y también puede usarse para la belleza y el cuidado de la piel.

4. Gachas de nueces

Coge 5 nueces y tritúralas ligeramente. Cocine 100 g de arroz japónica en papilla, agregue un poco de azúcar moreno y mezcle bien. Coma con el estómago vacío por la mañana y por la noche. En las "Recetas famosas del mar" de la dinastía Song está registrado que esta papilla puede enriquecer el qi y la sangre, hidratar la sequedad y promover los fluidos corporales, hidratar la piel, fortalecer el cuerpo y hacer que la barba y el cabello sean negros. Llevar una dieta tan saludable con regularidad puede tener un efecto de belleza y cuidado de la piel, y también puede aliviar las molestias gastrointestinales y mejorar la diarrea y otros problemas.

En cuanto a las gachas saludables aptas para mujeres, lo anterior ha introducido el contenido relevante. Estas recetas que preservan la salud pueden desempeñar un muy buen papel en el cuidado de la salud, son deliciosas para la belleza y la belleza y tienen un buen efecto hidratante. En la vida diaria, estas recetas que preservan la salud se pueden consumir con regularidad y son buenas para acondicionar el cuerpo. También podrías intentarlo.