Diez síntomas de la menopausia en la mujer
Los diez síntomas principales de la "menopausia" en las mujeres
1. Inestabilidad emocional
A menudo sentimos que las mujeres en la menopausia suelen mostrar inestabilidad emocional. muy nervioso y sin aliento. En este momento, las mujeres necesitan regular sus emociones, no ser demasiado impacientes y mantenerlas estables.
2. Menstruación irregular y desordenada
Las mujeres menopáusicas experimentarán primero algunos cambios en su condición física. Las manifestaciones específicas incluyen trastornos menstruales, ciclos menstruales irregulares, sangrado no ovulatorio prolongado y cese repentino de la menstruación. Por supuesto, en circunstancias normales, la menstruación no se detendrá repentinamente, porque los ovarios son un proceso de disminución gradual y la probabilidad de que la menstruación se detenga repentinamente es relativamente pequeña.
3. Dientes sucios
Después de que el cuerpo humano alcanza la marca de 40, la cantidad de saliva secretada en la boca comenzará a disminuir. En este momento, la capacidad de la saliva para absorber. Las bacterias alejadas se debilitarán. En este caso, nuestras encías son propensas a sufrir caries y deterioro. Además, el esmalte de los dientes puede volverse más fino y oscuro, y el marfil del interior de los dientes puede volverse más grueso.
4. Cambios en la presión arterial.
Generalmente, la presión arterial sistólica está elevada, pero la presión arterial diastólica no es alta. Las fluctuaciones son muy obvias y, a menudo, ocurren al mismo tiempo que enrojecimiento y sudoración. Cuando la presión arterial aumenta, aparecerán mareos, dolor de cabeza, hinchazón de ojos, opresión en el pecho, palpitaciones, etc. A diferencia de la hipertensión esencial, estos síntomas son paroxísticos.
5. Enrojecimiento y sudoración frecuente
Después de la menopausia, muchas mujeres suelen sentir una ráfaga de aire caliente en la cara, provocando enrojecimiento localizado y sudoración. El momento de cada ataque es diferente. Por supuesto, si no se ajusta a tiempo, puede afectar fácilmente la salud física y mental del individuo.
6. Síntomas musculares óseos y articulares
Las mujeres menopáusicas suelen presentar dolores musculares agudos o crónicos, que son más frecuentes en los hombros, el cuello, las articulaciones lumbosacras y las articulaciones sacroilíacas. La fatiga o los resfriados pueden empeorar y aliviarse con el descanso. El dolor articular es más común en las articulaciones de la rodilla, las articulaciones lumbosacras, las articulaciones de la cadera y las articulaciones de los dedos. La osteoporosis, que afecta principalmente a la columna, se caracteriza por dolor lumbar. Es más probable que se produzcan fracturas, especialmente en el cuello femoral, la muñeca y la columna.
7. Cambios en el estado mental
Las personas menopáusicas suelen mostrar falta de atención, timidez, paranoia, depresión y pérdida emocional, por supuesto, algunas personas son emocionalmente inestables y propensas a la excitación. A menudo arman un escándalo por asuntos triviales e incluso ríen o lloran.
8. Cambios psicológicos
El síndrome menopáusico también se manifiesta como cambios psicológicos. Algunas personas a menudo se sienten solas, vacías, contraproducentes y desconfiadas durante todo el día. Algunas personas incluso desarrollan algunas enfermedades mentales que requieren tratamiento oportuno.
9. Subir las escaleras para tratar el asma
Después de entrar en la mediana edad, la vejez y la menopausia, muchas mujeres se quedan sin aliento incluso si suben al primer piso. Existen muchas causas del asma, la más importante de las cuales es la esclerosis vascular sistémica. Una vez que los vasos sanguíneos se endurecen, se producirá un suministro deficiente de sangre al miocardio y una función cardíaca reducida, por lo que el cuerpo sufrirá debilidad general.
10. Flacidez de los senos
Después de entrar en la menopausia, los senos no solo se hunden, sino que también se aflojan y no se llenan. Este es un fenómeno de envejecimiento fisiológico normal. La razón fundamental es la secreción. de estrógeno en el cuerpo. Se puede decir que la función ovárica de una mujer afecta directamente al estado de sus senos. Una vez que ingresa a la menopausia, sus glándulas sudoríparas disminuirán, lo que inevitablemente conducirá a la pérdida de grasa mamaria y atrofia mamaria.
¿Cuáles son los síntomas de la menopausia? ¿Cómo afrontan las mujeres menopáusicas los síntomas menopáusicos comunes?
¿Cómo sobrevivir a la menopausia?
1. Cuida tus senos
El 80% de los cánceres de mama se producen después de la menopausia, por lo que si notas algún cambio en tus senos debes acudir al médico inmediatamente. Las mujeres deben hacerse una mamografía cada tres años después de los 50 años.
2. Come más frijoles.
Las investigaciones han descubierto que la soja, las lentejas, los frijoles y otros alimentos contienen fitoestrógenos, que pueden aliviar diversas molestias causadas por la disminución de los estrógenos durante la menopausia.
3. Mantener una buena actitud
Los expertos destacan que mantener una buena actitud y minimizar el estrés vital y laboral también puede ayudar a aliviar las molestias que provoca la menopausia. La acupuntura y la hipnoterapia también son eficaces para aliviar los síntomas de insomnio y depresión en mujeres menopáusicas.
4. Establecer buenas relaciones interpersonales
Para apoyar a las personas mayores y criar a los niños en la familia, esto requiere buenas relaciones interpersonales. En primer lugar, debemos comprender y respetar a los demás, tratarnos unos a otros con sinceridad e "intercambiar corazón con corazón". La comprensión y la tolerancia son las dos armas mágicas para afrontar las relaciones interpersonales. Cuidarnos unos a otros promueve la salud mental y ayudar a los demás es una virtud.
Toda mujer tiene que pasar por la menopausia, lo cual es terrible para las mujeres. "Menopausia" se refiere al período de transición en el que la función ovárica disminuye gradualmente desde un estado vigoroso hasta su desaparición completa, incluida la menopausia y un período antes y después de la menopausia. Para sobrevivir a la menopausia de forma segura, las mujeres menopáusicas deben recordar cuidarse a tiempo.